橘子的營養價值及功效有哪些

橘子是常見水果之一，相信大家都吃過橘子，橘子酸甜可口並且十分方便入口，一種富含維生素C的水果，常吃橘子可以起到美容、開胃等作用。很多人認爲橘子只是一種水果而己，並沒有瞭解橘子的營養價值以及功效都有哪些，不知道常吃橘子會給我們帶來怎樣的健康，下面具體來了解一下。

橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。

橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。

橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。

由此可見，常吃橘子還有治療疾病的功效，雖然大家通過介紹瞭解到了橘子的營養價值以及功效有哪些，但並不建議大家過量食用。橘子雖然有益於身體健康，但是橘子吃多了容易上火，所以大家一定要適量食用。另外在購買橘子的時候一定要買皮薄肉厚的，桔子汁會更加飽滿。