有關一瘦的精選

初秋營養減肥食譜讓您一瘦到底

發表於：2018-07-01

秋季是飲食減肥的最佳季節，秋季減肥吃什麼最好？合理的飲食能讓你的身材繼續保持苗。今天爲您介紹幾款初秋營養減肥食譜，滋潤美容的同時，更能減肥瘦身，讓您一瘦到底！一、雪梨南杏瘦肉湯南杏仁...
人氣瘦腿四妙招一瘦再瘦不再難

發表於：2019-03-01

夏季來了，女生們都穿起短款短裙，看見別人細長的腿你是不是會心生羨慕？彆着急，小編今天來給你推薦四種瘦腿良方。怎麼瘦腿最快的祕訣：擡高你的腿部和臀部，將增強你的大腿內側肌肉。開始讓你的...
初秋營養減肥食譜讓您一瘦到底

發表於：2019-01-21

秋季是飲食減肥的最佳季節，秋季減肥吃什麼最好？合理的飲食能讓你的身材繼續保持苗。今天爲您介紹幾款初秋營養減肥食譜，滋潤美容的同時，更能減肥瘦身，讓您一瘦到底！一、雪梨南杏瘦肉湯南杏仁...
細嚼慢嚥讓你一瘦到底

發表於：2019-07-28

東西吃慢一點是可以瘦身，但並不是因爲吃進肚裏的東西少才變瘦的。人胃中的飽食信號傳遞到大腦中樞大約需要20分鐘的時間。當你進食感到吃飽時，也需要20分鐘的時間，大腦才能收到胃部傳來的...
營養瘦身食譜 6款美味一瘦到底

發表於：2020-11-22

無論是上街買衣服沒有號，還是前男友的現女友比你瘦，甚至連大街上走過去的阿姨退比你瘦這都能激起你瞬間想要減肥的慾望，那種急切想要達到效果的心情我們都有過，但是不能爲了短時間內達到目...
拔罐減肥的原理是什麼找準穴位就能一瘦到底

發表於：2017-11-15

拔罐減肥的原理是什麼找準穴位就能一瘦到底拔罐減肥作爲一種健康有效的減肥方法越來越受到人們的推崇。拔罐能夠改善身體循環以及促進身體新陳代謝，達到減肥目的。小編分享中醫拔罐減肥...
動一動瘦瘦你的腿

發表於：2018-03-13

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裏大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可...
3分鐘瘦臉操每天瘦一點

發表於：2018-01-17

3分鐘瘦臉操每天瘦一點每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是瘦臉達人根據臉部穴位及骨骼部位設計，每天早晚做保養時，不妨就花個短短3分鐘，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、方臉、福...
簡易瘦腿祕笈一日瘦小腿

發表於：2019-06-15

A、三分鐘晨操一邊做早餐，一邊忙裏偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，兼有收臀效果，一舉兩得。B、上班輕鬆步每天給雙腿走路的機會，記住走路先以腳跟落地，這...
枸杞瘦身法一週瘦10斤

發表於：2018-05-19

最好的方法是每餐儘量配合枸杞做菜，由於枸杞的口感與米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃飯時容易有腹飽之感，從而減低卡路里攝取量.營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋...
全球流行的瘦身操！一個月瘦成一道閃電

發表於：2018-05-24

減肥瘦身是每個女孩夢寐以求的目標，炎炎夏日誰不希望擁有一身凹凸有致的身材來展示別樣的風情呢？可是，當我們低頭看到自己身上的贅肉時，是不是一絲失望涌上心頭？今天，我們就爲大家介紹一套簡...
三招飲食瘦身法完瘦一夏

發表於：2019-01-22

懶於運動的朋友，飲食瘦身的方法是不錯選擇。小編在這裏推薦幾款飲食瘦身的食譜，如西瓜減肥法。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自...
一天瘦一斤減肥偏方

發表於：2022-08-03

每天瘦一公斤減肥民間處方，每個胖人都渴望快速減肥的方法，但很多人減肥越多或沒有效果，有效的減肥方法效果很慢，下面小邊帶你簡單瞭解那些每天瘦一公斤減肥民間處方。一天瘦一斤減肥偏方1...
一吃便瘦的8大速瘦食物

