有關生活節奏的精選

生活節奏日益加快都市男職員面對壓力如何自救

發表於：2018-05-31

成功並沒有一個固定模式，不是一定要當什麼家、什麼長才算成功。內在的成功是凡事能夠充分發揮自己的潛力，符合自己的性格，滿足自己的興趣，讓自己高興和快樂。以這樣的標準看待成功，成功纔有...
古代生活節奏太快？爲何古代文人都追求慢生活

發表於：2018-11-21

清代張潮寫的《幽夢影》是古代文人慢生活理論的代表作。張潮認爲：“人莫樂於閒，非無所事事之謂也。閒則能讀書，閒則能遊名山，閒則能交益友，閒則能飲酒，閒則能著書，天下之樂，莫大於是。”張潮所...
職場減壓必須學會改變自己的生活節奏

發表於：2018-06-15

職場減壓必須學會改變自己的生活節奏職場減壓必須學會改變自己的生活節奏1、立即行動當你決定做某件複雜的事情時，可暫時不要想太多，要沉下心，耐着性子，只要選準了目標，又認認真真、踏踏實...
生活節奏快應學會主動休息改善睡眠

發表於：2018-02-08

生活節奏的加快，競爭壓力的加劇，迫使現代人必須學會主動休息。科學研究證實，主動休息是迅速恢復體力、提高工作效率的最佳方法。因爲，持續的高強度工作會加重疲勞，要消除疲勞也需要更長的時...
男人如何掌控夫妻性生活的節奏

發表於：2018-07-31

男性一般到了一定程度的性興奮，就會有點失控，或許你的伴侶會抱怨時間太短，還沒有感覺呢就要結束了。其實男人也不用太過緊張，越是緊張，射精的時間就會越短，久而久之，就是早泄的誕生了。想要克...
細節養生提高生活質量

發表於：2017-12-07

細節養生提高生活質量細節養生提高生活質量現在人們的生活水平提高了，所以想通過養生延長自己的壽命，養生是一個老生常談的話題，養生可以使我們遠離疾病的困擾，生活的更加健康美麗，不少人都...
婚姻生活三重奏——婆媳關係

發表於：2020-01-26

你是不是覺得結婚後的待遇一天不如一天？你有沒有爲了雞毛蒜皮的小事吵得不可開交？結婚生子後孩子、夫妻、婆媳將上演婚姻生活三重奏。婆媳關係是中國一大千古難題，所以如果你正經歷婆媳不...
英氏成長節奏三部曲，尊重每個寶寶的成長節奏

發表於：2021-10-14

當伴隨互聯網長大的90後、95後一代開始生兒育女，母嬰行業和母嬰市場已進入“顧客年輕化”的時代！時代的變革，新生代父母的餵養觀念也發生了新的變化，寶寶的育兒餵養——“既要專業又要輕鬆...
科學減肥法奏響年末瘦身節奏

發表於：2018-03-11

馬上就到年底了，就要回家見家長了，同學聚會也在所難免了，肯定會見到同桌的他了，減肥任務也開始變得緊急，那麼如何在春節之前瘦到自己想要的效果？趕快找到最簡單科學減肥法纔是最重要的。那就...
6.4秒呼吸養生的最佳節奏

發表於：2018-04-05

生活節奏越來越快，人們總是匆匆忙忙上班、風風火火出行，就連喘氣的頻率都比以前快了不少。最新研究表明，現代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快節奏卻是養生大忌。中...
喝水最佳節奏：跟着心跳喝

發表於：2018-06-20

喝水要慢太快傷心臟喝水似乎是一件再簡單不過的事，但你知道嗎？一杯水咕嘟咕嘟下肚的同時，心臟此時也承受着不小的負擔。這是因爲，喝水太快，水分會快速進入血液，使血液變稀、血量增加，對老人或...
走路最佳節奏：每分鐘120步

發表於：2018-07-20

走路要快快走提高免疫力生活中，並不是所有事情都要按下慢進鍵，有些動作快點反而更好。美國匹茨堡大學研究人員對3.4萬名65歲以上老人的研究發現，結合個人病史、吸菸和血壓等情況，走路速度...
跑步時候的呼吸節奏

