孩子健脾胃的食物有哪些？

孩子的健康大部分需要依靠平時飲食上提供的營養，因此，平時家長在飲食方面要多加註意，要讓孩子的營養均衡，不能偏食，大家都知道，一個健康的脾胃，能夠促進孩子的吸收，那麼有哪些食物有利於健脾胃呢，小編做爲媽媽也是很操心，爲了幫助和小編有一樣的擔憂的媽媽們，小編特意找來一些小孩脾胃虛弱食療方。

1、紅棗小米粥紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後，放入鍋內用小火炒至略黃，然後加紅棗及水適量，用大火燒開後再改用小火熬成粥食用。此方適用於消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒。

2、蓮子山藥粥蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥，待溫加積安堂棗花蜂蜜2勺食用。此方適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱患兒。

3、麥冬沙蔘扁豆粥沙蔘、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用於手足心熱、大便乾的脾胃虛弱患兒。

4、蜂蜜山藥片製法：取鮮山藥洗淨，放入水中煮開約10分鐘後撈起，去皮切成片狀，隔水蒸約30分鐘，放涼，拌入積安堂荊條蜂蜜食用。

除此之外，還可以吃一些健脾護胃食物，如玉米，有健脾和胃功能，可強壯肌肉、強體力、除溼利尿，適用於脾虛泄瀉。糯米，有暖脾胃作用。用於胃受寒後疼痛、納減、便稀、多汗。蓮肉，有健脾止瀉功效。用於脾虛久瀉，食慾不振。蘋果，有健脾益胃、生津止渴作用。用於納呆、脾虛、腹瀉或便祕。石榴，能生津止渴、收澀止瀉。用於口渴咽乾、小兒疳積、久瀉脫肛、腸蟲腹痛。紅棗，有益氣養血、補脾健胃、生津止渴、安神作用。適用於脾胃虛弱、睡眠不安、納食不香、大便稀薄、貧血乏力、面黃肌瘦等症苡仁，又稱苡米仁，有健脾止瀉、利水滲溼作用。用於小兒腹瀉，舌苔厚膩、口臭、食慾不振。

以上就是小編介紹的幾種有效地方法，爲了防止小朋友們吃膩，媽媽們可以一週時間換着口味製作哦，平時注意運動，增強體質，提高抵抗力和免疫力，這樣才能藥到病除哦，最後，小編希望小朋友能身體健康。