減肥期間早上可以吃鍋貼嗎？電餅鐺鍋貼怎麼做？

鍋貼是一種非常美味的麪食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，它和煎餃比較相似。你知道鍋貼的熱量有多少嗎，減肥的時候早上可以吃鍋貼嗎。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、鍋貼是餃子嗎？

2、減肥期間早上可以吃鍋貼嗎？

3、電餅鐺鍋貼怎麼做？

鍋貼是餃子嗎？

鍋貼不是餃子，它是一種北方的著名美食。

但是鍋貼和餃子的包法，做法以及口感都不一樣，做好的鍋貼通常都是五六個粘在一起，底部金黃，其它部位稍軟一點，非常酥脆美味。

減肥期間早上可以吃鍋貼嗎？

鍋貼的熱量非常高，每100g鍋貼中含有接近780大卡的熱量，相當於5碗飯和2茶匙油，約等於一頓正餐的熱量，建議減肥的小夥伴謹慎食用。

減肥的人早上最好是儘量不要吃鍋貼。鍋貼雖然是一種常見的食品，但是在製作的時候主要是採用油炸煎制而成的，因此它的脂肪含量特別高，是屬於一種高熱量的食物，在早上經常吃這一類食物，而不適當進行運動，體內會存在有過多的熱量，對減肥會造成不利影響。減肥的人在早上最好是以粥類食物爲主，可以適當的吃一些小米粥、八寶粥等，這樣不僅可以補充營養，也不會因爲體內熱量蓄積過多，而影響到減肥。

電餅鐺鍋貼怎麼做？

食材凍水餃適量、清水250克、麪粉少量、植物油適量

1、電餅鐺連接電源，開下盤加熱按鈕，放上適量的花生油，用刷子刷勻。從冰箱裏取出水餃。

2、一小碗水（大約250克）放上面粉，攪拌均勻，也可加少量的鹽。

3、把水餃均勻的擺放在電餅鐺上，一小會後，餃子的底部變的黃燦燦時，把碗裏的麪粉水倒入電餅鐺中。蓋上蓋子。

4、5分鐘後，等電餅鐺中的水燒乾時，香燦燦的鍋貼就可以出鍋了。