有關睡能的精選

男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響...

睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？衆所周知，晚上喝太多水，第二天會水腫，還會有起夜可又有醫學家指出，夜晚熟睡時，體內水分減少，會使心血管病人血液黏稠度變高，更易出現心...

經過一整天的奔波，到了晚上之後身心俱疲，都希望能夠舒服的睡上一覺，但是有些人卻有失眠的困擾，閉着眼睛但是卻總是睡不着，即使睡着了也是淺睡眠，一有點動靜就立馬醒了，這着實令很多人爲此而苦...

蘆薈膠能睡覺嗎？蘆薈膠能睡覺嗎？在我們的日常生活中，很多人會用蘆薈來塗抹身體，這對痤瘡和曬傷後的皮膚有很好的緩解作用。這是一種很好的美容產品。讓我們來看看蘆薈膠能不能睡覺。蘆薈凝...

現在的生活還是相當忙碌的，白天需要上班學習，晚上還需要你對白天工作的總結，還是相當緊湊的，所以我們一定做一個好的睡眠，才能每天都有精神做事情的，大家不妨試試我的方法吧。那麼，下面就由小...

堅果類因爲油脂含量較高，很多女生避之唯恐不及，相反地，適量食用堅果實在是好處多多！尤其睡前吃點少量杏仁，內含豐富的鎂及礦物質可有效放鬆身體肌肉，進而改善睡眠品質，讓你一夜好眠。睡前喝點...

如果你想要減肥，就要好好睡覺，好好休息，如果你經常熬夜，就不要想着減肥了。這句話是正確的嗎？還有人說，爲什麼睡覺明明是在休息，爲何醒來之後還那麼累呢？對此有人的解釋是說這是因爲睡覺在消耗...

孕婦們本身就是要特別的照顧自己的身體，就算是在睡覺的時候也不能夠馬虎的，最好是不要右側睡覺的，雖說是沒有什麼不好的地方，但是對於自己的心臟還是有一定的壓迫的，所以孕婦們還是要儘量的...

除了咖啡因，晚餐吃辛辣食物也是導致人晚上失眠的重要原因之一。辣椒、洋蔥、大蒜這些食物都比較難以消化，在胃內會造成灼燒感，由於其消化速度慢，所以，會堆積在消化道中，從而使人的胃腸道感到...

運動減肥，請問在睡覺之前做哪些運動能夠減肥呢！很多的女性朋友都在關心這種東西，下面就讓我們來給大家瞭解一下什麼纔是運動減肥呢！很多人沒有這個耐心寧願選擇藥物治療的方法來進行減肥，但...

腎功能不足的情況已經成爲我們很多男性朋友都特別尷尬的一種情況，很多男性朋友也都在採取各種各樣的方法來進行治療，食療的方法可以多喝一些牛鞭湯，補腎效果是非常不錯的，同時一定要注意多...

裸睡在日本備受推崇，潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因爲裸睡能減少衣服帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來...

很多過於肥胖的人都喜歡睡覺，並且越睡越胖。所以很多人都會認爲睡覺可以使人增肥。其實，睡覺還能使人減肥！有時候減肥就是那麼簡單，不需要節食，不需要大量運動，更不需要減肥藥，只需美美地睡上...

由於現在人們面對的生活壓力越來越大，人們每天需要應付各種人情世故，所以在晚上睡覺的時候就不能夠正常入睡，因爲有很多事情都會影響到我們的正常睡眠，從而到了第二天早上就沒有充足的精神...

在炎熱的夏天，很多男性朋友喜歡裸睡，他們覺得這樣睡很舒服，而且不蓋被子更爽。也有許多人被灌輸了錯誤思想，認爲裸睡有利於身體發育，這其實是錯誤的一種做法。這種錯誤的說法不僅不會促進身...

很多人有這樣的情況吧，喜歡在睡覺前喝點水，但是周圍會有人說睡覺前喝水對身體不好，那麼情況真的是這樣嗎，相信很多人也對此有很多的疑惑，接下來就爲大家分享一些相關的內容，這樣大家才能瞭解...

睡不着喝點醋睡前喝這些有助睡眠還能減肥從中醫角度來說，睡覺不僅僅是恢復體力和精力的方式，也是身體自我修復的最佳階段，所以說，睡覺其實是一種非常好的養生保健方式，想要身體健康，就一定要...

獼猴桃因其含有豐富的維生素C，具有抗氧化，增強免疫力，美白皮膚等功效，深受人們喜愛。有專家研究證實獼猴桃同時還是一種有效的助眠食物，能顯著改善失眠者的睡眠狀況。睡前吃獼猴桃能提高睡...

在各種養生食物當中，豆漿排名非常高，也是一款營養價值高、實惠美味的飲品，豆漿可以幫助人體調節各種各樣的病症，尤其是肥胖的女生，經常喝豆漿可以瘦得健康美麗，那麼睡前喝豆漿能減肥嗎？如果想...

睡前吃什麼食物能睡個好覺許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更覺得睡前吃東西不容易消化（消化食品），會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠...

不規則的作息時間會導致人體生物鐘紊亂，雖然對於大多數人來說，想要保證8小時的睡眠時間比較困難，但至少應該堅持做到按時睡覺起牀。對於想要減肥的mm來說，保證充足的睡眠是非常必要的，下面...

家裏有老人的朋友也許都知道，老年人晚上起夜很頻繁，一晚上能起來多次，本來老年人的睡眠質量就不好，起夜過多就更影響睡眠了。所以，老年人睡前一般都不敢多喝水，這樣真的好嗎？會不會對老年人有...

我們知道在人體內有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一種，瘦素可以控制我們的食慾。缺乏睡眠會降低瘦素的水平，很可能導致無節制的進食，這也解釋了爲什麼許多人睡眠不好時食量會增加...

現在頸椎病已經不再是常見的老年病了，因爲現在隨着“低頭族”的增多，頸椎病也開始遍佈大部分人羣了，頸椎病很讓你感覺到很不方便，不能自由的活動，嚴重時還可能引起頭昏甚至暈倒。在睡覺時候...

失眠症狀有哪些？失眠症是一種持續相當長的時間對自己的睡眠時數、質量不滿意的狀態。主要表現爲：1、入睡困難、容易驚醒，並難於再次入睡；2、每到就寢時，便感到緊張、焦慮、煩躁或憂鬱、反覆...