紅豆薏米湯什麼時候喝最好？

有些朋友可能會發現自己剛洗了頭，還沒有多少時間就開始出油了，很多朋友會認爲這種現象是皮膚油造成的，其實這是由於體內的溼氣重引起的症狀，這個時候喝一些紅豆薏米湯可以很好的去除體內的溼氣，不僅可以緩解頭髮油膩的情況，而且可以避免水腫的發生，那麼紅豆薏米湯效果這麼好，什麼時候喝才最好呢？

紅豆薏米湯，不僅可以祛溼補胃，還可以補心健脾。中醫認爲，薏米，又稱“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補益腸胃，紅豆，亦稱“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養胃。而且紅豆是紅顏色的，有很好的補益心臟的功能，將薏米和紅豆熬成粥，利於人體充分吸收利用，養生健體功效顯着。

現代人飲食方式越來越豐富，體態臃腫的人越來越多，中醫認爲，肥胖和水腫都是因爲體內溼氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除溼氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特別對於中老年肥胖人士來說，多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。

紅豆薏米湯用處這麼大，平時應該如何熬製呢？專家稱，紅豆薏米湯的熬製過程還是比較簡單的。將適量的紅豆和薏米清洗乾淨後，放在清水內泡一個小時到兩個小時，然後將紅豆和薏米放入鍋內，加適量的水，大火燒開煮三分鐘，把火關掉燜三十分鐘，隨後打開火，再次將水燒開後，再煮三分鐘，把火關掉再燜三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的，可以加一些冰糖調味。

紅豆薏米湯最好是在剛出鍋的時候就喝，這樣祛溼的效果是最好的，有些朋友喜歡喝粘稠一點的，會在裏面加入一些大米，其實這樣的做法是非常錯誤的，大米里面會含有溼氣，這樣就導致了薏米的除溼效果消失，所以最好不要加其他的食材，晚上睡覺之前喝一碗效果最好。