有關靜養的精選

現在城市的生活不但擁擠、節奏又快、加上環境的污染、工作的壓力等，每個人都忙得沒機會、也沒時間運動，導致越來越多人有生理和心理上的問題，許多的疾病也不請自來。根據衛生部去年的全國...

7月7日是中國二十四節氣裏的小暑日，在二十四節氣裏小暑裏天氣是很熱的，生活在炎熱小暑日，預示着夏季的真正開始，人們在這個季節，由於天氣的原因，會比較煩躁，那麼，我們在小暑的養生上該注意哪些...

中醫認爲夏季屬火，易陰虛陽亢，陽亢火氣就大。正常的火是生命動力的來源，當人體受到內火（喜怒哀樂的情緒變化）或外火（風暑溼熱等環境變化）侵襲時，就會導致生理機能失調。現代醫學研究表明，高溫天...

大雪節氣，天氣的變化會讓我們一時之間沒有辦法好好適應。這樣會很容易生病。爲此在大雪節氣裏做好養生工作十分有必要。那麼。大雪節氣要怎麼樣進行養生保健呢？大雪養生需要注意什麼呢？大...

現代社會的發展速度越來越快，人們的精神壓力也越來越大。米個人都在追求傳說中的長生不老，但是現實告訴我們這僅僅是夢想。養生是目前流行的一種態度，該如何養生呢？靜功養生的理和法是哪些...

在職場中打拼的杜拉拉們，每天都繃緊了神經，疲於奔命。腰痠背痛、緊張焦慮、面色晦暗……雖然辦了不少健身卡，可到了過期也難以動用幾次。其實，除了揮汗如雨、心跳加速的運動能...

秋季養生的最大的對手就是慾望，如果想養生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼？有人就...

心理學近年來的研究指出，在預測一個人未來的幸福感、快樂度以及工作成就上，情商能力遠比智商能力有效得多。那麼，怎麼培養出高情商的孩子呢？方法很多，但家長們可以從最簡單的做起，也就是“冷...

徐靜蕾是娛樂圈公認的才女，擁有美麗的容貌氣質還兼有才氣，日前有媒體透露她與黃立行祕密結婚。這讓人更加意想不到這位美麗而富有才氣的女人是如何保養的，下面小編就爲大家介紹徐靜蕾的養...

夏季天氣下降，地氣上騰，天地之氣上下交合，萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。夏季養生應注意以下幾點：易...

7月7日迎來農曆二十四節氣的小暑。小暑的到來，標誌着我國大部分地區進入炎熱季節。近日，西昌也是夜晚多雨、白天悶熱。小暑時節，我們應該如何安排生活？需要注意哪些方面？專家又有哪些健康提...

炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾，情緒的困擾也日益明顯。夏季情感障礙症正越來越引起人們的關注，心理學家稱之爲情緒中暑。中醫有天人相應的養生學說，即人體的精神心...

和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究自然兩個字，她一直覺得在皮膚保養過程中，保溼是最重要的步驟：我養成了每天保溼的習慣。外出回家後，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩...

夏至到，天氣炎熱，讓人煩躁不安，此時養生注重心靜自然涼。炎夏要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。...

都說飯後要走，但也有例外。中醫講究，午飯後，約11點到下午1點期間，靜坐一刻鐘，對養生很有好處。中醫認爲，人在上午的氣血運化都屬陽氣，到午時開始生陰，即手少陰心經最旺，是養心的時間。午時靜坐...

夏季養生是十分重要的，它有很多的小訣竅，很多人在夏季養生上面還是不是很清楚，也很盲目的去養生。那麼夏季到底怎麼養生呢？女性在夏季養生要注意什麼呢？夏季養生有三個很重要的步驟，下面就讓...

徐靜蕾不僅是一枚才女，更是一個美容養生的專家。今天我們就一起揭祕徐靜蕾的美容養生的祕訣吧！學習徐靜蕾是如何成爲一位氣質美女的養生祕訣的。（1）靜坐徐靜蕾認爲，心情、氣候、營養都是影...

60歲以後，我們把這個階段稱爲老年階段，而不入六十歲以後人的很多生理特點都與之前有着明顯的區別，各項技能下降，各個器官乃至身高都會發生變化。而在這個階段我們該如何養生呢？這個時候真不...

接下來就讓我們一起來看一看徐靜蕾的養生心得吧。靜坐徐靜蕾認爲，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，靜坐也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗爲簡單：首先找一個環境清靜、通...

靜坐養心又靜心10個方法緩解白領職業病白領緩解壓力做10件事1、在住所門口放置一個雜物盒購買或製作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裏...

一、穀雨三月中坐功《遵生八箋》中原文如下：運主少陰二氣。時配手太陽小腸寒水。坐功：每日醜、寅時，平坐，換手左右舉託．移臂左右掩乳，各五七度，叩齒，吐納，漱咽。治病：脾胃結瘕瘀血，目黃，鼻鼽衄，頷腫...

世間姑娘千千萬萬，從前村裏有個姑娘叫小芳，如今“我想靜靜”響徹八方！那麼問題就來了全民女神“靜靜”究竟是誰，“我想靜靜”是個什麼梗，我想靜靜是什麼意思等等，做好心理準備一起來揭下“靜...

夏至和冬至是最早被人類測得的兩個節氣，遠在以土圭測日的時代，便測到一年之中有一天日影最長與一天日影最短。太陽在黃經90度夏至點時，陽光直射北迴歸線，這一天是北半球白晝最長、黑夜最短...

目錄：第一章：保健祕方之靜坐養生的注意事項第二章：保健祕方之如何靜坐養生第三章：保健祕方之靜坐養生的好處靜坐是一種養生、養心絕佳的方式，它通過呼吸吐納幫助人體五臟運動，不僅改善人的健...

徐靜蕾出道十年，容顏未改，清新優雅的感覺讓她獨具個性美感，無論是《杜拉拉昇職記》中的拉拉，還是《將愛》裏淡雅的文慧。在護膚方面，自然也有其獨到的見解接下來就讓我們一起來看一看氣質美...