有關靜坐的精選

靜坐養心又靜心 10個方法緩解白領職業病

發表於：2017-10-27

靜坐養心又靜心10個方法緩解白領職業病白領緩解壓力做10件事1、在住所門口放置一個雜物盒購買或製作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裏...
徐靜蕾靜坐養心水出美麗

發表於：2019-08-17

和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究自然兩個字，她一直覺得在皮膚保養過程中，保溼是最重要的步驟：我養成了每天保溼的習慣。外出回家後，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩...
靜坐冥想的好處不要陷入3大減壓誤區

發表於：2018-11-07

現在生活的快節奏很多上班族來自各方面的壓力，就會給心情造成很大的影響，很多人都出現了失眠的現象，也有一些人選擇通過冥想來減輕自己的壓力，但是你知道嗎？冥想也是要有科學的方法的，你知道...
光緒的老師翁同龢特別愛生氣提醒自己要“靜坐”

發表於：2018-06-05

晚晴名臣翁同龢是光緒皇帝的老師，一度遊走於最高決策圈，康有爲被重任，便是他推薦的結果，因此在相當一段時期內，翁同龢被人們誤認爲是“維新派”，而他後來被罷黜，亦被誤讀成“後黨”迫害的結果...
郭沫若和他的靜坐養生法

發表於：2019-03-06

我國文壇巨匠郭沫若的身體素質並不強健，幼年時曾患過一場重病，青年時期東渡日本留學又患過傷寒，致使兩耳失聰。然而郭老卻享有87歲的高壽，其中的奧祕何在？一個重要原因就在於他數十年如一日...
飯後靜坐可以養生

發表於：2019-04-05

都說飯後要走，但也有例外。中醫講究，午飯後，約11點到下午1點期間，靜坐一刻鐘，對養生很有好處。中醫認爲，人在上午的氣血運化都屬陽氣，到午時開始生陰，即手少陰心經最旺，是養心的時間。午時靜坐...
郭沫若與靜坐健身法

發表於：2019-03-07

我國文壇巨匠郭沫若的身體素質並不強健，幼年時曾患過一場重病，青年時期東渡日本留學又患過傷寒，致使兩耳失聰。然而郭老卻享有87歲的高壽，其中的奧祕何在？一個重要原因在於他數十年如一日地...
每日堅持靜坐文壇巨匠郭沫若健康長壽方

發表於：2019-03-07

每個人都想自己長壽，長壽不是光靠想想就能實現的，一定要實踐起來。那麼如何長壽呢？人的長壽祕訣是什麼？怎麼樣可以延年益壽？下面小編一一解答，告訴你郭沫若養生法，一起去下文看看吧！每日堅持靜...
老人預防中風醒來靜坐3分鐘

發表於：2020-12-09

據醫學調查發現，上午8~9點是發生中風的最高峯，中午時降低，而午後3~4點又是一個小高峯，到凌晨1~4點爲低谷，發生率僅爲上午最高峯時的1/12，而且老人中風多發生在睡覺醒來以後。老年人機體逐漸...
老人醒早了靜坐半小時

發表於：2018-06-15

步入老年後，很多人的睡眠質量開始下降，深度睡眠減少，睡眠週期也隨之縮短。河南省中醫藥協會養生保健分會副會長呂沛宛告訴記者，這是因爲老人氣血衰少，五臟之氣不夠充足，是正常的生理現象。中...
靜坐的好處經常靜坐身體少發炎患病率降低

發表於：2018-07-28

現在是冬天是感冒的高發季節，如果我們稍不注意就會感冒了。小編告訴大家如果我們每天能夠靜坐一會兒的話，能夠減少身體發炎的概率，還有利於身體健康呢？爲什麼這樣說呢？下面就由小編給大家介...
辦公室靜坐一族的“尷尬”病

發表於：2018-11-09

曲樺在一家公司做會計，這幾天她的情緒很糟。別的同事大清早到辦公室都說說笑笑的，可她一坐到椅子上心病馬上就來了。前幾天上廁所時曲樺發現肛門外面有一個黃豆大小的肉球脫出，而且便後有...
飯後靜坐半小時保養肝臟

發表於：2020-03-25

吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助...
穀雨養生注意呼吸吐納靜心靜坐能趕走疾病

發表於：2018-06-04

一、穀雨三月中坐功《遵生八箋》中原文如下：運主少陰二氣。時配手太陽小腸寒水。坐功：每日醜、寅時，平坐，換手左右舉託．移臂左右掩乳，各五七度，叩齒，吐納，漱咽。治病：脾胃結瘕瘀血，目黃，鼻鼽衄，頷腫...
辦公室白領靜坐一族的“尷尬”病

發表於：2019-06-28

隨着人們物質生活水平的提高以及飲食結構的變化，人體攝入的食物越來越精細；加之現代都市一般都以靜態工作爲主，人體長期處於久坐、久立等固定體位，使得痔瘡的發病率呈逐年上升的趨勢。而像...
飯後靜坐可延年益壽

發表於：2019-07-19

吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助...
靜坐養生與長生不老有關係嗎

發表於：2020-02-23

隨着人們生活水平的提高，對於追求的生活質量也隨之提高。每個人都在追求養生，因此衆多的養生之法也如雨後春筍一樣的冒了出來，其中有一個叫做靜坐養生的方法，說是能靠靜坐就能夠長生不老。...
郭沫若靜坐養生郭沫若長壽兩大祕訣

發表於：2020-12-08

相信接觸過文學的人都有聽說過郭沫若，或者是有學習過他的一些文學。其實，郭沫若除了在文學上有所成就，在養生方法也是頗有心得，他享年86歲，這與他的養生方法分不開。今天咱們來學習一下郭沫...
飯後靜坐半小時有助保養肝臟

發表於：2020-06-16

吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助...
上班族身體健康有隱憂當心靜坐生活方式症

發表於：2018-06-04

雖然頸椎病有五種不同的類型，根據統計，目前30至40歲的上班族頸椎病患者中，76%以上都是由於勞損導致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由於工作中姿勢性勞損、過渡勞累，從而使得頸部軟組織...
小葫仙歷險記之靜坐皆能養生04

發表於：2019-11-12

往期回顧：由於擔心村長，村民們自發組織到村長家裏詢問病情，在得到村長的病情基本穩定的消息後全都喜出望外的回去準備慶典，只有角落裏嘀嘀咕咕的奇怪女人一直在說村長死了的話，這個奇怪的女...
懷孕前的準備試試中醫靜坐法

發表於：2017-10-09

怎樣才能懷孕？中藥相較西藥而言對人體的副作用更小，所以不妨女性都愛吃中藥來調理身體。但是你知道嗎，中醫除了藥物調理之外，還可以通過一項最簡單的運動來提高你的生育能力！不信？看下面的文...
早晚靜坐緩解壓力增加自控力

發表於：2018-03-24

靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認爲養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，增加自己的內控程度，改進睡眠狀況。現代研...
每天靜坐半小時養養你的心

發表於：2018-02-02

在職場中打拼的杜拉拉們，每天都繃緊了神經，疲於奔命。腰痠背痛、緊張焦慮、面色晦暗……雖然辦了不少健身卡，可到了過期也難以動用幾次。其實，除了揮汗如雨、心跳加速的運動能...
靜坐冥想有益健康只練習幾分鐘也會有好處

發表於：2017-12-29

沉思冥想有利於心血管疾病？美國雜誌《時尚》不僅爲我們揭祕了沉思的種種好處，還教授瞭如何靜坐冥想才能更有益健康，下面跟隨本站一起來看看吧！冥想有利於減輕壓力和焦慮感。我們承受着來自...

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