有關超負的精選

工作中總會遇到各種各樣的壓力，超負荷的工作，會給心理帶來一定的壓力，還會使這種壓力轉變成身體的疾病，下面小編教你緩解壓力的辦法。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大...

嘈雜的鬧市、喧囂的車聲、膨脹的慾望……你有沒有覺察，生活在這樣全速奔跑的城市，從呼吸到內臟的每一個器官，也在緊繃的狀態下，高速、超負荷地運轉？而身體，則在靜不下來的環境和...

趕緊來看看這些有氧運動的誤區，如肌肉越多越好。對初練者來說，應遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動量，纔能有效地提高心肺功能，有可能適應較大強度的運動量。明智的辦法是在短暫的熱身後先進...

首先，可以進行熱敷。對局部的痠痛肌肉進行熱敷，能夠促進血液循環。其次，可以進行按摩。對肌肉痠痛的地方進行按摩拍打也可以促進血液循環。在從事激烈健身運動後，要進行適當的放鬆運動，這個...

許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別...

職場上的壓力現在是越來越大，那麼對職業女性來說容易出現哪些心理壓力呢？下面就和本站來了解一下職業女性容易出現的心理壓力及調適方法。職業女性容易出現哪些心理壓力呢？工作倦怠症大部...

三國名將馬超在與曹操征戰失敗後，又因內訌，丟失涼州，於是投奔了漢中的張魯。張魯安置了馬超，給他一個什麼樣的職位呢？漢中這地方小，當然不可能封大將軍，就給了馬超一個叫“都講祭酒”的官職。...

是的。在健身的過程中，人的體能和耐受力是會隨着時間慢慢的增強的，一定能夠超越以前的水平。所以在這個時候我們需要不斷地挑戰以前的負荷，這樣才能使身體的機能逐漸提高。只有不斷地進行...

第二天會覺得渾身非常的痠痛，特別是一些肌肉鍛鍊的地方，並且他的恢時間有點長，復需要幾天的時間。如果出現了很嚴重的超負荷健身，可能會導致身體上的一些問題。比如說低燒，如果出現這種情況...

近來，一組名爲《逃跑》的漫畫在網絡上特別流行。主人公因爲無法忍受光線、噪音等喧囂的環境，用黑色玻璃罩把頭罩起來，像一個移動的盒子整日無奈地生活。現代人的眼睛、耳朵、大腦無時無刻...

不管是工作和生活中，人們總是會遇見這樣活那樣的事情，讓自己壓力山大，你開始覺得做什麼都是不對的，漸漸的思想也變了，你卻不知道這是精神壓力大的表現。那麼精神壓力大究竟會有怎樣的表現呢...

除了下班後的常規方法，如閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、網絡聊天之外，我們還能從國外借鑑怎樣的一些減壓之道呢？超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專...

進行體育鍛煉時身體或特定的肌肉所受到的刺激強於不鍛鍊時。比如說爲了鍛煉出腹肌，對腹部腰部做出高於平常鍛鍊的刺激。通常情況下，如果鍛鍊時間延長也會造成超負荷的情況，比如說通常情況...

首先可能會造成精神不振，身體會極度的疲勞。可能也會造成情緒失控，嗜睡，不想吃飯等後果，而且這種情況可能會持續很長時間。在超負荷運動中血管可能會遭到大力的衝擊，會導致一些程度不同的貧...

有的人受委屈、有心事會立馬宣泄出來，而有的人就會放在心裏自我消化。當負面情緒壓抑太多、太久，就很難排解，造成情緒超載。如果你表現出以下一些行爲，就要有意識地關注心理狀態並進行情緒...

許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別...

不會。健身的效果與時間沒有太大的關係，而在於訓練的內容效率，以及自己對健身的態度。可以將每天健身的方案做一個規劃，比如說怎麼練胸部肌肉，練多久，怎麼練腹部肌肉又練多久，做一個時間上的...

適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發疾病。你的壓力超負荷了嗎？看看身體的9個“求救信號”。身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康...

醫學研究證實，人體在心理超負荷狀態下，體內植物神經功能和內分泌系統會出現劇烈變化。若持續時間過長，人體的某些重要器官的功能會衰竭，甚至崩潰，引起疾病或原患疾病急劇惡化，甚至誘發猝死。...

三國名將馬超在與曹操征戰失敗後，又因內訌，丟失涼州，於是投奔了漢中的張魯。張魯安置了馬超，給他一個什麼樣的職位呢？漢中這地方小，當然不可能封大將軍，就給了馬超一個叫“都講祭酒”的官職。...

現在不是你是學生還是上班族，都會有各種各樣的壓力，當壓力過大的時候會直接影響到我們的正常生活，還會引起一系列的健康問題。那麼如何判斷自己受到的壓力已經超出正常範圍了呢？有哪些緩解...

超負荷加班，容易使人長期處於疲勞，甚至極度疲勞的狀態，對身體有明顯的壞處。它會讓人神經衰弱、內分泌失調、認識水平下降、免疫力降低等等，並誘發的多種疾病，甚至使人猝死。日本就曾經常發...

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等等，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴...

超負荷健身會引起肌肉痠痛。肌肉痠痛的情況會分爲兩種。一種是運動後立即就產生痠痛感，這種感受產生的快消失的也快，我們稱它爲急性肌肉痠痛，只需要在運動後做一些按摩熱敷就行了。另一種...

馬超(176年-223年1月)，字孟起，司隸部扶風郡茂陵(今陝西楊凌五泉鎮)人，東漢衛尉馬騰之子，漢末羣雄之一，蜀漢開國名將。早年隨父征戰。後馬騰入京，馬超拜將封侯留駐割據關中三輔。潼關之戰被曹...