有關美動的精選

2018年12月30日，伴隨着薇琳(杭州)醫療美容醫院開業盛典的完美落幕，薇琳(杭州)醫療美容醫院正式開業！在開業盛典上，REDREAM薇琳醫美隆重推出了集團品牌花“薔薇”,並拉開了“薇琳集團全國五...

七夕節將至，空氣裏充滿着甜(虐)蜜(狗)的氣息，爲了防止七夕被破壞、爲了守護愛情的和平，貫徹愛與真實的甜蜜，可愛又迷人的助攻小分隊——廈門美萊七夕指南出動！再不搶就真的來不及了！！！8月顏值...

練習時要求你聚精會神地集中注意力。開始姿勢：盤腿坐姿，身體保持挺直。兩手放鬆地放於膝蓋。雙眼閉合，注意力集中在雙眉之間的一點。無論是吸氣或呼氣都要掌握深而又平穩的要領，練習時間爲...

許多女性朋友都羨慕一些模特或是藝人把露背裝穿得非常漂亮，自己想穿卻又苦於自己的背部不夠好看。那麼什麼簡單的方法能幫助我們鍛鍊自己的背部，使自己的背部更加優雅美麗呢？其實一些簡單...

要達到真正的緊實翹臀和纖長美腿，最終的祕訣還是要靠鍛鍊。從今天開始按照這些方法進行鍛鍊，你也能夠擁有少女般的曲線美。塑造臀部曲線--臀部+大腿的前側運動1、雙手握緊啞鈴，將其放於大...

隨着生活水平的不斷提高，越來越多人熱衷於運動，有的人運動是爲了看起來更瘦一些，有的人運動是爲了強身健體，無論爲了哪種目的，運動對於我們來說是十分有用的，那麼什麼運動美腿呢？在日常生活中...

想變身翹臀美女只有功夫下到位才能練就美臀美腿，下面的7套動作助你一步到位，趕緊學起來吧！1、單腿下蹲站立姿勢，兩腳併攏，手臂往前伸直，到達肩膀高度，然乎擡起右腳。身體往後坐，彷彿身下有張無...

步行鍛鍊法：上、下班、上街購物、逛公園等，只要是路不太遠，凡是可以行走的地方都應選擇步行。走路時一定要堅持正確的姿態：擡頭挺胸、兩眼平視；兩臂下垂，擺動自然協調；兩腿交替前移，膝關節不過...

美背小動作塑造迷人美背美背小動作塑造迷人美背伸懶腰甩贅肉每天早上醒來，伸個美美的懶腰能有效的幫你甩掉背部的贅肉哦。你可以平躺着使勁伸懶腰，也可以坐着舒展腰骨，還可以像貓咪那要趴...

◆海苔維生素A、B1、B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。◆紅豆所含石礆酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的...

腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦！我們常說背部風光，背部同樣是女性魅力的焦點，光滑平坦的背部吸引着衆人的目光。尤其到了夏天，露背裝的大行其道讓我們的背一年四季都有嶄...

美國西進運動的全過程開始於18世紀末，這次運動長達一個世紀之久。隨着西進運動的進行，無數土著居民遭到屠殺與驅趕。早在美國獨立之前，美利堅人就開始了大規模向北美大陸西部的領土擴張，包...

皮膚就像一面鏡子，誠實反映身體的症狀，換季引起的體內躁熱上火，自然在表面出現水油失衡的面皰；循環不佳，自然整個人抑鬱不舒服，光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題，倒不如將它當成身體發出的...

擁有飽滿立體的小V臉是很多女生的願望，擁有纖細窈窕的身材更是女生們長期的追求，總之，愛美變美是每一個人的權利，儘管很多姑娘沒有先天的天生麗質，但是我們可以通過後天的努力走上變美道路，...

正常走路的狀態下，臀部是得不到鍛鍊的。在平地走路不需要你動用臀部肌肉，因此如果你用走路作爲健身的話，將無法瘦臀。美國麻省的韋恩·韋斯特科特博士表示。走路主要鍛鍊到的部位是...

腰部鍛鍊能使腹腔內的腸臟有適當的活動機會，從而促進消化，排瀉系統的運動。腰部運動能使緊張的脊背肌肉和骨骼得到鬆弛，疼痛的感覺會自然消失。有周期性出現腹痛現象的女性，也可利用腰部運...

生活中的我們每天忙於工作和學習，往往忽視了我們的身體健康。常常會有人抱怨沒豆那麼忙沒有時間鍛鍊身體，今天小編就告訴你如何在工作和學習的同時鍛鍊我們的身體。每天就那麼短短几分鐘...

踏板操作爲有氧健美操，踏板操在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習，會使肌肉線條更修長，有效解決臀部下垂問題。注意：1、充分熱身。要着重對大腿、腳踝熱身。2、及時補充飲用水(...

豐胸運動與美食打造渾圓美胸豐胸運動與美食打造渾圓美胸step1打造美胸基礎邊想像理想的胸圍大小與胸型，邊做鍛鍊大胸肌的運動，你就能擁有想要的美胸。如果不適度地鍛鍊大胸肌，即使擁有美...

每個女人都想擁有前凸後翹的S身材，其中圓潤翹麗的臀部起到了主要作用，可很多女性因爲久坐不動使臀部變得扁平肥大。小編推薦大家練習美臀瑜伽動作，這組動作只有4步，並且十分簡單好學，可在每...

肩部是經常處於緊張狀態卻很少運動的部位，很容易受傷。尤其肩部與胳臂連接的部位適宜輕鬆運動。一般情況下，減肥時肩部常常被忽略，其實只有肩部線條柔和，穿衣時整體纔會美觀。趕快行動起來...

女人在生理期的肌膚更要加強呵護，由於體內雌、孕兩種激素分泌不足基本上失去了天然的屏障導致肌膚對外界的防護能力變差，所以這時候就需要特別呵護了。知道嗎？生理期還有一個好處，就是利用...

美輪美奐不能象徵動物，該成語是形容建築物的雄偉壯觀、富麗堂皇，現在也用來形容雕刻或建築藝術的精美效果。美輪美奐，拼音：měilúnměihuàn；是一個成語，最早出自於西漢·戴聖《禮記·檀弓...

動作一平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後，輕輕地擡起頭部，使胸部離開地面。注意不要用力過猛。然後回落，要控制好速度。重複此動作2組15次。動作二雙腿分開站立，膝蓋彎曲。胸部...

對女人而言，如果胸部不豐滿的話，那麼肯定不是最美的，女人的胸部要漂亮，要豐滿，傳上一份也要好看，這樣的胸纔是女人的最愛，這樣的胸部纔可以給女人更多的自信，但是也不是每個女孩子天生都是美胸...