有關上下班的精選

準媽媽開車上下班有哪些原則需要謹記？

發表於：2017-11-22

準媽媽開車上下班有哪些原則需要謹記？那些平時開車上下班的女性朋友，在懷孕後仍繼續開車的不在少數。1、開車姿勢很重要——調好座椅，避免前傾專家表示，前傾的姿勢，容易產生腹部...
上下班路上的健身

發表於：2018-02-12

上下班路上的健身2008年奧運會在北京成功舉行之後，全民健身得到所有男女老幼的支持，從此我們走進了全民健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使...
上下班大步走讓你腰嬈一夏

發表於：2019-08-15

手摟纖纖細腰，耳邊呵氣如蘭，燕語喃喃，是所有臭男人夢寐以求的事，所謂溫香暖玉抱滿懷恐怕也不是指結結實實地抱一堆肥肉，而是希望抱的是嬌小玲瓏，弱不禁風的玉體。一位曾經肥胖後經自己的努力...
騎車上下班到底能減肥嗎

發表於：2019-01-21

現在人們的健康意識逐漸提高，而且對自己身材的要求也是越來越高了，在這樣的狀況下，任何一種可以用來減肥的機會都是不能錯過的，那麼騎車上下班能減肥嗎？騎車確實是減肥的一種常見方法，不過也...
上班族運動又有新方法步行上下班

發表於：2019-09-30

走班快樂步行上下班早餐後步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從而能夠保持良好的體形。下班後步行，正好可以調整勞累了一天的身體。步行時保持擡頭挺胸，雙臂擺動...
上下班車上打盹對頸椎傷害大

發表於：2019-04-16

大家知道，人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態，全身肌肉也不例外。北醫三院骨科主任醫師齊強告訴《生命時報》記者，如果車子一路行駛緩慢、平穩還好，但總免不了會遇到一些或大或小的狀況，需...
如何利用上下班的時間來減肥呢

發表於：2018-05-23

白領大多時間都呆在枯燥無味的辦公室裏，長時間的久坐讓肥胖盯上白領，白領想要減肥其實也可以通過上下班的空隙，下面一起來看看白領如何利用上下班途中減肥。1、注意走路的姿勢每天上下班...
上下班大步走做細腰美人

發表於：2018-05-26

每天都要上下班一次，有的人還要2次，中午有時間回一趟家。這時間不抓緊瘦身多可惜啊！上下班本來就是運動。現在起，改變的走路的方式，用上下班的時間變成小腰美人。手摟纖纖細腰，耳邊呵氣如蘭，...
教你幾招上下班減肥的方法

發表於：2019-02-19

白領大多時間都呆在枯燥無味的辦公室裏，長時間的久坐讓肥胖盯上白領，白領想要減肥其實也可以通過上下班的空隙，下面一起來看看白領是如何利用上下班途中減肥的。1、注意走路的姿勢每天上...
上下班途中四大因素影響頸椎

發表於：2018-11-07

城市面積擴大，工業技術園區遠離城市居住核心，使得絕大多數上班族花費在上下班路途中的時間過長，同時也增加了危害頸椎健康的危險因素。危害一包包沉重，壓垮頸椎女士包，男士的公文包，筆記本電...
沒時間運動？不如走路上下班

發表於：2018-02-01

沒時間運動？不如走路上下班1、增強心肺功能長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液循環，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進而降低血壓。堅...
白領步行上下班減肥效果更有效

發表於：2018-01-31

白領步行上下班減肥效果更有效總有人說減肥要大量運動而自己沒有時間，這是很錯誤的說法。其實，減肥可以是很簡單的，走個路都可以瘦身。走路上班在健身角度講，有很大益處步行從健身方面來說...
上班族男性下班後的減壓方法

發表於：2017-12-26

上班族男性下班後的減壓方法雖然上班族男性通常不會承受太重的負荷，但他們大多腦力勞動繁重，壓力是公認的巨大，下面，北京曙光醫院男科專家就和大家聊一聊上班族男性下班後的減壓方法，希望對...
白領下午上班犯困怎麼辦

