裙帶菜可以每天都吃嗎？裙帶菜吃多了會怎麼樣？

裙帶菜的營養高，而且熱量低。是減肥的好產品。而且它含有豐富的葉綠素，可以延緩氧化作用，延緩我們皮膚的衰老，吃裙帶菜可以讓我們皮膚更好，人更加年輕。常吃裙帶菜能抗癌，這是因爲裙帶菜含有抗癌作用的維生素A。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、裙帶菜可以每天都吃嗎

2、裙帶菜吃多了會怎麼樣

3、新鮮裙帶菜怎麼保存

裙帶菜可以每天都吃嗎

裙帶菜雖然含有很豐富的營養價值，不過最好是不要每天都吃，這樣會導致營養不均衡，而且也容易導致體內碘含量過剩，容易對甲狀腺造成影響。

裙帶菜吃多了會怎麼樣

1、小便增多

裙帶菜中含有一定的甘露醇，甘露醇是一種高滲性的利尿劑，如果食用過多的話，很有可能會導致尿頻的情況。

2、導致甲狀腺肥大

我們在日常生活中多吃海帶就可以及時補充體內的碘元素，但是一定要控制住量，一旦碘含量攝入過多就會導致甲狀腺肥大，不利於身體的健康。

3、消化不良

裙帶菜中含有豐富的膳食纖維，如果一次性食用過多的話，很有可能會導致消化不良的情況，因爲膳食纖維在人體內比較難以消化，尤其是對於消化能力本來不好的人，食用之後可能會出現腹脹的情況。

新鮮裙帶菜怎麼保存

1、將生鮮和乾燥的海帶及裙帶菜，經水洗或煮沸（時間依水溫度或原藻的種類而定）。

2、一般在85℃開水煮1～3分鐘，接着撈出移入鹽水中浸漬5～6小時，取出瀝乾水，最後拌入20%的食鹽裝入箱子裏，放入冷庫中急速冷凍加以收藏。（最好是儘快食用，放太久了味道會變）。