有關有增無減的精選

對於冠心病人來說，支架的確是可以讓心臟重新獲得新生的一種方法，不少病人認爲做了心臟支架或搭橋手術，特別是用了價錢貴、質量好的進口支架，就等於讓心臟進了保險箱，一輩子也不用擔心了，其實...

很多人都覺得只有想跑步或是游泳這樣的有氧運動，才能起到鍛鍊身體的效果，其實不然。有很多的無氧運動也是不錯的選擇，只不過需要採用一些正確的方法，長期堅持進行，才能取得更好的效果，那麼無...

每年由乳房引起疾病的女性不在少數，所以女性要對自己的身體狀況格外重視，尤其是乳房，定期檢查，在這裏，小編總結出來了三種乳房病症的狀況，通過這個信息，大家平時在家時做個自檢也是很方便的，如...

在現代社會中大家認知到的信息接受到的信息一般都比較多，減肥都在考慮減肥做有氧還是無氧，其實小編認爲不管哪種運動適合自己的身體是最重要的，不管是有氧運動還是無氧運動，只有是運動還是...

南瓜可以減肥。南瓜的膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠等成分，能起到促進食物消化，潤腸通便的功效。而且南瓜熱量低，而且是含有豐富的維生素和膳食纖維的，可以作爲兩餐之間的點心食用，這樣食用後會...

鍼灸減肥幾乎可以應用到身體的各個部位，比如比較容易胖的小肚子、腰部、臀部、大腿根部和小腿肚等等。通過治療這些部位都能夠消除脂肪，收緊鬆弛下來的皮膚，達到減肥塑身的功效。溶脂減肥...

當人們在爲減肥的事情而苦惱時，還是需要想辦法解決的，不能整天抱怨，那麼無需運動減肥有哪些方法？除了運動之外，還有飲食減肥法是不錯的選擇，一方面要多吃一些減肥瘦身的食物，另一方面還需要合...

肥胖是很多人擔心的問題，肥胖和飲食有很大關係，糖分攝入過多也會引起肥胖，無糖無澱粉減肥食譜是很多人想知道的。無糖無澱粉的食物可以選擇一些低脂肪食物，控制脂肪的攝入。1.第一天總熱量...

女性在平時的生活中，會由於各種各樣的因素的影響，導致出現一些婦科的炎症，而婦科的炎症的出現在很多時候都是通過白帶的異常顯現出現的，有的女性會出現白帶有增多且無味的情況，那麼到底白帶...

對於現在很多的女性來說，能夠減掉身體上的脂肪贅肉已經不僅僅是唯一的目標，更多的女性想要擁有一個更健美的身材，比如說擁有一副完美的腹肌，甚至更加想要擁有腿部上完美的線條，那麼有什麼樣...

無糖飲料並非真無糖今年新上市的飲料中不少打出“健康牌”，有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養專家指出，低脂低糖並非低熱量，此類飲料喝多了未必能減肥。許多人以爲無糖食品便是...

增肌。無負重深蹲可以增肌。無負重深蹲雖然動作簡單不需要藉助器材來運動，但它在深蹲時釋放出生長激素，燃燒脂肪，可以讓全身的力量快速的提高，快速增加全身的肌肉。在進行無負重深蹲的時候...

在現在的大街小巷上面，我們只要稍微留意就可以發現很多肌肉男，其實這些男士以前可能都是一些肥胖病患者，只是因爲他們掌握了科學健身方式，並且且堅持了長時間的鍛鍊，從而很好地排解了體內多...

飲食調養方面宜減酸增苦，補腎助肺，調理胃氣，可進食清淡、易消化的食物，可多吃瓜族食物，如苦瓜、節瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及綠豆、莧菜、枸杞葉、西紅柿、淮山、白朮等。木形人...

究竟怎麼運用生理期來減肥呢？趕快來了解一下利用身體節奏的生理週期瘦身法吧，無需節制飲食，就可以輕鬆瘦身。所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦...

白帶增多的原因有很多種，但是大家也先不要盲目的下定義，認爲肯定是疾病問題造成，因爲很多時候除了疾病會導致白帶增多之外，比如女性在排卵期的時候，白帶也會相較於平常變得多一些，而且白帶還...

想到減肥，不少朋友就會想到吃水果減肥。水果是公認的減肥食品，但並非每一種水果都能減肥，那到底吃什麼水果減肥最有效呢？如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。讀完這篇文章，對照自己正在減肥的...

大家對於拔罐減肥也瞭解了很多了，其實社會上有很多的人會採取拔罐減肥的方法，覺得拔罐減肥能夠成功的讓自己瘦下來，而且非常的穩定，不反彈，那麼拔罐減肥就沒有副作用嗎，任何事物都是有兩面性...

很多男性朋友不僅想將身體上的贅肉減掉，還想擁有發達的肌肉，此時就更需要依靠運動鍛鍊來實現了。一般的鍛鍊方式無法達到理想的效果，必須要有足夠的運動強度和力度，更要有足夠長的鍛鍊時間...

對於減肥的人來說最好的方式就是做好飲食的調節，所以能夠有減肥效果的味增湯受到了人們的歡迎。味增湯含有豐富的蛋白質和大豆皁角苷等物質，這在補充身體能量的同時還能促進胃腸的消化，起...

女性健身的主要目的是身體強健，同時達到減肥降脂的功效，而男性健身減肥就會造成肌肉增長，身體的肌肉則會更多，鍛鍊時間久了後會形成六塊肌、八塊肌等，常規的健身減肥肌肉增長並不明顯，需要很...

現如今減肥方法還是有很多的，除了合理飲食外，適當的運動也是很關鍵的一個環節，然而運動方式有很多，其中包括有氧運動和無氧運動兩種，大家對有氧運動減肥還是無氧運動減肥還是不太瞭解的，一般...

大部分的減肥藥都會有副作用，所以很多服用減肥藥的朋友經常會感覺到身體不適，但是爲了能減肥，他們還是會義無反顧地繼續服用減肥藥。減肥藥對我們身體的影響真的很大，無副作用的減肥藥幾乎...

想要有效的減肥，當然應該注意科學健康的飲食，而想要減肥的話，儘量少吃一些含澱粉的食物，生活中常見的無澱粉的減肥食物，包括筍片豆腐或者是黑木耳炒肉絲，營養又減肥。1、筍片豆腐材料：嫩豆腐1...

一般情況下做有氧運動。有氧運動一般適合於減肥，無氧運動適合於健身，會造成乳酸堆積，使身體有痠痛感。有氧運動是指通過糖，脂肪以及蛋白質分解氧化而產生能量，能夠有燃燒脂肪的減肥效果。有...