便祕能吃味精嗎

味精是衆多調味料的一種，它在很多種菜餚中都發揮着自己的本領，它在中國的許多菜食中是運用最廣泛的一種調味料。本來很普通的一道菜餚中，如果添加一些味精那麼整道菜也會隨之被帶動起來的，所以，一直以來味精受到廣大消費者的青睞，它也逐漸的走入了各家各戶的廚房。

很多人可能都是有便祕的，便祕說起來既不是一種大病也不是一種小病，但是如果便祕長時間的治不好對身體非常不利的，所以便祕不可以馬虎。那麼便祕能吃味精嗎？下文將爲您詳細介紹！

可以食用的。營養素含量 (每100克)熱量(大卡) 268.00碳水化合物(克) 26.50脂肪(克) 0.20蛋白質(克) 40.10纖維素(克)

0.00維生素A(微克) 0.00維生素C(毫克) 0.00維生素E(毫克) 0.00胡蘿蔔素(微克) 0.00硫胺素(毫克) 0.08核黃素(毫克)

0.00煙酸(毫克)0.30膽固醇(毫克) 0.00鎂(毫克) 7.00鈣(毫克) 100.00鐵(毫克) 1.20鋅(毫克) 0.31銅(毫克)

0.12錳(毫克) 0.67鉀(毫克) 4.00磷(毫克) 4.00鈉(毫克) 8160.00 (因味精爲穀氨酸鈉所以鈉含量最高)硒(微克) 0.98

1. 味精對人體沒有直接的營養價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食慾，有助於提高人體對食物的消化率。

2. 味精中的主要成分穀氨酸鈉還具有治療慢性肝炎、肝昏迷、神經衰弱、癲癇病、胃酸缺乏等病的作用。

【俗名】味素。(C5H8NO4Na)

【性味】性平，味酸。

【功效】滋補，開胃，助消化。

便祕的患者是可以食用味精的，但是一定要記住不可以食用太多。很多的小孩子現在是越來越喜歡吃味精其實這是不對的，不可以長時間的吃味精，吃味精很容易導致頭髮早早的變白。建議神經衰弱的患者是可以多食用一些味精的。