發表於：2017-10-28

白領下午上班犯困怎麼辦大多數白領女性一天工作下來全是坐在辦公桌前，盯着電腦敲着鍵盤，這樣一天下來必定會感到疲勞，尤其是午飯後睏意大增，很影響下午的工作效率。下午犯困怎麼辦？有4個很...
上班族養生下班後10種最佳放鬆法

發表於：2018-03-24

經過一天的工作，很多上班一族都面臨着龐大的壓力，所以就會尋找各種方法來解壓放鬆，那麼對於上班族來說，最好的養生放鬆方法是什麼？而職場減壓的方法又是什麼？下面小編就爲大家介紹下下班後十...
上班族午飯怎麼吃下午不犯困

發表於：2018-01-22

上班族午飯怎麼吃下午不犯困上班族午餐吃饅頭好還是米飯好1、下午不犯困人體缺維B1會感到乏力，缺乏維B2會感到肌肉運動無力、耐力下降，也易產生疲勞。而饅頭中富含維B1、維B6、維B12等B...
紅旗幾點下班

發表於：2023-10-31

週一到週五，紅旗超市早上8:30上班。晚上8點30下班。週六週日，紅旗超市是早晨八點上班，晚上9:30下班。就是說週六週日和節假日，紅旗超市的上班時間會提前，下班時間會延後，在週一到週五普通的...
上班族猝死案例增加六成因加班身體每況愈下

發表於：2018-04-09

不久前，南京某外企30歲男性職工，一個月來連續加班，導致心肌梗死突發不治身亡。據《江蘇衛視》報道，這是搶救該男子的醫院4月以來接診的第30例猝死病例。我國猝死人數呈逐年遞增趨勢。據央...
上班族這樣午睡精神一下午

發表於：2018-06-04

對於成天勞累的上班族來說，每天從一起牀，滿腦子想的就是工作，經過一個上午的工作，身體往往疲憊不堪，此時就迫切需要午睡來給身體充充電。不過許多上班族午睡後醒來發現自己反而更加累了，一個...
下班沉默傷人又傷己上班族要拒絕下班沉默症

發表於：2018-01-25

很多上班族在工作的時候比較累，到了下班回家，就更加不願意多說話，一方面是累，另一方面，上班時間大家少說話，就自然而然變得沉默寡言了，如果你發現你下班後不想說話，就要小心了。下面跟隨本站了...
下班後別再應酬或者上網工作

發表於：2018-11-14

1、月初制定一個計劃每月初先給自己制定好一個計劃，這樣可以除去不必要的應酬和消費項目，爭取到郊外走一走，常和老朋友、老同學聯繫，偶爾聚一次。專家點評：計劃不但可以讓自己的工作、生活...
OL們上班越甜美下班越崩潰

發表於：2018-03-11

OL們上班越甜美下班越崩潰微笑性抑鬱就像一個隱形殺手，有時甚至連患者本身都無法察覺到它的出現。如果有人笑着說我要自殺，你一定會覺得這人在開玩笑。可是，廣州某大學的大一女生日前墜樓...
一般教育局是幾點上班幾點下班

發表於：2023-11-19

冬季是上午8：00-12：00，下午2：30-17：30；夏季上午8：00-12：00，下午3：00-18：00。建議上午到政府部門辦事，政府部門一般上午開會，工作人員比較齊，週末休息；下午有可能外出辦事而找不到辦事的人。...
上班族如何在下午更有活力

發表於：2018-03-31

上班族如何在下午更有活力上班族如何在下午更有活力一、辦公室擺植物在辦公室種一盆迷迭香。它不僅美化環境，增添氣氛，而且據研究顯示它的氣味可以振奮精神。二、多走走多休息累時不妨走...
上班族警惕下班沉默症

發表於：2017-10-28

上班族警惕下班沉默症適當的沉默，是一種自我保護，也是提醒自己需要放鬆的信號。可若長時間的選擇性沉默，則可能打破心理平衡，導致孤僻冷漠、消極倦怠，加深人際之間的距離和隔閡，甚至誘發嚴重...