有關圍立的精選

快速又有效的瘦腿方法腿圍立小一圈

發表於：2019-06-17

夏季要露肉，小腿粗怎麼見人？怎樣才能減掉小粗腿？小編下面推薦快效瘦小腿方法，每天堅持做，一週後，腿圍就小啦！瘦腿小動作動作一1、身體坐直，把書本放在雙腳之間，用力夾住書本2、慢慢把雙腳提起令...
居家瘦腰操 30天腰圍立減5cm

發表於：2018-10-13

單首俯身划船：腹肌繃緊，將啞鈴舉至肩膀高度，身體不可移動，回到起始姿勢。以上爲一次反覆動作。反向伐木式：呈深蹲姿勢，雙手握住一顆球置於臀部左側。保持手臂打直，將球越過身體高舉至右肩上方...
玉璧圍城後三國鼎立格局形成

發表於：2020-04-22

南北朝時代北魏末年，戍邊北方六鎮的鮮卑將士和族人，不滿北魏漢化後自身日益沒落邊緣，遂聯合發動起義，北魏境內各族軍民紛紛起兵響應。東西魏北方爭霸在這場大叛亂之中，六鎮之懷朔鎮出身的高...
周立波罵徐崢引圍觀網友質疑遭其私信辱罵截圖

發表於：2018-06-12

前不久徐崢在接受採訪時對周立波的海派清口做了一些個人見解。事後，周立波在微博上發佈了一條關於晚輩非善意言論的觀點，疑似暗罵徐崢小弟弟！你扮豬挺像，扮人挺囧···...
圍圍巾的方法

發表於：2018-03-31

隨着寒冷的冬天到來，對於很多愛美的女性朋友來說在冬季圍巾可以說是一種必備的單品之一了，因爲圍巾不僅能夠起到保暖的功效和作用，而且還能夠搭配各種的衣服和裙子，讓整體的造型更加靚麗多...
古代中國美女的三圍標準胸圍不高臀圍高

發表於：2020-06-11

胸圍：古代中國人對女性的胸圍要求不高，對擁有一雙豐滿隆起的乳房的女性也頗不以爲然。其實，古代男子欣賞的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。腰圍：公元前6世紀的楚靈王偏愛細腰女子;與楚襄王同...
橡皮筋變神器捆腳趾五分鐘腰圍立減6cm

發表於：2019-01-29

捆腳趾我已經很努力了，爲什麼腰還是瘦不下去呢？請有這般想法的mm試試捆腳趾吧。只需要五分鐘，腰部就會變細5cm-6cm喲，簡直就像做夢一樣。可能還有一些mm覺得那並不可信，捆住腳趾就能使腰部...
每天扭轉幾分鐘腰圍立減3釐米

發表於：2018-03-26

很多人對自己的小腹都不甚滿意，隨着年齡的增長，身體代謝功能變慢、變差、就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的姿勢，讓腹部輕鬆得到按摩，消除僵硬感。所以，從現在開始，不論作者、...
瘦小腿快速方法讓你 2分鐘立減腿圍

發表於：2019-06-17

拉伸肌肉瘦小腿方法介紹：動作一：身體站在椅子隔壁，擡起一條腿搭在椅子上，另外一隻腳支撐着身體，然後雙手扶住椅子上的腳，彎曲你的身體。動作二：身體四肢着地跪趴在瑜伽墊上，然後雙手雙腳用力支...
古代美女的三圍標準胸圍不高但臀圍高

發表於：2019-06-24

三圍，是現代人衡量美女身材的一個標準，那麼古代中國人對女性的三圍有什麼要求呢？胸圍：古代中國人對女性的胸圍要求不高，對擁有一雙豐滿隆起的乳房的女性也頗不以爲然。其實，古代男子欣賞的女...
3圍是哪3圍

發表於：2024-03-08

胸圍、腰圍、臀圍。胸圍=身高（釐米）×，腰圍=身高（釐米）×，臀圍=身高（釐米）×。根據統計結果得出三圍小於5釐米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，說明過於豐滿（偏胖）。職業女模特的三圍標準與此不同，由於...
拉伸動作立減腿圍1cm

發表於：2019-03-14

方法名稱：拉伸肌肉瘦小腿方法介紹：動作一：身體站在椅子隔壁，擡起一條腿搭在椅子上，另外一隻腳支撐着身體，然後雙手扶住椅子上的腳，彎曲你的身體。動作二：身體四肢着地跪趴在瑜伽墊上，然後雙手雙...
5動作專減腰腹腰圍立馬小一圈