發表於：2020-04-07

可能我們很多人在跑步的時候只是隨意跑步，沒有掌握一些科學的跑步方法，科學的跑步方法能夠幫助我們達到一個最佳的鍛鍊效果，尤其是掌握一些跑步時候的呼吸節奏，掌握呼吸節奏可以有效地幫助...
跳槽需理性踩準節奏跳槽

發表於：2020-11-21

跳槽需理性踩準節奏跳槽踩準節奏跳槽任務節奏談戀愛、結婚、生孩子……人的一生總會在特定時間發生一些大事情，這就是所謂的社會時間。當某些社會時間到來時，很多人感覺到壓...
老年人鍛鍊節奏要慢

發表於：2017-10-25

老年人鍛鍊節奏要慢越來越多的老年人開始到戶外健身器械上鍛鍊身體。但健身器械運用不當，反而會危害健康。專家提醒：老年人上器械前應當先做準備活動，鍛鍊中節奏要慢，動作要柔和。據健身指...
深吸慢呼保胃護肺6.4秒呼吸養生最佳節奏

發表於：2020-08-17

生活節奏越來越快，人們總是匆匆忙忙上班、風風火火出行，就連喘氣的頻率都比以前快了不少。最新研究表明，現代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快節奏卻是養生大忌。中...
都市快節奏白領如何過慢生活

發表於：2018-02-01

都市快節奏白領如何過慢生活1、別時刻帶着筆記本電腦如果總是帶着筆記本電腦或其他辦公設備，很容易被新的信息或突發事件所打擾。請關閉它，特別是回家以後，這樣，你才能把心思放在享受生活...
生活節電金點子

發表於：2020-07-15

照明：節能燈比普通白熾燈省70—80％的電，所以儘量用節能燈代替白熾燈，在走廊和衛生間可以安裝小功率的節能燈。電腦：長時間不使用電腦，可以將電腦的主機和顯示器關閉，關機後一定要將電源...
跑步時的呼吸節奏

發表於：2019-09-19

在跑步的過程錢過程中我們都要做好相應的準備，在跑步前一定要做好相關的熱身工作才能夠避免在跑步的過程中給我們自身帶來不必要的傷害，在跑步的時候一定要把握好自己的呼吸節奏千萬不要...
慢節奏的生活能緩解壓力

發表於：2018-03-24

慢節奏的生活能緩解壓力慢節奏的生活能緩解壓力在如今這個經濟高速發展的時代，快節奏成爲主宰，時間就是金錢這句名言曾作爲大工業時代的座右銘，開啓了整個世界經濟的閥門，成名要早、致富要...
唱歌卡節奏不好怎麼辦

發表於：2024-03-12

唱歌卡節奏不好的解決方法：1、在開始唱歌之前，先靜下心來，用耳朵聆聽伴奏，找到每個節拍的強調點。通常，每個節拍的強調點會有更明顯的音符或聲音，比如鼓點、鋼琴音符等。2、多聽些節奏感強的...
跑步的呼吸節奏

發表於：2017-12-30

可能我們很多人對於跑步的呼吸並不是特別瞭解，所以在跑步的時候就胡亂的進行呼吸，胡亂的呼吸只會導致兩種結果，一時可能會給我們自身帶來很大的肚子疼痛感，另一方面是大大降低我們自身的跑...
生活瘦腿小細節

發表於：2019-03-14

瘦腿方法1：要走不要站即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿...
放慢節奏提高生活質量

發表於：2017-12-08

放慢節奏提高生活質量放慢節奏提高生活質量現代職場人士的生活就像上緊了發條的鐘，始終處於快節奏中，而這也正是造成身心壓力的根源之一。針對這一情況，國外已經流行起慢生活理念，並且衍生...
掌控養生四大“最佳節奏” 防疾病保健康

發表於：2018-08-23

目錄：第一章：掌控4大最佳節奏防病保健康第二章：調整呼吸節奏解決身體七大不適第三章：把握吃飯節奏吃能出健康好身體生活中處處充滿了節奏，從每一次呼吸到走路的步伐都有它們自己的特點。可...