高血壓宜吃的食物是什麼呢？

現在生活水平越來越高了，經常會食用一些高脂肪、高熱量的食物，這樣往往就會導致高血壓疾病的出現。患有高血壓後，人們需要經常服藥來控制血壓，以免因爲血壓的升高導致頭暈、頭疼、血管破裂等症狀的出現。這時候患者的飲食也需要多多注意。那麼，高血壓患者可以吃什麼食物呢？

1.黑木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。

2. 荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋裏煮湯，每日分2～3次服用。

3.芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹爲佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

4.中醫認爲葫蘆有利尿消腫的作用，《傷寒類要》認爲葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，。

5.蠶豆花有止血作用，用於咯血、嘔血，可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。食用方法：鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服。

6. 經典中醫認爲綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

高血壓患者的飲食應該是低脂、低糖、低鹽的三低飲食，多吃一些清淡的水果和蔬菜，減少肥肉、動物肝臟等食物的攝取量。平時也可以多吃一些綠豆、葫蘆、芹菜、冬瓜、木耳、荸薺、蠶豆花等，可以起到輔助降血壓的作用。