發表於：2019-01-19

與其節食瘦身折磨自己，不如吃飽了再減肥。下面這些速瘦食物，值得你擁有。一吃便瘦的8大速瘦食物速瘦偏方一：海帶瘦身海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納...
瘦身方式今夏一定要瘦

發表於：2019-12-01

想減肥，又不想累到滿頭大汗，那就看下面的減肥小撇步，只需要較小的運動量就能達到健身減肥的效果。瘦身方式，今夏一定要瘦。健身操減肥法有很多種類的健身操供大家選擇，這些操一般都是動作比...
讓你一天瘦一斤的一週瘦身食譜

發表於：2019-08-18

飲食是瘦身的關鍵，但是很多人並不清楚在減肥期間到底應該如何安排自己的飲食，下面小編就要介紹給大家一個7日瘦身食譜，幫助大家嚴格控制食物的熱量，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應...
怎樣瘦腿一週瘦腿法瘦腿更輕鬆

發表於：2018-05-24

在炎熱的夏天，擁有一雙迷人修長的大腿無疑會爲你增加許多魅力和回頭率，但是許多MM腿型不夠好，而且瘦腿是一項艱苦的運動，接下來小編就帶來一週瘦腿法，助你快速打造迷人雙腿，趕緊來看看吧。怎...
五項練習瘦臂一週快速瘦

發表於：2018-10-15

瘦臂粗壯讓很多愛美女性很難過，夏天都不敢露出手臂，怕贅肉影響視覺。下面的五個練習可以讓你在一週內快速瘦手臂。1、擴胸瘦手臂step1：身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩邊打開伸平，慢慢...
一道瘦身湯解除瘦身煩惱

發表於：2018-10-20

很多人在減肥的時候不僅僅要運動節食，有的人還會吃一些減肥藥，這樣不僅會有副作用，對健康也沒什麼好處，但是瘦身湯就不同了，補充營養的同時，還能減肥瘦身，下面小編就教教大家做西蘭花瘦身湯。...
甜食也瘦身讓你一瘦再瘦

發表於：2018-05-22

甜食一直是胖MM們最擔心的。。。真想大聲說出：甜蜜無罪！吃糖可以讓我們感覺快樂甜味是人類出生後首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應。研究表明甜味...
9個快速瘦身招讓你一天瘦一斤

發表於：2018-05-19

減肥是窈窕身材的必修課程，那麼，怎樣減肥又快又好呢？今天爲您推薦9個1天瘦1斤的快速減肥方法，讓你體內的多餘贅肉輕鬆掉光光哦！1.牢記20分鐘飲食法則吃得過快往往就是攝入過多的重要原因。...
和閨蜜一起瘦腰瘦腿吧

發表於：2018-10-08

如何瘦身？很多人都會感嘆一個人缺乏毅力，如果身邊有個人一起瘦身，互相提醒堅持的效果會不會加倍呢？39健康網推薦6種適合雙人進行的瘦身運動，趕緊學起來吧！一.踩單車式瘦腿收腹1.如圖，兩人平躺...
減肥催化劑讓你一瘦再瘦

發表於：2018-03-27

女人好像天生對減肥就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能再瘦一點呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程中最容易忽略的問題，也許這小小的一點就是讓你能再瘦一點的按鈕……1...
全球流行的瘦身操！一個月瘦成一道閃電！！

發表於：2017-12-16

我們就爲大家介紹一套簡單有效的廣爲流傳的瘦身減肥操，一起來學習吧！流行瘦身操的方法介紹腰腹練習1、平躺在牀上，雙腿併攏，膝蓋彎曲，但兩隻腳掌不能離地，雙手置於腦後。2、利用腹部肌肉力量...
三合一運動瘦腰瘦腿翹臀

發表於：2018-10-18

動作1雙腳緊合在空中屈曲Step1：雙腳緊合，在空中屈曲成90度。Step2：呼氣，將其中一隻腳伸直向下放至貼近地面，但不要着地，然後吸氣，放回原來位置，左右交換做20次。動作2雙腳緊合在空中伸直Step1：...