吃海帶便祕能緩解嗎？

海帶所具有的養生功效還是有很多的，也能有些的緩解一些身體不適現象，比方說在出現便祕現象時，還是很令人苦惱的，也會讓體內毒素堆積，對身體健康構成不小的威脅，此外便祕的人肌膚也會變差，還會影響身材，總之緩解便祕很重要，那麼吃海帶便祕能緩解嗎？

腸道蠕動速度節律性的保持，必須要有足夠的刺激，也就是食物中要含有足夠的纖維素機械激腸道蠕動。藻朊酸與食物纖維素同樣不被身體消化、吸收，攝入體內不被消化就進入大場。藻朊酸可刺激結腸的蠕動，促進排便作用。因此，海帶在結腸中一邊掃除腸道中食物殘渣起到清潔作用，又預防便祕。

便祕使人痛苦，經常便祕容易成爲習慣性便祕。頑固的便祕不予治療，有毒的廢物在直腸內停留過久，會引起直腸癌，帶來可怕的後果。從預防直腸癌這個意義上來說，海帶對人體是有益的食品。

藻朊酸進入體內不能被消化道消化和吸收，便通過小腸被送入大腸，藻朊酸混入糞便，使大便量增加，這就將食物殘渣中能誘發直腸癌的有毒物質和在腸道中分解產生的誘發直腸癌的物質稀釋了。

海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，具有降血壓、降血脂的作用。在我國和日本的民間早就有食用海帶降血壓的做法。因此，高血壓患者不妨取海帶30克，草決明15克，將海帶洗淨，浸泡5小時，連湯放入沙鍋，再加入草決明，煎1小時以上，冷卻後飲湯，吃海帶，具有清熱明目，降脂降壓的作用。

海帶中所含有的藻朊酸因其不但不刺激腸粘膜，而且能促進排便，可以預防直腸癌。因此，早、晚餐桌上放點醃海帶絲或用海帶做菜，可以保護全家的健康。

上文中對吃海帶便祕能緩解嗎給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了，便祕現象的出現與很多因素有關係，飲食不合理也是不可忽視的，只有將自己的生活起居調理好，做到合理膳食，才能真正的解決問題，排除困擾。