有關必瘦的精選

專家指出，減肥不要一位的去追求那些減肥的金科玉律，有時候反而是這些讓你減肥不成功。想要有效減肥，適當的改變下你的減肥方法吧。以下6個策略你必須知道：定律1要減肥多運動真實情況：疲勞時...

每天清晨醒來喝一大杯水，對健康和瘦身都是好處多多。清晨起牀後喝一杯水，可以促進新陳代謝，不但有利於身體排毒，而且可以瘦得更快。早餐是一日三餐中最重要的一頓，如果你想要減肥，就更不應該...

清腸絕招1：吃蘋果蘋果纖維素高專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不...

夏季減肥節食是最不好的，如果搭配合理的飲食的話，那樣是最健康最科學的。想要減肥，只需要掌握好正確的減肥知識，抓住減肥的時機，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會越來越苗條...

外國人的身材都很好是不是？人人都有小蠻腰，而且還凹凸有致，她們是怎麼keepfit的呢？每個國家的人都有自己減肥保持苗條的方法，下面我們爲大家挖出這幾個國家的人保持苗條的方法，認真學習，對於...

都說冬天不減肥夏天徒傷悲，因爲我們都知道，夏天是一個盡情展現自我風采的一個季節，如果你堆積過多的肥肉，那麼面對喜愛的衣服，再也無法穿上身，那是多麼困擾的一件事，所以下面就爲大家介紹，夏季...

沒有人是一夜之間變胖的，肥胖的魔咒是在神不知鬼不覺的時候降臨到你頭上來的。愛美的MM們，讓小編介紹8個保持好身材永遠不發胖的8個健康飲食減肥常識。從此，你的身材就好像加了一道鎖，不怕...

血海穴--位於大腿的內側。這個穴位非常的好找，站直兩腿併攏，膝蓋上方靠內側有一明顯痠痛點就是血海穴。當然，你也可以屈膝，大腿內側鼓起的地方就是，按壓有明顯的痠痛感。伏兔穴--在大腿的前...

讓你討厭的贅肉還是甩不掉嗎？想要快速有效減肥嗎？下面小編就來告訴你8個讓你一定瘦的減肥快速減肥方程式，讓你輕鬆搞定多餘贅肉，做個纖瘦美人。一、不要害怕碳水化合物碳水化合物既是朋友...

OL們久坐或者久站，腿部缺乏運動，或者脂肪積累，肌肉鬆垮。時間一長，腿部經常水腫、形成粗壯大象腿。如果你的腿比較粗怎麼辦？現在就提供你一套簡單的瘦腿最快方法，讓你快速消除腿部浮腫。1、...

生活水平不斷的提高，很多人在衣食住行能得到更好的保證的同時，也對自身形象的要求變得更高了，其中很多女性對自己的身材要求非常的高，其中拔罐減肥是最常見的一種改善身材的方法，但是減肥的...

一雙粗壯的小腿很影響身體的美觀，但很多MM爲了想瘦小腿就拼命運動，結果不僅沒減下肉來，小腿反而越來越粗了，這是爲什麼呢？其實小編我認爲在運動和減肥中要注意不要碰到一些瘦腿雷區，各位想要...

上班族很容易靜脈曲張，今天小編教大家做簡單的瘦腿運動，動作簡單易學，建議大家可以穿着靜脈曲張襪來進行，這樣瘦腿效果會更加好。工作太忙的話，可以每週做3次，只要堅持做，纖瘦小腿不是夢。必...

排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。今天告訴你8種排毒必吃的...

年末了，想在過年的時候，變身一個瘦美人嗎？如果你2011年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想着從明天開始減肥沒有捷徑，但是可以有jumpstart，就是一個見效快的開始。那些常年減肥...

愛美的你想瀟灑的展示自己的美臂嗎？再也不必擔憂厚重的贅肉招來別人的嘲笑呢？小編在此推薦按摩瘦手臂法。按摩瘦手臂減肥法讓你時刻都能瀟灑地展示自己的美臂。瘦臂動作一：將手臂伸直，讓肌...

Day1.西紅柿拌麪減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！做法：麪條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬！Day2.紅豆沙清甜蜜味的低熱量甜點，吃多少都沒關...

目錄：第一章：一月瘦10斤女明星快速變瘦必殺技第二章：日模Shiho的減肥經驗之談第三章：明星辣媽產後減肥法大曝光對於平凡的我們而言，減肥好像是比登天還難的事，風風火火的減了幾個月也沒看到...

你總是在減肥的戰爭中屢戰屢敗？所有的減肥方法對你來說似乎都是無效的？想要掌握健康減肥的祕訣，就要了解以下的8個瘦身小常識哦！減肥常識1：減肥需要決心大多數時候，忙碌的人們總是會缺少減肥...

小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿線條一定要勻稱。現在冬天正是個瘦小腿的最佳季節。怎麼瘦腿呢？冬天養生不宜過多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳繩，這一類讓小腿粗壯的運動都停...

腿粗的原因有很多，水腫就是導致小腿粗的原因之一。那水腫腿怎麼瘦呢？3大必殺技輕鬆對症消除水腫腿，達到塑造完美雙腿的效果哦。水腫腿特徵：腿部鬆軟的肉很多，只要輕輕拍打幾下，肉肉就會隨之...

1、飲食清淡，多吃蔬果我長期堅持六分素、二分葷、二分飯的結構，但不委屈自己捱餓，吃的量足纔不會讓自己有機會吃零食。有人明明吃飽了，還忍不住吃零食，那是心理上的問題了，要學會剋制，否則你...

擁有纖細的手臂能讓你看起來更瘦，所以，瘦手臂非常重要哦！而ol們缺乏運動，最容易造成渾圓的蝴蝶臂。下面，小編來爲你推薦一套非常簡單的瘦手臂減肥操，助你輕鬆打造迷人纖臂哦！ol是多做少動的典...

想瘦必看還我錐子臉按摩篇隨着年齡的增長，整個面部的鬆弛會集中反映在下半邊臉上。其結果可想而知，下頜到耳朵的線條模糊不清，最可惡的是還會出現雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個...

想讓雙腿曲線變長變直麼？想要小腹越來越瘦麼？如果你錯過以前的健身操，這個操一定要學啦，堅持鍛鍊身材纔會越來越好。躺在牀上就可以做，一起來跟我來吧！Step1：水平躺在牀上，雙腿並在一起，雙手放...