有關睡午的精選

吃完午飯總愛犯困，小睡一會不但可以讓緊張的大腦放鬆下來，也能提高下午的學習和工作效率。但由於條件的限制，很多人只能趴在桌上睡覺，睡不踏實不說，還會壓得手臂痠痛。近日，各大超市熱銷的午...

你會午睡嗎？這樣午睡才健康這樣午睡才健康醫師認爲，科學、有效的午睡是健康充電的好方法。千萬不要把午睡變成誤睡。五條午睡要點1、午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃，血...

中午午睡有不少的好處的，忙碌了一上午之後，很多人都覺得頭昏腦脹，甚至也會感覺特別的勞累，對於一些人來說中午午睡是很有必要的，而且午睡也是有諸多的好處的，因爲中午午睡能夠幫助更多的工作...

現在人的工作壓力都很大，每天工作精神都在高度集中，這樣的狀態人一般持續不了多久。一個良好的午睡就顯得尤其重要了，午覺睡好了，人在下午纔會更加精力充沛。下面就讓小編告訴你該怎麼午睡...

夏天到了，很多人有午睡的習慣，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那麼我們該如何午睡纔會達到最好的效果呢？怎樣科學的午睡纔可以給我們帶來好的精神呢？下面和小編一起看...

午睡是很多人在夏季共同的愛好，午睡的好處對人體非常重要，它可以消除睏倦同時還可以提神醒腦，特別是對於一些體質虛弱的人，午睡的好處更是妙不可言。午睡可以減低冠心病的發病率，所以有人把...

睡覺每一個人都會，只要躺在牀上就可以睡覺了，但是在這樣炎熱的夏天，上班族們午睡該怎麼辦呢？相信很多白領們沒有想過這個問題，覺得只要趴在桌子上睡覺就行了，其實不是的，午睡也是一個技術活，一...

作爲上班一族，我們每天中午都會進行午睡，以期下午上班時間能以飽滿的精神狀態上班。但是也有一小部分人羣選擇不睡午覺的，他們認爲睡午覺沒多大用處。那麼，不睡午覺有哪些壞處呢？小編來給你...

俗話說：中午不睡，下午崩潰。午睡對於繁忙一天的人來說，是很好的放鬆方法。中午小睡一會，不僅可以讓自己的神經得到休息，還可以保證下午的工作效率。那麼中午睡不着覺怎麼辦呢？一：午睡睡姿要正...

中國人有睡午覺的習慣，這在西方非常少見。除了雅典和耶路撒冷等部分地區的一些老人會午睡外，西方人很少有這一習慣。而且中國人認爲午睡可以延年益壽，其實未必有道理。以色列哈達沙大學醫...

在我們的日常生活中，很多上班族因爲工作忙碌，很多人都有中午睡不着覺的情況。其實每天花十分鐘到半個小時午睡，對我們的身體是非常有好處的。那麼，在日常生活中，中午睡不着怎麼辦呢？午睡最佳...

採訪發現，受訪的上班族認爲通過午睡能夠有效緩解疲勞的不到3成，沒有舒適的睡眠環境和條件是一個重要因素。此外專家提醒人們睡姿不好，可能對健康造成潛在危害，尤其頸椎病患者要尤爲注意。...

1、午睡可以補充腦力、提高免疫力、提高工作效率。學生午睡會使下午的精力更加充沛，上課注意力更加集中，學習效率提高。腦力工作者午睡可以使大腦細胞得到休息，頭腦更加清楚，提高工作效率...

午睡可以緩解我們工作一上午疲勞，爲了下午的工作讓我們休息的更好，但是很多人對於午睡都有很大的誤解，那麼糖尿病患者可以午睡嗎？糖尿病人午睡要注意什麼呢？接下來小編來告訴大家。中國人有...

春乏秋困這是季節更替的特點，尤其是夏天天氣越來越熱的情況下，中午犯困基本是所有人都會面臨的問題。可以說，中午適當的進行休息能夠補充下午活動需要的精力，但作用不完全僅限於此，養成午休...

如果不能回家睡午覺，也要儘可能地在課桌上躺着午睡，而不要趴在課桌上睡覺。此外，午飯之後不要馬上午睡，午睡時間以半小時爲宜。午睡的重要性-午睡時間多久才正常？午睡的重要性德國的研究者...

午睡有講究如何擁有優質午睡我們都知道午睡有益我們的身體健康，但是有些人由於環境等原因無法很好的午睡。那麼有沒有什麼比較好的方法能提高午睡的質量呢？下面爲大家介紹如何擁有優質午...

每天中午午飯後，辛苦了一早上的學生或者是上班族都喜歡小睡一覺來補充一下精力。午睡對於他們來說就是繁忙的一天當中比較愜意的一小段時間了。一些喜歡熬夜的人也會趁着這個時間養精蓄...

很多人都會在午飯之後睏倦不堪，趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是，這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發，不再爲困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很...

生活中很多人都有午睡的習慣，尤其是那些上班一族，她們的本意可能只是爲了下午上班的時候可以更有精神，但其實午睡的好處可不止這一點呢，下面我們一起看看午睡的好處還有哪些吧。1、壓力，緩...

上班族在經歷了上午的幾個小時的腦力勞動後，到了中午往往會出現疲勞的情況。此時如果能夠休息一下，是有利於下午的工作效率的。不過需要提醒大家的是，上班族的午睡也是有諸多講究的，做的不...

子午覺雖然都是睡覺，但子覺和午覺卻大不相同，子時應該大睡，進入我們通常所說的深度睡眠，而午時卻是小憩即可。但你別小看僅僅半個來小時的小憩，作用可一點也不小，它同子時的大睡一樣重要，要不...

對於上班族而言，每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的，出現的狀況卻有兩種：一種精神飽滿，另一種是比睡前還疲勞。至於爲什麼會出現以上情況，這都跟午睡姿勢有...

夏季天氣炎熱，白天長，人體很容易出現疲勞，所以中午的午睡可以讓我們調整一上午的疲憊感，這樣下午纔會更有精神，那麼夏季午睡有哪些好處和壞處呢？夏季午睡會讓人早死嗎？今天跟隨小編一起去揭祕...

怎麼睡午覺最好？睡午覺的最佳姿勢睡午覺的最佳姿勢最常睡午覺的人羣就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的環境和條件是沒法保證的，因此，中午在辦公室會看到各種不同的睡姿，這些睡姿也就決定...