海帶的功效與作用有哪些呢

海帶在日常生活當中可以說是比較經常吃到的一種海鮮了。兵器作爲海鮮中一員，海帶算是物美價廉的了。首先海帶價格便宜，其次海帶的功效非常多，並且就連做法也不輸給任何一種海鮮。所以海帶一直很受歡迎，但是很多朋友還不是很瞭解海帶的功效和作用。所以下面就來介紹一下海帶。

延緩衰老

海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，，還有延緩衰老的作用。

健腦補腦

海帶中含有牛磺酸，他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層裏還含有一種促進兒童發育的穀氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦，有助於兒童健康地發育成長。

腸胃“清道夫”

海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便祕的發生。

海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作爲宵夜或點心，因爲海帶不會長胖。

不僅如此，海帶還有保護頭髮的作用。經常吃海帶可以使頭髮更富有光澤。這是因爲頭髮乾股暗黃就是缺少微量元素，而海帶中正富含微量元素。所以對於髮質不好的朋友而言，海帶絕對是一個好東西。還能幫你剩下部分用於美髮的錢。