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發表於:2018-03-12
美好身段是一點一滴雕塑出來的,不能放過任何一個細節。纖體的本質是修出完美身材,幾個重點部位--手臂、腰腹和腿部,是重中之重。趕快來看看那局部減肥法吧,讓你想瘦哪就瘦哪。不信的話就跟...
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發表於:2018-09-11
很多人認爲瘦纔是美,所以對於稍微偏胖的人來說都會選擇不停的減肥,只爲了擁有一個纖瘦的好身材,認爲只有這樣才能穿什麼都好看。對於一些踏入減肥“旅程”的人來說,有些人則藉助於減肥藥、...
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發表於:2018-03-13
吃不胖的妙招想瘦的趕緊看下減肥食譜要吃的巧,吃的妙,特別是有一些減肥技巧你必須知道。下面就爲大家介紹幾個減肥技巧,讓你怎麼吃都不胖。1.少食脂肪!很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、...
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發表於:2018-03-15
爲了擁有完美身材,愛美的MM們總是制定了嚴格的節食減肥計劃,但是每天都只吃蔬菜水果,任誰也受不了!那麼我們可不可以選擇其中一天來放鬆自己,稍稍讓自己去開懷去吃東西呢?小編特意爲這些正在...
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發表於:2019-07-05
運動健身已經成爲席捲全球的熱潮。甚至在中午午休,也會有OFFICE的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎?一天當中到底什麼時間鍛鍊最合適?選錯時間段還能瘦下來嗎?據報道,有...
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發表於:2019-01-19
飲食減肥是公認的減肥效果好也是最方便的減肥方法,不僅不用危及健康還能吃的飽飽的,如果你也想快點瘦下來那就按着下面的食譜來試一試吧。減肥食譜一、羅漢燕麥粥材料:羅漢果2個,燕麥200克...
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發表於:2019-05-02
是否曾爲減肥瘦身而拼命運動,搞得滿頭大汗?是否曾爲保持身材而節食,弄得飢腸轆轆?有沒有更好的方法呢?小編支招,讓你健康、輕鬆瘦遍天下無敵手!換隻手吃飯就能瘦?增大難度減少食量經常習慣用右...
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發表於:2019-03-16
減過肥的朋友都知道減肥是多麼不容易,千辛萬苦瘦了那麼一點,兩三天就會給胖回去,對於減肥反彈是大家都頭疼的問題,如何減肥纔不會反彈呢?怎樣減肥最快最有效?今天小編就與大家一起來聊聊那些...
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發表於:2018-07-27
各種各樣的減肥廣告鋪天蓋地襲來,令許多想減肥的美眉們看的眼花繚亂;而各種關於某種減肥方式或減肥產品急功近利、損害健康的報道也比比皆是。究竟如何選擇才能既達到減肥目的,又不影響...
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發表於:2018-03-12
每個愛美女性都希望自己能夠擁有一雙纖長細嫩的腿,爲了達成這一目標那是想方設法,但是效果卻甚微,有的還因爲嘗試各種瘦腿方法而導致腿部浮腫更厲害,但其實完全不用這麼折騰,吃水果就能輕鬆...
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發表於:2020-01-27
埋線減肥有效嗎?每逢佳節胖三斤,又到了“三月不減肥,四月徒傷悲”的日子。近些年來鍼灸減肥和埋線減肥成爲了很多不想運動女孩的新寵。她們覺得只要用鍼灸針或者埋線針在肚子上紮上幾針,就...
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發表於:2020-03-08
說真的,仰臥起坐最能瘦肚子了,做仰臥起坐也要掌握正確的方法,每天都堅持,再加上合理的飲食和適當的運動。減肥就不是那麼難了。它不但可以減去多餘的贅肉和脂肪,緊緻腰腹部的皮膚,還有益於卵...
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發表於:2019-08-16
想瘦身的美女們,對於飲食總是很苛刻,不能吃的食物也很多,有些食物是可以消耗脂肪的,小編爲大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物,告訴你如何做到既享受美味的同時,又可擁有窈窕的身材!除了...
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發表於:2018-03-18
每天都有很多人爲了減肥而頭痛不已,很多人也嘗試了各種減肥產品,但是效果都不佳而且容易反彈,其實在生活中只要在飲食上注意一下就能達到效果,那麼減肥的燕麥粥都有哪些呢?大米燕麥粥材料:紅...
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發表於:2018-05-19
減肥食譜要吃的巧,吃的妙,特別是有一些減肥技巧你必須知道。下面,小編就爲大家介紹幾個減肥技巧,讓你怎麼吃都不胖。1.少食脂肪!很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等,吃之前記...
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發表於:2019-04-20
其實方法很簡單,動作也不多,關鍵是做的認真做的標準,並以一定的規律進行。建議大家第一週隔天練習同一部位,從第二週開始可以每天練習以提高運動強度。在塑形成功之後,要保證每週2-3次同一...
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發表於:2018-10-14
上半身肥胖的女孩子是有很多的,很多人都是上半身肺部,但是下半身卻一點都不胖,對於這樣的症狀,有的人感覺非常的懊惱,上半身的肥胖和下半身的肥胖都是需要用合理的方法來消除改善的,上半身肥...
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發表於:2020-02-03
Jolin過去曾經嘗試過許多不健康的減肥法:比如說所有食物都過水,最後瘦到了35公斤,然後皮膚黯然無光,月經一年都不來。現在,蔡依林出了一本新書《養瘦》,專門分享她多年來的減肥經驗!她有哪些...
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發表於:2019-01-19
省錢、效果好、操作簡單的減肥方法是很多人想要的,中醫按摩減肥就能滿足大家的需求。人體有十二經絡和360多個穴道,當我們按壓穴位時,就會促進所屬經絡的疏通,進而刺激神經傳導,讓淋巴液、...
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發表於:2019-01-27
減肥早餐吃什麼?通過健康吃早餐來控制熱量攝入的人,肥胖的機率比不吃早餐的人少一半。想減肥的MM還等什麼,減肥早餐一定要吃哦。下面編輯推薦一週減肥早餐。週一:低脂或脫脂酸奶+杏仁不想...
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發表於:2018-10-14
每個女孩都想擁有苗條的身材,可是減肥效果卻總是不盡如人意。其實,瘦身並沒有想象中的那麼難,在生活中養成良好的習慣也是很有效的。看看爲你推薦的8個助瘦好習慣吧!①每天一杯黑咖啡——...
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發表於:2018-03-15
酸奶是由純牛奶發酵而成的。我們知道酸奶中含有益生菌,可以幫助我們的腸胃蠕動,促進消化。不過你知道嗎,酸奶還具有減肥的功效哦。那麼酸奶減肥應該怎麼做呢?一:什麼時候喝酸奶最好早上喝酸...
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發表於:2019-01-20
想瘦就先瘦手臂一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候,她的狀態會很好,她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧,就是她的體重可能並不輕,但胳膊很細,看起來會有很瘦的感覺。而一個人...
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發表於:2018-03-12
踩單車動作踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身動作。正確的動作做法是:1.仰面躺在地板上,兩手交叉抱在頭後;2.兩膝向胸部收,把兩肩胛骨提離地板,但不是拉動...
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發表於:2017-11-03
人的胖瘦其實跟我們的新陳代謝有很大的關係,但是歸根結底還是管住自己的一張嘴。一個瘦的人,其實是因爲身體當中新陳代謝的荷爾蒙高於儲存能量的荷爾蒙,這就是易瘦體質,如果相反的話,就是易...