有關營養素的精選

繁忙工作過後，身體充滿疲勞感是常態，長期疲勞狀態下老化速度更快，在略感疲勞的時候適當補充能量可以有效緩解疲勞感。那麼，緩解疲勞需要補充哪些營養素？下面跟隨本站了解一下吧！1、鐵醫學研...

我們的祖先稱夏天爲“苦夏”，高溫酷暑、胃口不好、四肢疲乏、精神不佳，稍一活動就揮汗如雨……腸胃經過一個“苦夏”的折磨更定是疲憊不堪，人也會輕減不少，所以苦夏過後是要貼秋膘的。其實...

等待天使寶寶的降臨是一個漫長又充滿期待的過程，同時，孕期飲食和營養補充也是一個十分重要的問題，什麼東西該吃不該吃，吃什麼對胎兒好，都會影響到胎兒和孕婦的健康。今天，就和大家一起說下，在...

蒸菜時，還要注意分層擺放，湯水少的菜放在上面，湯水多的菜放在下面，淡色菜放在上面，深色菜放在下面，不易熟的菜放在上面，易熟的菜放在下面。蒸菜怎麼吃最營養？蒸比煮能保留營養素更多蒸出來的菜...

人類促生長素、發育不良的兒童的。有報告指出，在部分服用人羣中，它可以起到充沛體力，增長耐力，降低體內脂肪含量的作用。但是現有研究並沒有明確提出它具備抗衰老的功效。青春素，增加肌肉，改...

隨着現在社會壓力越來越大，很多人卻飽受睡不好的困擾，導致常常睡眠不足。但影響睡眠質量不高的原因還有很多因素。其中的一條也許被大家忽視很久了。那就是你身體可能缺乏某種元素吧！那麼...

鹼是很多營養素的天敵，如維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素D等。此外，黃酮類、茶多酚、花青素等多酚類物質在鹼性條件下會改變結構，抗氧化活性會降低。營養素的六大天敵你都知道嗎？天敵...

春天來了之後，白天變得越來越長了，很多人都會出現失眠的情況，老年人失眠怎麼辦呢？首先我們要弄清楚老年人失眠的原因，然後才能對症治療！那麼老年人失眠怎麼治療呢，生活中有什麼好的方法嗎，趕緊...

健康不僅包括身體的健康，還包括心理健康。醫學界普遍認爲，人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現，以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。下面，我們爲你一一介紹這5種心理...

鈣、鐵、鉀、維生素E和纖維素，這些詞彙聽起來可能離我們的日常生活有些遙遠。但如果要說奶酪、香蕉、橙子和大蝦的話，你是不是就會覺得親切了很多呢。每天給能夠吃輔食寶寶的餐桌上多增...

碳水化合物及脂肪是爲人體提供能量的重要物質，注意防止因低血糖造成的暈倒和意外。如果感覺頭暈，可以緩緩蹲下或平躺，使頭部低於心臟，再吃一些糖果，喝一些糖水或果汁，休息一下，就可以緩解。如...

隨着時代的發展，現代人羣從衣食住行到休閒娛樂，越來越重視自我表達與切合自己個性化的需求。爲解決生活習慣、飲食習慣以及遺傳基因等差異化的因素帶來的不同的健康管理需求，康邁臣歷經十...

男性保健不可少的五種營養素現代男人的工作壓力和生活壓力越來越大，平時一定要注意補充營養。生活中男性朋友需要補充的營養有哪些？以下五種男性朋友需要補的營養，希望對大家有幫助。男性...

營養是人類生存的基本條件，更是反映一個國家經濟水平和人民生活質量的重要指標。調查顯示我國居民中仍然存在着營養不良問題。中國人碗裏缺什麼營養素？補充營養素的誤區第三次全國營養調...

備孕不只是女性的事情，男人也要重視備孕。健康飲食是男性備孕的首要工作，那麼男人備孕吃什麼呢？備孕飲食以蛋白質爲主，但不要過量，同時還要補鋅硒及多種維生素，適量的脂肪也不可少。下面爲您...

問題一：喜怒無常肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白爲什麼會出現。缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩...

相信大家肯定都知道什麼是營養素吧，營養素對於我們人體有着非常重要的作用，營養素不但可以起到調節的功能而且還可以爲我們人體提供能量，如果我們體內缺乏某一些營養素的話，那麼不但會影響...

教你如何自我檢測是否缺乏營養素教你如何自我檢測是否缺乏營養素當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或症狀。這時，利用食物補充缺乏的營養素，是一種簡單、易行、安全、有效的妙法。缺...

我們都知道凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱爲營養素。由此可見，營養素對人體很重要。男性心理也和人體一樣，想要健康的心理就需要營養素的幫助。接下來我...

孩子腦發育是否健康，關係着寶寶未來是否聰明，也是孩子將來形成良好行爲、好好學習、心理健康的重要基礎。那麼怎樣做能夠提高寶寶的智商呢？據科學研究得知，寶寶小時候是大腦發育的關鍵時期...

很多人經常調侃別人智商不夠，缺乏記憶力，實際上生活中很多人都有這樣的“毛病”，雖然這可能與年齡有關，但是專家認爲與人們的身體營養素也有很大關係。那麼，給自己補充智商提高記憶力需要補...

嬰兒期大腦的發育情況寶寶出生以後，大腦就進入了長質量的時期，腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。出生之後，由神經細胞連接的突觸開始形成，突觸在三個月的時候數量達到高峯，到三個月時...

“雞蛋”相信大家都非常的熟悉。在生活水品不斷提高的今天，雞蛋作爲每日保證身體營養的重要來源之一成了每天餐桌上必不可少的食物。老人要吃！孩子要吃！煎着吃，煮着吃！一杯牛奶，一個雞蛋，一份...

軟骨營養素是一種白色粉末，它具有很好的吸水性，是酸性的粘多糖，在臨牀上是比較常用的藥物，對治療神經性頭痛，關節疼痛，偏頭疼和動脈硬化等具有很好的效果，另外它也可以用於治療聽覺障礙或肝炎...

相信大家肯定都知道營養素對於我們的重要性吧，我們人體如果缺乏了營養素，不但會影響到我們的身體健康，甚至是可能威脅到我們的生命，所以我們建議廣大的讀者朋友們一定要多瞭解一些關於營養...