有關三餐的精選

人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。以下是5周瘦身飲食計劃，堅持五週就能瘦下來。第1周清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統...

醫務人員值夜班是醫院的一項重要工作，值夜班由於時差顛倒打亂了人體生物鐘，會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響，容易帶來疲乏、注意力不集中等現象。通過調整飲食...

也許，時下流行於坊間介紹的各種有關“排毒”養生方法，都在吸引着你躍躍欲試，但不知你是否已經留意到：不適當的飲食方式本身，就會給身體帶來很多負擔——那些無法被轉化成能量爲身體所利用的...

近年來冠心病的發生率越來越高，而且也呈年輕化趨勢。除了藥物治療，控制飲食也是非常重要的保健方式。下面小編就介紹冠心病的飲食療法舉例，全日三餐主、副食總量如下：例一，主食300克（6市兩）、...

大學聯考一天三餐吃什麼大學聯考飲食注意事項大學聯考臨近，家長和考生都處在一種高度緊張的狀態中，這個時候更要注意飲食健康，保證飲食安全，在安全飲食的前提下給孩子補充營養，那麼，備戰大學聯考一天三餐吃什...

進入現代社會後，我們的工作時間越來越多。甚至連吃飯的時間都沒有，只能用幾包方便麪來應付問題。你們可知，三餐不規律。可以引起多種疾病。必須規律飲食，規律生活，才能保證身體的健康。那麼...

補品不能代替三餐盤點進補六大誤區誤區一不辯證進補即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。老一輩中醫師的用...

進入現代社會後，我們的工作時間越來越多。甚至連吃飯的時間都沒有，只能用幾包方便麪來應付問題。你們可知，三餐不規律。可以引起多種疾病。必須規律飲食，規律生活，才能保證身體的健康。那麼...

對於廣大勵志減肥的人羣來說，一日三餐吃什麼是非常重要的，該吃的必須要吃，這樣身體纔能有足夠的營養，纔不會損害健康，但是不該吃的一定不要吃，否則的話減肥就很難了。一、早餐“早餐要吃得像...

吃飯時情緒好，食慾增強，血液循環良好，胃腸的消化功能強，免疫力增強；如在吃飯時情緒壓抑和鬱悶，則會影響食慾，影響血液的正常循環，降低整個消化系統的功能，降低人的免疫力。心情舒暢時吃飯更好-...

增強營養有利於健康，但要冒着發胖的風險；但是爲了追求好身材而節食，又可能引起健康問題。那麼，有沒有兩全齊美的辦法呢？專家的回答是肯定的，並推薦以下健康減肥的飲食策略。冬季最快最有效的...

早餐上班了，面對着空調和電腦，皮膚中的水分也一點點地流失了。在這種情況下，小巧的保溼噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都...

中學生飲食要注意什麼？中學生三餐如何吃？中學生們正經歷人生很重要的一個時期——青春期，這個時期身體正處於快速生長髮育期，身高和體重進入了第二次突增期；男生和女生的脂肪與肌...

提升學生記憶力的科學三餐食譜孩子聰明伶俐向來是父母的心願，有些家長爲此還使出渾身解數，在做各種訓練之餘，不忘買些所謂開發智力的補品。其實，大可不必如此。據美國今日醫學網站近日報道...

不知從什麼時候開始女性對美的標準變成了瘦，因爲不知什麼時候開始，女性常常會把減肥掛在嘴邊當成事業，對於正在減肥的女性，一日三餐怎麼吃有很大的關係。既不能卡路里超標，也不能絕食導致營...

午餐吃飽不易胖-上班族三餐吃法上班族三餐吃法作爲上班族的你，一日三餐吃什麼好呢？營養的早餐一頓營養充足的早餐應該包括粥、粉、面、包、粗糧等碳水化合物，以及雞蛋、牛奶、豆漿、肉類...

生活當中由於飲食或是別的情況我們會出現身體肥胖的現象，特別是對於愛美的女性來說這樣的情況是特別苦惱的，所以有好多人進行減肥，減肥的方法也很多，有些人減肥的時候三餐吃水果，這樣的減肥...

三餐間健康食物有哪些？喝點酸奶更健康三餐間健康食物有哪些？蘋果我常在晚飯後八九點鐘吃個蘋果，在我看來，它不但能促進消化，還有助於睡眠。蘋果營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、纖維素...

吃什麼能抗疲勞？三餐抗疲勞飲食策略推薦如果你總是覺得疲憊不堪，或者有短期記憶力減退、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處關節疼痛卻沒有紅腫、異於尋常的劇烈頭痛、睡眠無法消除疲勞...

一個人一天要吃三頓飯，早上吃一頓，中午吃一頓，晚上再吃一頓，現在的生活水平也越來越好，加上很多人半夜還要加個夜宵，吃的是越來越多了，伴隨着而來的是每個的體重也越重了，身上的肥肉是一團一團...

早餐：一袋牛奶、一個雞蛋、一兩主食（如兩片面包）中晚餐：一定量的主食（米飯饅頭均可）含有胡蘿蔔的炒菜如妙胡蘿蔔絲、紅燒牛肉胡蘿蔔等每隔一段時間（一星期）吃一些豬肝大量的青菜水果，再加二兩左...

食補是最環保而全能的保養方式，在享受美食的過程中，循序漸進地讓體內循環保持平衡，並有效促進雌激素的正常分泌，讓我們的性能永遠保鮮。食補最重要的並不在於多吃、常吃，而在於一日三餐的均...

現在許多人追求苗條的身材，所以大家都會拼命地去減肥。減肥的方法有很多，有節食減肥法和運動減肥法等等。但是大家可能不知道，節食減肥法在一定程度上確實能減肥，但是，節食對於一些人，可能就...

很多人愛喝酸奶，酸奶不僅可以治療口臭，還可以減肥。你知道酸奶減肥原理嗎？怎樣喝酸奶纔會健康又減肥呢？酸奶減肥的時候需要注意哪些問題呢？下面請大家跟着小編一起來學習一下這篇文章吧！酸奶...

冠心病飲食療法要主食和副食進行搭配，粗細適合，在控制總量的前提下，主食可多選擇燕麥、蕎麥、小米、粗糧等。糖尿病很容易併發冠心病。一般認爲，糖尿病人發生冠心病的機會是非糖尿病患者的...