有關自我保健的精選

男人前列腺自我保健十大方法前列腺自我保健十大方法：1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。2、絕對忌酒飲酒可使前...

脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季，大約有16％的人會出現情緒和行爲異常，特別是中老年人。醫學上稱之爲夏季情感障礙，其表現爲：情緒煩躁，愛發脾...

□戴文娟浙江省東陽市中醫院拒絕秋乏秋季有些人有睏倦疲乏的感覺，這種現象被稱之爲秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然消除，但爲了...

有學者提出，人體健康的主動權一半以上掌握在自己手裏，這是很有道理的。自己可以最早期發現疾病。例如，自己早期發現的癌，經手術治療後可以治癒，如果是發現晚期的癌瘤，再高明的醫術也無濟於事...

解析有車一族應如何自我保健有車一族有必要了解與駕駛有關的保健知識，纔能有效地保護自己的健康與安全。合理飲食由於司機(特別是出租車司機)的職業特點，如單獨行駛，運行時間長，勞動強度大...

我們都知道，懷孕後子宮會增大，這樣的情況下就會子宮增大向上壓迫胃部，胃潰瘍發病比較廣泛，是一種比較常見的慢性病，而且這種病症容易反覆的發作，給我們治療帶來很大的難題，胃潰瘍治療過程是比...

（1）食物中添加調料和佐料，味道宜濃一些，可刺激老人味覺和增加食慾，但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味覺，用味覺增食慾。（2）宜多食富含維生素和礦物質的食...

男性在性功能發育成熟階段，最害怕的疾病之一就是早泄了，一旦患上早泄會直接影響到夫妻的性生活，那麼有什麼比較好的方法能幫助治療改善呢？下面爲大家介紹早泄的自我保健治療方法，供大家瞭解...

注意皮膚衛生皮膚衛生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭。老年人洗澡或洗臉後，可塗些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤膚油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂...

隨着現代人口老齡化的到來，越來越多的老年人在生活中出現，老年人問題正在逐漸成爲社會問題，而老年人由於鈣的流失往往會發生關節炎，這種疾病對老年人的危害非常大，會使老年人的晚年生活非常...

不要擋住視線很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好，以免長髮飄飄或不時攏頭髮，在不知不覺間擋住視線。同理，車的後窗上儘量不掛小玩偶。杜絕疲勞駕...

肩周炎多見於50歲左右的中老年人，主要症狀是肩痛和活動障礙，患者在治療期間，需配合適當的肩部自我保健，以加強療效。肩周炎患者進行自我保健的方法如下：1.患手指爬牆：患者面朝牆站立。雙足尖...

孕期媽媽的保健工作是這個時期的重中之重，隨着體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便，因此也就需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。下面專家爲你解析孕期自我保健的六個如何...

目錄第一章：老人自我養生八要點第二章：老年人保健八大要訣第三章：十條建議提高老人生活質量老年人爲了保護自己的身體健康應該在日常生活的各個方面進行注意。那麼，老年人養生要點是什麼呢...

春節到來，朋友、親戚間的聚會也多了，面對豐盛的餐食，衆多的點心和水果，此時，糖尿病人的飲食最容易失控，從而引起血糖波動，導致糖尿病病情加重。那麼，如何使糖尿病患者既可以在春節期間控制好飲...

來月經前後背疼痛的症狀是屬於正常的生理現象，這種生理現象是由於雌性激素的分泌增加引起的，主要女性在經期注意休息，避免風寒以及調整自己的飲食，是可以快速的緩解月經前後背疼痛的。女性...

慢性萎縮性胃炎是臨牀上常見的消化系統疾病，它多見於中老年人。這種病的臨牀表現主要爲：食慾減退、噁心、噯氣、上腹出現持續或間斷性飽脹或鈍痛，少數病人可發生上消化道出血，體質消瘦、貧...

晚上睡覺時臥室溫度太高，或是做了特別生動的夢，早上醒來時你會發現牀單溼漉漉的。雖然惱人，但盜汗通常並不是什麼太大的問題。然而，如果你經常發現醒來時睡衣都溼透了，那就可能患有睡眠多汗...

健康成了現在的人類的重要理念，越來越多的人意識到健康在現代社會的重要性。這是一個好的現象，更是一個好的開始。很多中老年人的腰椎間盤有突出的症狀，這也是現在社會的普遍現象，十分值得...

男人們除了努力工作，也該給健康來一個新的規劃。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。爲...

腰部健康關係大家的健康，對大家的身體來說，這是一個連接的樞紐，很關鍵也很重要。都知道腰不好會有腰肌勞損，或者是腰間盤突出的問題。今天就和大家說說，什麼是腰肌勞損常見的症狀？只有瞭解它...

經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果...

隨着我國汽車數量的逐年增加，的隊伍也日益壯大。其中的某些人，總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上，卻忽視自身素質的培養，以致發生不應有的事故。他們有必要了解與駕駛有關的保健知識，從而有效...

青春期是一個性機能由不成熟向成熟轉變的過渡時期，其年齡一般女性爲11-18歲，男性爲11-20歲。當女孩出現月經、男孩出現遺精現象時，說明他們的性機能正在逐漸成熟。此時體重和身高迅速增加...

隨着我國汽車數量的逐年增加，開車族的隊伍也日益壯大。其中的某些人，總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上，卻忽視自身素質的培養，以致發生不應有的事故。他們有必要了解與駕駛有關的保健知識，從...