便祕能喝蜂蜜水嗎

目前便祕患者也是越來越多，多數和飲食有直接的關係。便祕者應該注意飲食，不要吃油炸上火的食物。蜂蜜水便祕者是可以喝的，蜂蜜不僅營養豐富而且還能促進腸道蠕動的作用。每天清晨喝杯蜂蜜水營養而且好吸收飲用方便，是老人兒童孕婦治療便祕最好的選擇。

蜂蜜是家庭裏必備的營養品，而且蜂蜜的營養價值非常高。蜂蜜裏含有豐富的維生素，鈣、鐵、鋅、微量元素等，而且還有消除疲勞，預防感冒，促進消化的作用。

蜂蜜所含有的鈣、磷元素對於兒童可促進骨骼發育，對於老人可防止骨質疏鬆；所含有的維生素B可迅速恢復疲勞，增強耐力，增強抵抗力，延緩衰老，益壽延年；所含有的鎂元素起鎮靜作用；鉀元素有益身心；服用蜂蜜還有殺菌抗菌作用······

蜂蜜營養豐富，含有多種維生素、無機鹽、微量元素等等。這些營養有不少跟人體血清濃度相近，很適合人體服用。鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無機鹽對人體有各種各樣的作用；含有的果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效。

我們常常在早晨被父母喊起來，這時，你的媽媽會拿着一杯蜂蜜水讓你喝。這個場景可能很多人都有體會。蜂蜜是一種天然食品，可直接被人體吸收，不需要經過什麼消化。而且它對小孩、老人的保健效果特好！

便祕者應該多吃新鮮的蔬菜水果，堅果、豆製品、魚肉類食物注意營養全面些，便祕患者應該加強鍛鍊，生活作息時間規律，每天喝蜂蜜水有很好的改善作用，長時間便祕也會造成心腦血管疾病的發生。