核桃仁怎麼吃補腎呢？

吃生核桃仁其實對我們真的是很好的，不僅僅能預防疾病，還能抗衰老，最關鍵的是補腦啊，尤其適合各位努力奮鬥與書海的學生黨和每天都兢兢業業的上班族們。不僅僅如此，其實核桃仁也有補腎的保健功能。下面大家快隨着小編一起來看看要是想要補腎的話該如何吃核桃仁呢。

核桃中醫應用廣泛。中國醫學認爲核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。

指導意見：核桃是食療佳品：無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多。

家裏有一些核桃，用鹽炒了。鹽在這裏作爲傳熱的介質，這樣就可以均勻地傳熱，核桃不會炒糊了；二是按照中醫的說法，鹹入腎，配核桃正得法。

常吃核桃還有抗衰老、補腦、補腎保健作用。

抗衰老：核桃含豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸，另外還含有多種抗氧化劑，如維生素C和維生素E，可以對抗影響人體衰老的氧自由基。

補腦：核桃仁的長相很像人的大腦，所以有吃核桃補腦的說法。這是因爲，核桃含有大量補腦益智的營養成分，如卵磷脂對腦神經有良好的保健作用，非常適合生長期的孩子和經常用腦的成人食用。

保健功能強：核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

作爲吃貨的小編也是很喜歡吃核桃仁的哦，不過小編在這裏可要鄭重的提醒大家，核桃仁雖然味道好，又有補腎的功效，但是因爲核桃仁的熱量很高，大家在食用核桃仁的時候，千萬要注意食用核桃仁的量，千萬不要食用過量哦。