有關應睡的精選

老人午睡應睡多長時間因爲睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低下。此外，午睡時間過長，還會影響晚上睡眠。午睡前，不要吃...

睡覺是人生活中的一件大事，對於老年人來說更是如此，一個好的睡眠不光對老年人身體上帶來健康，對於精神上也是帶來很愉悅的感覺。人每天1/3的時間是在牀上度過的，清代著名養生大家曹庭棟的...

一個好的睡眠能夠讓自己容光煥發，精力充沛，提高第二天的工作效率。這麼說來，一個好的睡眠對我們的日常生活起着很重要的作用。可怕的是，隨着生活腳步的變快，很多人在收穫財富的同時也賭上了...

我們每一天都要睡覺，睡覺就是我們最好的休息。現在的人們，忙碌了一個白天之後，晚上回到家之後都想有一個良好健康的睡眠，但是，很多人連這小小的願望都做不到。夜裏失眠、不斷做夢導致不斷驚...

現代人的夜生活豐富，諸如K歌、看電影、聚會、喝酒、上網、蹦迪等等，慢慢養成了晚睡的習慣，殊不知，這樣長久下去給身體帶來很大負面的影響，不利於健康的。那麼晚睡都有哪些害處？一、晚睡會讓...

很多人都會有一些嗜睡的情況，但出現了嗜睡的症狀就不容易去消除大多數情況下都只能通過治療或者是有規律的調整方法，才能培養比較好的睡眠習慣，這樣才能更好地成功地控制解決這一切的嗜睡...

一天之計在於晨。前一天晚上的睡眠質量，會直接影響我們第二天的精神。人都說睡得好，身體也不會差，但是現代人壓力大，有的人是夜貓子，晚上就是睡不着，導致第二天沒有一點活力。爲了解決這一問...

內褲的由來內褲是每個人必不可少的貼身衣物。無論男人還是女人，選擇一條合適的內褲，就如同有了一道健康保護牆。但你知道人們最初穿上內褲的原因嗎？這也與健康密切相關。最先穿上內褲的是...

現如今，計劃生育管的越來越嚴，家裏的獨生子女也是越來越少，所以孩子在家裏佔的地位也是越來越大，就是家裏的心頭肉，一塊寶。只要有要求就會滿足他們，就算孩子想要天上的星星可能也會滿足他們...

睡眠不足是很常見的一種現象，主要是失眠或者睡眠質量不佳引起的。即使晚上睡得很早，但是睡眠質量不好，睡眠比較淺，半夜總是會醒，多夢，也是會使人精神疲勞，早上起牀後感覺睡眠不夠。所以保證充...

睡眠面膜應該塗多少？睡眠面膜是一種方便有效的美容方法。睡眠時間可以創造柔軟的皮膚，深受美容愛好者的喜愛。睡眠面膜的使用技巧也很重要。以下是睡眠面膜應該塗多少，希望對你有所幫助。...

兩歲的寶寶已經學會了說話和走路，一天下來也比普通的嬰幼兒消耗的體力要多很多，那麼到底兩歲的寶寶睡多久纔是健康的纔是合理的呢。寶寶的睡眠時間是有個體差異的，有的睡的多些，有的睡的少...

關於睡眠的問題，看起來很小，如果睡眠不好會給人們帶來很大的困擾，嚴重睡眠不會極有可能會引起神經衰弱。一天當中有三分之一的時間是用來睡覺的，長期睡眠不好會導致身體的免疫力下降，身體的...

漢昭帝睡幼女，不但合理合法，而且必須睡，非睡不可。如果不睡，有人不答應，誰呢？皇后的外祖父霍光。霍光一心想讓外孫女專寵生子，將來好繼續接皇帝的班，但他忘了一個最起碼的常識，外孫女未成年呢，如...

很多女性在生產之後都會遇到一個睡覺的問題，因爲女性在生產完之後身體是非常虛弱的，而且因爲子宮剛剛釋放，所以睡覺姿勢不正確的話可能會引起身體一些不適，這個時候產婦一般都會比較的擔心...

午睡是個好習慣，但是午睡要注意的問題也有很多，不僅僅是表面我們所知道的那些，那麼午睡應該注意什麼呢？第一應該去牀上休息，衆所周知很多人喜歡趴在桌子上睡覺這樣是不好的，另外就是午睡時間...

很多人都有睡覺打鼾的情況，有人是習慣性打鼾，只要睡着後就會打鼾，但是有的人是偶爾打鼾，可能睡姿不正確或者呼吸不暢引起的。這就說明了對呼吸道進行壓迫，空氣流通不順暢的話是會引起打鼾的...

大家應該都知道每個女性朋友們都需要去穿內衣的，只不過使得自己的胸部發育的更好，而且也可以避免自己出現走光的情況發生，所以女性朋友們對於自己的內衣應該是非常熟悉的，但是有很多的女性...

我們不管每天多忙，都會睡在一會兒的，但是有多少人的睡眠時間、方法、姿勢是對的呢？好的睡眠使我們第二天充滿活力，錯誤的睡眠姿勢早晨起來腰痠背痛，時間長了還會引起很大疾病。那麼我們應該...

睡眠，對於我們每個人來說都是重大的事情，我們每一天的三分之一以上的時間都是在睡眠中度過，然而，很多人卻因爲睡眠不好而導致身心疲憊。那麼，我們應該怎樣才能保證自己的睡眠呢？我們應該怎樣...

人們對於嗜睡症應該很熟悉，嗜睡症會在任何時候都可能發生，如果沒有及時的治療很容易使人們遇到危險，所以小編建議您最好積極的治療嗜睡症，如果你對於嗜睡症應該如何治療感到無從下手的話，小...

在現在的社會生活中，這個時代似乎在呼籲每個人瘦身減肥才能變美，因此大多數人便天天喊着要減肥，要麼瘦，要麼死。有些人覺得肥胖使自己的心情都變得不好了，好看的衣服要麼穿不了要麼沒有型，因...

適當的睡覺姿勢也可以幫助患者緩解坐骨神經痛的現象，仰睡可以使腰部獲得充分的休息，側睡會減輕脊椎所受的壓力，趴睡能減少腰部脊椎壓力，大家可以根據自己的喜好選擇。第一：仰睡是多數人習慣...

現在隨着生活節奏的加快，學習工作的壓力，大多數的人都會睡眠不足甚至是失眠。大家都知道睡眠對一個人來說是多麼的重要。睡眠不足會導致記憶力衰退，衰老加速甚至引發各種疾病。小編有時睡...

睡覺時，老人最好採用臥如弓的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿，有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心臟血液迴流，減輕心臟負擔...