杏仁對身體的好處是什麼

杏仁最爲一種開胃的堅果類食物，營養價值是非常豐富的，裏面含有多種維生素和微量元素，以及蛋白質和脂肪，爲人體提供能量需求，促進新陳代謝。還能抗癌，預防多種支氣管疾病、治療咳嗽多痰、促進消化、防止便祕、美容養顏、消炎鎮痛的天然綠色食品。每天吃一定杏仁對身體的好處多多，當然不能因爲有這麼多好處，而過度食用，反而對健康有害處，這點一定要牢記。

杏仁對身體的好處有哪些？

1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

4. 杏仁有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

5.杏仁有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。同時，由於含有豐富的胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用！

杏仁對人體的好處，相信大家已經很清楚了，建議大家在購買杏仁的時候買成熟的，因爲杏仁裏面含有微量毒素，因此不能多吃，還有孕婦、糖尿病患者、還有嬰幼兒、偏熱體質的人少吃，此外，杏仁與一些食物相剋，平時的時候多瞭解這方面的知識，避免不適發生。