有關減壓的精選

生活節奏的不斷加快，也是導致壓力劇增的主要原因，面對生活、工作中的壓力，適當的壓力能夠使人奮進，反之，如果壓力太大了，嚴重的會危害身心健康。下面這幾個壓力大的表現，需要我們提高警惕，遇到...

１、白領面對壓力，不逃避壓力。因爲每個白領都會有壓力，都會“升職到自己不能勝任的位置”；因爲它會陪伴我們走過整個人生旅程，所以白領們必須勇敢的面對。如果，白領們一遇到壓力就逃避、就放...

魔芋，一份營養豐富的美食，主要在中國南方種植，也是南方人最喜歡的美食之一。魔芋生食有毒，不可生食，需要製作完成後纔可以食用。魔芋中含有豐富的氨基酸、食物纖維、多種礦物質元素，經常食用...

我們身處在快節奏的社會，優勝虐汰的規則下，或多或少都會產生壓力，壓力大嚴重的影響的身心健康。如何緩解壓力保持身體健康很重要，心理健康也同樣不能忽視。當你感覺到壓力大的時候，做下面這...

橙黃色蔬菜——抗癌高手橙黃色蔬菜搶眼奪目的色彩來自於各種類胡蘿蔔素，不僅β–胡蘿蔔素與橙黃色蔬菜密不可分，連少有的α–胡蘿蔔素也對它們情有獨鍾。...

隨着社會發展的速度不斷加快，人們的生活節奏也隨之加快，壓力也就越來越大。那麼，問題來了，如果才能減壓呢？下面讓小編來帶大家一起去詳細的瞭解一下中醫減壓的方法有哪些，希望能夠幫助大家緩...

近幾年減壓兩個字眼在生活出現的頻率越來越高，可想而知現代的人們雅鹿是由多大了，減壓對於上班族的人來說也是一件分廠重要的工作，很多人會因爲壓力大吃不好睡不好，整天情緒低落，精神萎靡，所...

隨着社會的發展進步，現在的人們心理都或多或少有些壓力，最終導致心理疾病。那麼在面心理壓力的時候，我們該如何緩解壓力進行心理減壓呢？今天小編就爲大家帶來有關如何緩解壓力的方法方面的...

全球經濟低迷，你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟…&h...

現代女性由於工作環境與工作方式比較固定特殊，還常常因爲工作壓力，神經一直都是緊繃的，這也導致了現代女性受孕機率大大降低。受孕機率於工作壓力的線性關係在美國研究人員的研究下，已經被...

現在生活使人們的壓力越來越大，很多人開始找尋適合自己的減壓法方，就爲大家盤點一下絕對令你驚秫的減壓法，一起來看看吧。策略一：隨時接吻最近的一份研究報告發現，在2000名夫婦中，那些只有在...

1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。應對方法：告訴自己這和平常沒什麼分別，只不過人多罷了。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會壓力那麼大了。因爲，人往往...

壓力大是當今社會所有人的通病，長期承受這樣的壓力，對我們的健康造成了很大的威脅。如何用食物緩解壓力？除了平時多參加休閒娛樂活動外，小編建議還可以多吃一些可以緩解壓力的食物，如麥片、...

心理減壓技巧在日常生活中，當你面臨心理壓力時，可能會出現一些身體或行爲上的不適：1.沒有食慾或食慾旺盛；2.心跳過速、頭痛或頸背部肌肉緊張；3.難以入睡或噩夢頻頻；4.不能深呼吸，皮膚過敏或溼...

1.傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行...

工作壓力是很多上班族最大的困擾，在平時的工作中如果不懂得如何減壓的話會影響到正常的工作和生活，壓力大導致人會出現疲勞焦慮的現象，所以爲了自己的健康和前途一定要學會給自己減壓，以便...

快節奏的生活往往讓我們感覺透不過七來，長期這樣難免會影響到我們的心情，人也會變得鬱悶起來，如果你不懂得緩解的話，時間久了就會患上抑鬱症的。那麼有什麼健康的好方法能夠讓我們緩解壓力...

當我們選擇通過大吃一頓的方法來減壓時，很容易就會想到諸如三明治、酥餅、蛋糕等可口的零食，但這些食物的高熱量卻也很容易使人發胖。營養學家表示，其實我們完全可以選擇一種既能減壓又健...

面對如果快節奏的生活，我們每天都會受到來自各方面的壓力，適當的壓力是件好事情，但是壓力如果過大的話，對我們的身體也是有非常大的害處的。那麼壓力大怎麼辦呢？有什麼緩解壓力的方法呢？下面...

精液質量不達標不能與不育畫等號。辛辛苦苦做完了檢查，拿到的結果卻顯示自己的精液質量有多項不達標。碰到這樣的情況，往往讓男士們對自己的生育能力憂心忡忡。雖然近年來一直有傳言說中...

健康有約現代人的生活緊張，普遍處在高壓力的狀態下。雖說適度的壓力是一種生活的調節劑，但過度的壓力常引起身體的不適，所謂過猶不及。當遭遇壓力而無法緩解時，人們可能會出現心跳加速、呼...

隨着中大學聯考的臨近，複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只...

新人要結婚了，肯定是忙的不可開交，往往存在着焦慮，怕婚姻辦不好等等，下面幾條可以幫助我們減壓。睡眠法：壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會隨之而增。每日定時入睡，並要有8小時的睡覺時間。...

現在大考當前，家長們比學生還要緊張！中大學聯考迫在眉睫，許多家長非常焦慮，又不敢在孩子面前表現出來，對此，聚能教育負責人儲天舒提醒廣大家長：越是最後關頭，家長越要穩住陣腳。家長的信任，對孩子來...

目錄：第一章：減壓抗疲勞白領工間健身操第二章：健身未必減壓還降低工作能力？第三章：輕鬆做白領減壓零負擔壓力大不代表就是身體上的疲勞，也有大部分是心理的上的疲勞。人就像是一臺機器，有運作...