發表於：2018-08-16

今年春夏流行高腰裙、高腰褲和短上衣單品，可讓女孩秀出性感小蠻腰，春夏想好好駕馭這類衣物，千萬別讓腰腹肉出來壞好事！5組瘦腰動作，可鍛鍊側腰、腹部肌羣，專門瘦腰腹，5組動作每天可各做1次，若...
瑜伽加鹽水清腸減肥法腰圍立縮5cm

發表於：2017-10-08

還在爲腰上的游泳圈煩惱嗎？現在爲你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起牀後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。瑜伽+鹽水淨腸術：清晨，空腹靜坐暝想5－10...
屈腿轉腰立減腰圍1cm

發表於：2018-10-26

減肥方法：屈腿扭轉瘦腰法方法簡介：躺在地面上，雙腿彎曲扣着瑜伽墊，雙手在身體兩側，上半身保持不動，然後向左右扭轉你的腰部。減肥原理：彎曲雙腿，扣着瑜伽墊可以加強腿部對腹部的作用力，不動的上...
每天扭轉幾分鐘腰圍立減3cm

發表於：2019-08-15

3個瑜伽動作——船式、單腳扭轉、美人魚你需要運動起來的部位：腹部、大腿外側、手臂內側、側腰船式——鍛鍊腰部、加強背肌肉的力量第一步：坐姿，腳尖碰地坐於墊上，雙...
日本最新款最潮滴圍脖！！敢不敢來一條圍圍？

發表於：2018-07-19

日本最新款最潮滴圍脖！！！敢不敢來一條圍圍？日本最新圍脖，日本最潮圍脖，潮就一個字！日本最新最潮流行圍脖夠潮夠雷夠味兒。...
長圍巾的各種圍法如何圍圍巾好看

發表於：2017-11-19

寒冷的冬日，每個人都會有那麼幾條自己喜歡的圍巾，但是很多人卻不知道怎麼圍圍巾，因爲在圍圍巾的時候不但要注意是否和衣服搭配，還要注意怎麼圍好看，尤其是長圍巾，圍起來更加複雜，爲了讓大家都...
此大將威重虎牙屢立功勳爲何卻差點被圍殺

發表於：2018-03-25

蓋延字巨卿，漁陽要陽人，現在屬於北京市平谷縣，其生辰年現已不可考，建武十五年，公元39年去世。早年就以勇猛名於當世，劉秀在巡守河北時，跟隨彭寵爲劉秀效力，在平定河北王朗的叛亂時，屢立戰功。劉...
獨家祕籍大笑讓胸圍立即上升

發表於：2019-04-04

目錄：第一章：豐胸祕籍笑一笑也能讓胸圍漲一圈第二章：多吃紅棗讓你凹凸有致第三章：六大絕招讓你擁有完美胸部你知道嗎？每天大笑幾聲就能輕鬆的讓你的胸圍漲一圈哦！你想知道這是什麼原因嗎？那麼...
四大最佳瘦腰運動 30天腰圍立減5CM

發表於：2020-12-02

一號選手：肚皮舞肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術形式，近年來也被作爲一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能消耗大量脂肪，堅持練習60分鐘的肚皮舞，能夠消...
捆腳趾瘦腰操五分鐘腰圍立減6cm

發表於：2019-06-17

我已經很努力了，爲什麼腰還是瘦不下去呢？請有這般想法的MM試試捆腳趾吧。只需要五分鐘，腰部就會變細5cm-6cm喲，簡直就像做夢一樣。可能還有一些MM覺得那並不可信，捆住腳趾就能使腰部變細？現...
女生三圍是哪三圍

發表於：2023-11-12

胸圍、腰圍和臀圍。胸圍是經乳頭點(th)的胸部水平圍長。腰圍是經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。臀圍是臀部向後最突出...
胎兒腹圍大於頭圍正常嗎

發表於：2020-01-01

在孕期後，都是需要每次進行身體檢查，纔可以確診，自己和孩子是否是健康的，特別是有很多的孕婦朋友們，長時間的因爲，自己不注意運動，就很容易會出現，胎兒腹圍大於頭圍，這種現象，讓很多的朋友們，非常...
怎麼圍圍巾

發表於：2023-11-04

1、把圍巾繞在脖子上，前後交叉打個結。2、將前面那段圍巾從脖子後面繞過去。3、把從後面繞過來的圍巾沿箭頭方向穿過空隙。現代的圍巾是圍脖、披肩和包頭等禦寒防塵裝飾用的紡織品。以...