夏季，我們的體內最易藏有毒素，一旦有毒，肌膚都開始變得很差，易長痘，因此清毒祛痘成了夏季許多美眉都在做的事情，如何祛痘？祛痘吃什麼？下面小編給大家推薦一些中醫排毒祛痘藥膳，很有效哦。
清毒祛痘 中醫兩藥膳
若要去除令人煩惱的青春痘，可用中醫藥治療。中醫治療青春痘分肺熱和痰瘀兩類，根據這兩大類建議做綠豆百合燉白鴿、昆布赤小豆燉蠍子湯等兩盅靚燉湯，不妨在家裏試試。
青春痘是困擾人們的一件煩心事。專家建議油炸燒烤刺激性的食品應拒而遠之，牛羊鵝狗少吃爲妙，多吃瓜果蔬菜。不過也不是所有的瓜果都相宜，荔枝、榴蓮、菠蘿、芒果等水果均不宜多吃。
若要去除令人煩惱的青春痘，可用中醫藥治療。中醫治療青春痘分肺熱和痰瘀兩類，根據這兩大類建議做兩盅靚燉湯，不妨在家裏試試。
肺熱型
症狀：長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃。
綠豆百合燉白鴿
材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。
功效：清肺熱滋陰寧神。
做法：1、把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質，白鴿去毛，飛水。2、把所有材料放入燉盅，加適量薑片。3、最後加水300毫升，燉2-3個小時。
痰瘀型
症狀皮疹顏色發紫，囊腫呈硬塊，主要是血流不通暢所致。
昆布赤小豆燉蠍子湯
材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6只。
功效：清熱化淤，化療散結。
做法：1、把昆布、赤小豆、田七洗淨去雜質。2、將瘦肉洗淨切塊。3、下適量薑片，燉2-3個小時。
體內的毒素易導致臉上起痘痘，想祛痘最好的方法就是先排毒，下面爲你推薦幾種排毒祛痘的好方法，讓你的面龐不受痘痘困擾。
一、主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。藉助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩擡起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
二、飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
三、運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變爲不易被人體吸收的廢物。
5、常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。
几上四類方法就是爲你推薦的排毒祛痘的好方法，有痘痘煩惱的mm就試試這些方法吧。
月經週期保養6大絕招 排毒兼祛痘
月經期是女性特殊的生理時期。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉着，這些變化通常在經期過後可自然消失。我們關注一下生理時期的肌膚保養問題吧。
在月經期，有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化，表現爲皮膚油膩，失去透明感，而且皮膚毛細血管明顯，容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。這是因爲月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。
其實女性膚況與荷爾蒙分泌息息相關，若能掌握經期前後變化，調整保養方式，就能事半功倍;打脈衝光、果酸換膚挑對時間效果也更好。以下位大家提供不同時期保養祕訣，讓肌膚問題無從出現，還能重整肌膚生命力。
月經前期——抗痘防斑
專家表示，月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。
保養方法
1.強清潔與抗痘
每天至少洗2次臉;油性肌膚每週用一次泥狀面膜，讓髒污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。
2.防斑與去角質
塗或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。
經期前及當中——中醫調理調氣美肌
經前及經期中易情緒不穩、火氣大，適合涼補安定神經，調氣增加體力。
1.回形面膜
銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡麪膜紙2小時。1周敷2次，防止肌膚髮紅。
2.桑葉回容茶
桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發生率。
月經期——減少刺激
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，體質較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。應將外界刺激減至最低，注意防曬、控油，並多休息;避免做臉、去角質或用新保養品。因此時肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞;或用礦物質彩妝，避免刺激。
保養方法
1.多休息與補充鐵質
睡眠應足，並吃菠菜、維生素B羣等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。
2.重防曬少化妝
用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝，以淡妝爲宜。
濾泡期——加強更新
專家表示，經期後，隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素，爲下次排卵做準備，肌膚呈現更新狀態，膚況漸趨穩定，情緒焦慮也可獲改善;此時要把握機會除舊佈新，先保溼調整肌膚含水量，可密集加強肌膚更新、美白，也較能適應醫學美容如果酸換膚、美白導入等較溫和療程。
保養方法
1.保溼美白
無論白天或晚上都要擦保溼產品，平時可噴保溼化妝水或噴霧，加強肌膚水分;密集性美白或換膚產品，如安瓶、面膜等，效果也不錯。
2.功能性治療
果酸換膚、美白導入等醫學美容法，有助代謝肥厚的角質層。
3.去角質
平常在家可用顆粒狀磨砂產品去角質，提高代謝效果;油性肌膚可用泥狀面膜加強代謝，記得擦保溼產品。
排卵期——適應力佳
這個階段隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤，彈性十足，也少了情緒波動，就算不上妝，也有好氣色。此時膚況穩定，最容易吸收保養成分，密集性抗老、滋潤產品效果最佳;也適合嘗試新保養品或做做SPA，醫學美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰性的療程，有較佳的適應力與恢復力。
保養方法
1.醫學美容
可做脈衝光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應力佳，術後不易紅腫。
2.強力滋補肌膚
每週至少敷2次臉，此時肌膚穩定，更易吸收保養成分，尤其保溼、抗老面膜，效果極佳。
經期後中醫調理——代謝排毒
經期後的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘餘的身體毒素排除。
保養方法
1.亮白麪膜
當歸或海藻萃取液數滴、薄荷1錢、丹蔘1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml，面膜紙泡2小時，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，儘量1周內用完;有助肌膚代謝、美白。
2.調氣行暢茶
香附1錢、金絲棗數顆、女貞子1錢，煮開後悶泡10分鐘，每天1杯，可連喝5-7天，可溫補脾胃、滋陰補血，加強解毒功效。
總結：通過以上文章的介紹，我想大家都知道了如何祛痘排毒效果好，那麼趕快試試以上這些方法吧！
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