便祕能吃增味湯嗎

很多人在做湯的時候都會將湯裏面加入一些增味的東西，可以讓我們的湯變得更加的鮮亮，所以增味湯已經成爲了人們做湯的一種習慣，而事實上，增味湯裏面有些東西對於我們的身體健康是有着極大的幫助的，可以起到養生和保健的功能，是我們值得選擇的一種食物。但是便祕能吃增味湯嗎？這個答案是肯定的。

增味湯是一種製作起來非常簡單的食物，這種食物主要就是使用增味醬製作而成的，常見的增味湯就是淺黃色或者是乳白色的，導致這樣的現象主要是因爲醬油的數量加的多少，在古代的時候這種食物就受到了人們的青睞。

說起製作增味湯，還挺有講究的。先要鍋中加入涼水，用大火燒，在水沸騰前就要將味增均勻地“化”在水中。攪勻味增後，一般放入切好的蔥花、豆腐塊、魚乾和海帶一起燒開，這是最傳統的增味湯食材。增味湯不僅味道濃厚，其營養價值也很高。味增本來富含大豆蛋白，所以曾是日本人在艱苦年代主要的蛋白質來源。湯中的海帶、海苔、豆腐、小魚乾等都還有豐富鈣質，讓人骨骼變得強壯;其次在湯中放入蛤蜊、蝦仁等海鮮，對人腦有益處。因此增味湯也被稱爲日本的“國湯”、“長壽湯”等等。

近些年，隨着飲食多樣化的觀念深入人心，主婦們做起增味湯更是費盡心思。做湯時，人們喜歡加入更多的蔬菜，像芋頭、菠菜、蓮藕塊，像金針菇、洋蔥、豆芽菜、捲心菜、南瓜等都是常見食材。原來湯裏的葷菜就是醃好的魚乾、蝦乾，但現在人們更願意用新鮮的三文魚切塊放進湯裏，有的還把白水煮熟的豬肉、牛肉加到湯裏。這樣不但營養豐富，還能降低的鹽分。

以上就是關於便祕能吃味增湯嗎的介紹，增味湯是一種會爲我們健康提供保障的食物，我們可以多多食用，便祕的朋友也可以選擇這種食物來調理自己的身體，但是需要注意的是，在製作這樣湯的時候切記不要放入太多鹽，因爲鹽太多對於我們的健康是沒有任何的幫助的。