有關族宜的精選

【什麼季節的茶最好喝】春茶、夏茶和秋茶的鑑別春茶是指當年5月底之前採製的茶葉；夏茶是指6月初至7月初採製而成的茶葉，7月以後採製的當年茶葉，就算秋茶了。現將春茶、夏茶和秋茶的品質特...

孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象，也能鬆弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助於孕媽咪在生產的過程中更加順利，孕媽咪產後的身材恢復也會更爲迅速。...

現在白領階層已經越來越多了。因爲人們生活方式的改變，導致了很多人的飲食習慣也在不知不覺間改變了不少。那麼，在日常生活中，上班族吃什麼零食對身體好呢？以及上班族吃什麼對身體不好？接下...

西紅柿科學實驗證明，皮膚受輻射後，其他成分含量幾乎不變，番茄紅素含量減少31%-46%，而正是番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的...

健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛鍊身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。1、長跑和水中慢跑適...

上班族經常熬夜者宜喝的四款保健湯沙苑豬肝湯材料：鮮豬肝，沙苑子，枸杞子，白菜葉，化豬油，幹豆粉，雞蛋，薑片，料酒，鹽，胡椒粉等調味料適量。做法：1、將豬肝洗淨後去筋膜，切成薄片，枸杞子，沙苑子，白菜葉洗...

海帶海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可...

1.水溫宜適度，不宜過高：不同的茶葉需要不同的水溫，不應一味用開水浸泡。如高檔綠茶，要將沸水放至70一80℃時再衝泡。2.茶宜現衝，不宜隔夜：喝隔夜茶不利於健康。3.茶宜兼飲，不宜偏飲：夏季飲綠茶...

現在每天喝牛奶的人越來越多，特別是上班族，來不及吃早餐的情況下，一杯牛奶就代替了早餐，但並不是每個上班族都適合喝牛奶，那哪些上班族不宜喝牛奶呢？下面就隨小編一起去看看吧。哪些上班族不...

現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網，而且經常會娛樂到很晚的時間，這樣不僅？對養生保健不宜，還會誘發各類疾病及慢性病的發生。經常熬夜容易出現四種情況1、中老年人經常熬夜容易造成身...

上班族工作壓力大，稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康，平時做好預防是關鍵。其中，在飲食方面，上班族健康飲食就要做到6忌宜。1、壓力過大時壓力大宜...

上班族春季宜吃的5種食物1海帶海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。...

電腦一族必知辦公室適宜養哪些植物1、仙人掌等植物一直釋放氧氣大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。但仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳...

晚上睡覺時，爲了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化系統到了晚上仍要繁忙地工作，緊張地消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身體...

對於坐班族來講，每日都要花費大量的時間久坐不動，更是需要在工作繁忙的時候，加班熬夜，非常傷害身體。坐班族除了日常需要多加休息和運動之外，更加需要重視健康飲食，有些食物就是非常適宜坐班...

1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物：動物肝臟、雞蛋、捲心菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等。2、富含維生素B族的食物：全穀類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動物肝、蔬菜、水果等。3、富含維生素C的食物...

現在很多人都習慣戴隱形眼鏡，專家指出，長期佩戴隱形眼鏡容易導致乾眼，在看電腦時更要摘下隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡已有5年的小王是一位辦公室的白領，每天超過6小時的時間對着電腦，最近他發現...

立夏養心晚睡早起加午休由於立夏時天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減...

上班族工作壓力大，稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康，平時做好預防是關鍵。其中，在飲食方面，上班族健康飲食就要做到6忌宜。1、壓力過大時壓力大宜...

提臀方法一：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔...

開車族容易消化不良注意不宜吃的食物開車族容易消化不良，注意不宜吃的食物A、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、...

電腦一族必知：辦公室適宜養哪些植物電腦一族必知：辦公室適宜養哪些植物1、仙人掌等植物一直釋放氧氣大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。但仙人掌、虎皮蘭、景天、...

1、壓力過大時壓力大宜吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂；壓力大忌吃：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》刊登...

上班族春季宜吃的5種食物上班族春季宜吃的5種食物1、海帶海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。初春是支氣管炎的高發...

春季又到了，春季養生很重要，尤其是上班一族，那麼上班族如何養生呢？白領春季吃什麼養生？海帶海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒...