有關好身材的精選

產後新媽媽的身體會出現一系列的變化，尤其是乳房。孕期乳房增大，產後會自然縮小，稍不注意就容易下垂，甚至變得乾癟，因此學會產後如何豐胸十分重要。況且，產後也是豐胸的好時期，趕緊和本站看看...

很多人喜歡給自己制定一個健身減肥計劃，但是美眉們要注意了，在配合健身的同時飲食一定要跟上，下面小編給大家分享幾道健身減肥食譜，一起來看下吧。三招吃出苗條身材1、七日瘦身湯減肥法七...

減肥永遠是女人們聚集在一起必須聊的話題，現在很多人由於長期坐在辦公室，身上的“游泳圈”揮之不去，你是不是在苦惱要怎麼減肥呢？現在小編爲你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，不用再去羨慕別人，自...

和女性比起來，男性減肥似乎要簡單一點。許多的女性都是選擇節食來達到減肥瘦身的效果，那麼這種方法適不適合男性呢？蒐集一些有助男性朋友們減肥的小零食，不僅不會造成脂肪的堆積，還能夠有效...

對於女人而言，減肥是一生中最重要的事情，這件事情看似很難完成，但是隻要掌握科學的方法，還是可以實現的。要想減肥，一定要控制飲食，多吃減肥食品。其實生活中我們經常吃的食物，都可以有效減肥...

一不小心，我們就邁進了春天的世界當中，雖然還沒有完全脫離冬季的魔爪，但是氣候正在逐漸的變暖，讓人不由感嘆氣候終於暖和起來了。是否還記得一句冬季不減肥，春季徒傷悲？如今正是兌現諾言的時...

1、時間的控制並不是跳得越久效果越好。尤其是剛剛開始進入跳健美操的朋友們，應該根據自己的實際身體情況來選擇合適的時間。一般最佳跳健美操的時間是下午。在這大熱天，下午陽光退去時...

一、拱臂運動1、預備姿勢：跪撐，擡頭，背平直。2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5秒鐘，還原。反覆做8次，收縮腹肌時口呼氣，還原時鼻吸氣。二、體側屈運動1、預備姿勢：盤腿端坐，雙手放在體側地上...

離別大肚腩——陳皮紅豆沙製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加進水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾往豆皮，加進切碎的陳皮茸煮十幾分鍾即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。女性：減少腹...

不管是男性還是女性都希望有好身材，但是現在很多的人工作和生活的壓力，會引起很多的問題！肥胖是現代人的通病，減肥塑身是非常重要的哦！尤其是許多的白領長時間的坐着會造成腹部的脂肪堆積，腹...

減肥相對來說是現在比較“流行”的事情，爲了能讓自己的身材更加苗條，MM一直都在找尋適合自己的減肥方法。中醫藥膳可根據減肥者的體質來“對症下藥”，不但可以瘦身，還可以排毒，美容養顏。下...

因爲工作的原因，很多白領們整天坐在辦公室，因爲長期的久坐，加上長期不運動，所以身上的肉是越來越多，可是想減肥也不知道具體的方法，有的只是盲目的節食，時間久了把胃都餓壞了，這樣不僅肉沒減掉...

近期福布斯中國梳理了近年活躍於國際伸展臺和時尚圈的中國模特，挑選出了十位綜合指數最高的中國模特。在我們先吃瓜羣衆眼裏，可能我們最先看到的是模特的身材，其實模特走秀品牌和場次、廣...

新媽媽如何恢復孕前好身材許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裏，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。...

呼啦圈減肥搖出好身材呼啦圈減肥搖出好身材呼啦圈減肥玩法一1、首先我們一起來做三分鐘熱身運動吧，先把呼啦圈放在臀部轉5分鐘，防止一開始用腰轉呼啦圈會讓扭上腰。2、站立雙腳分開至肩...

減肥並不是人們想象的那麼痛苦，體重只曾不降和你的減肥方法及生活習慣有關，也許你已經陷入減肥誤區很久了。那麼，如何科學減肥？減肥好習慣有哪些？減肥食譜是什麼呢？12個好習慣超減肥鑄造好身...

當今這個以瘦爲美的時代，胖、超重好像都帶上了貶義色彩，不少人每天都在發愁怎麼減肥，但真的所有的肥都需要減嗎？丹麥哥本哈根大學醫院研究人員發表在《美國醫學會雜誌》上的一項跨越40年、...

目錄：第一章：低能量膳食瘦身法則好身材吃出來第二章：四成減肥者體重正常或偏瘦第三章：盲目減重或成負擔減肥方法千奇百怪，那麼到底哪種方法科學實用呢？如何減肥？今天小編要給大家推薦的是一種...

是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖，看着自己渾身的贅肉，於是狠心想要去減肥。可是衆多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣，不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一...

想要減肥，喝粥也是不錯的選擇，粥容易入口，易於消化，也有助於身體排出毒素，下面我們來看看6款減肥粥的做法。吃飯沒胃口，喝粥既能飽腹又能減肥，對於想減肥的MM來說是最適合不過了，那麼，喝什麼粥...

苦澀味道的食物通常都具有清熱解毒的功效，而最具代表性的苦瓜就非常受人喜愛。苦瓜本身的熱量非常低，它的成分中含有多種氨基酸，可以有效的降低血脂和血糖，幫助我們減肥瘦身。另外，苦瓜的超...

看着稱上多出來的那些重量，姐妹們肯定會懊惱不已，衣服怎麼穿都不美了，肯定不會讓自己就這麼出門見人，但是胡亂減肥又很傷身體，應該怎麼辦呢？瘦身男女小編與你分享原生態健康減肥食譜，吃出健康...

有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，男人吃東西不喜歡看卡路里，對高熱量的美食來者不拒。爲什麼會這樣呢？其實男人會瘦是有密招...

地獄式節食減肥，很多MM爲了讓自己的身材更纖細些，會採用節食減肥的方法，更有些人因爲過度節食，出現昏厥。現在市場上的減肥方法有很多，但可以健康、安全減肥的卻很少。不過不用擔心，俗話說：藥...

你屬於哪種蝴蝶效應？好吧，不是我們非要牽強附會地硬拉上這個世界著名的連鎖反應，但是，露出的那截胖乎乎的胳膊一定會讓人覺得你整個人都是肉肉的，但事實上你也許只有這一截纔是肉肉的，蝴蝶臂...