懷孕初期時可以喝紅豆粥嗎？

懷孕對一個女性包括一個家庭來說都是非常重要的一件事情，尤其是在懷孕初期的時候，因爲孕期反應比較厲害，好多人都會出現嚴重的孕吐現象，許多人對懷孕初期的飲食非常重視，那麼在懷孕初期時可以喝紅豆粥的嗎？懷孕初期應該注意哪些事項呢！

孕婦可以喝薏米紅豆粥的，懷孕初期由於孕吐反應，胃口不是很好，吃點清淡的食物，能緩解孕吐反應的。薏米和紅豆都富含營養，所以是可以食用的，紅豆是補氣補血的吃了會很好的。

1、孕期不宜高糖飲食血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

2、孕期不宜高蛋質飲食孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、孕期不宜高脂肪飲食如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

4、孕期不宜高鈣飲食孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認爲，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。

5、孕期不宜食用黴變食品如果孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因爲孕早期的2-3個月，是胚胎着牀發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。

從上面可以看出來，在懷孕初期時可以喝一些紅豆粥的，不要吃高糖、高蛋白、高脂肪的東西，如果在懷孕初期，孕吐反應比較厲害的話，最好多吃一些開胃的東西。作爲準媽媽，一定要注意，在懷孕期間不要吃黴變的東西，少吃零食，要多爲胎兒的發育考慮。