有關窈窕淑女的精選

常練8種健身舞做優雅窈窕淑女

發表於：2019-02-18

想要快速減肥嗎？你可以選擇交叉步、旋轉步和踢步來消滅頑固脂肪。跳舞是最好的運動，它不但對你的心肺功能有幫助，還可以運動你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里...
“減肥蔬菜湯”窈窕淑女都是吃出來的！

發表於：2018-02-28

社會的娛樂方式越來越豐富和多樣化，因此很多朋友在下班之後都會去到一些酒吧，並且還會吃一些燒烤宵夜。這樣就非常容易導致食物得不到更好的消化，從而也會轉變成更多的脂肪堆積在他們的體...
揭祕古代“撩妹” 窈窕淑女古人如何求之？

發表於：2018-10-22

其實，“撩妹”自古就有，從《詩經》到《紅樓夢》，都不缺乏愛情故事，而其中“撩妹”的表現手法比某些大熱的電視劇高明多了。近來“撩妹”一詞成爲熱詞，也使愛情題材的影視劇有了新的表現手法...
幾款蔬菜湯減肥最適合吃出窈窕淑女！

發表於：2018-04-26

社會的娛樂方式越來越豐富和多樣化，因此很多朋友在下班之後都會去到一些酒吧，並且還會吃一些燒烤宵夜。這樣就非常容易導致食物得不到更好的消化，從而也會轉變成更多的脂肪堆積在他們的體...
窈窕淑女君子好逑且看古人如何實力撩妹

發表於：2020-06-23

在中國的古代，男女之間的交往都是在父母的眼皮底下進行的，而定親則是遵循“父母之命、媒妁之言”，但若因此說古人就是個老古董那小編就要笑你太天真了，殊不知我們所學的《蒹葭》中就有窈窕...
古代古人如何“撩妹” 窈窕淑女古人如何求之？

發表於：2020-03-17

殷周時期的民風，往往比後來更加淳樸，更加原生態，當然，在表達感情方面，也更加無障礙，更加熾熱，其熾熱之處，就在於赤裸裸地“撩妹”。話說大概三千年前，在華夏地區，某個小城邑或是某個小村莊的一處...
窈窕淑女比較不容易性高潮

發表於：2018-06-21

女人苗條是現在審美趨勢，不過站在男人的角度看，他們永遠都對能生產、具女性特徵的豐滿曲線產生反應。但女人卻沒有意識到這個事實。從男人眼光來看，無論他們怎樣進化，促使他們追求另一性的...
窈窕淑女君子好逑且看古人如何實力撩妹

發表於：2019-08-20

在中國的古代，男女之間的交往都是在父母的眼皮底下進行的，而定親則是遵循“父母之命、媒妁之言”，但若因此說古人就是個老古董那小編就要笑你太天真了，殊不知我們所學的《蒹葭》中就有窈窕...
春季三運動讓你窈窕迎夏

發表於：2018-10-19

運動減肥是MM瘦身的一個重要方法，運動可以很快的幫助MM消耗脂肪，是一種快速的減肥方法，那麼春季做哪些運動減肥效果較好呢，下面小編推薦三種運動。最佳運動處方一：跑步。試驗證明，只要堅持跑...
三款瘦身粥吃出窈窕身材

發表於：2018-03-14

總是在糾結減肥的效果，現在社會上的減肥方法可以說是千姿百態。有的人會採取地獄式的減肥;有的人會喝各種減肥茶;有的人會做減肥手術等等，但是每個人都有自己適合的方法。現在有一種比較...
告別豬圓肉潤享瘦窈窕體態

發表於：2019-08-12

目錄：第一章：告別豬圓肉潤享瘦窈窕體態第二章：一葷一素一湯成就減肥盛宴第三章：瘦身飲食的八個數字食譜過完一個年，很多原來苗條的人都變得豬圓肉潤，更不要說本來就稍豐滿的人。那麼想要告別...
中醫食療幫你打造窈窕身材

發表於：2019-11-13

窈窕與苗條都是很多人兒做夢都想做到的，可是需要付出很多代價的。中國是一個在中醫方面博大精深的國家，我們是不是可以通過中醫的食療來幫助自己達到減肥的效果呢？中醫的藥膳不僅僅可以在...
最完全的美腿窈窕操

發表於：2017-12-16

要想鍛鍊成一雙健美而勻稱的美腿，可不是一朝一夕可以練就的，這裏教你的完全美腿窈窕操是一套能夠全面地美化腿部線條的操，只要有耐力和恆心堅持鍛鍊，半年後就可以看到成果。第一節：瘦大腿1...
TVB女星們的“窈窕祕方”

發表於：2019-03-12

女爲悅已者容，女明星更是如此。爲了一班影迷和歌迷，香港無線電視臺的女明星們每時每刻都要以最佳狀態示人。TVB女星們的窈窕祕方伍詠薇：戒菸戒酒伍詠薇十來歲便開始抽菸，直到近年她才戒掉...
窈窕身材從後背開始

發表於：2019-06-10

――談背部抽脂減肥術在我的病人中，有一位美容師叫沙燕。眼前的沙燕氣質非凡，首先使人感到的是她一絲不苟的髮型，濃淡適宜的妝束，以及彬彬有禮的言談，訓練有素的步態和坐姿。她說，最不滿意的...
OL減肥操塑窈窕下身

發表於：2018-03-11

下半身肥大是OL族的常見問題，因爲她們的工作都是坐在辦公室裏，導致少站多坐，從而引發肥胖的重要因素。想要擁有輕盈下身嗎？下面就給你推薦一套簡易的減肥操，讓你輕鬆瘦腿美臀，快速瘦出窈窕下...
王珞丹的窈窕懶人祕方

發表於：2018-05-26

《奮鬥》讓王珞丹大紅大紫，緊接着的幾部電視劇、電影讓王珞丹迅速成爲了80後的青春代言人，她對愛情的執着和活力四射的形象也留在了每個人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢...
國標舞女王劉真的窈窕之道

發表於：2019-10-06

國標舞女王劉真，舉手投足間的柔美性感，一直是男人看了着迷、女人見了着急。她以多年跳舞維持曼妙身段的經驗，示範多種緊腰、縮臀、提腿的方法，讓女性朋友揮別蝴蝶袖當個小腰精。持續練習有...
優雅健身操之窈窕下身

發表於：2019-12-02

腰背運動操緊張而快節奏的工作生活方式，使處於樞紐地段的腰背不停地發出警報，如何應付這些如影隨行的毛病呢，快來和我一起運動吧！1、腰部伸展運動雙手高舉，十指交叉，雙腳分開站立，與肩同寬，隨...
如何吃出窈窕婀娜身材

發表於：2018-05-22

夏天到了，MM會迫不及待的拿出顯示自己身材的衣服秀一下！可是有的MM卻很難過，自己的身材讓自己很沒有自信。那麼，哪種方法可以幫助女性輕鬆減肥成功？中醫專家指出，可通過一些食療來提高身體代...
三日瘦身計劃打造窈窕身姿

發表於：2019-01-28

趕快來學學這個三日瘦身全攻略，讓你打造窈窕的身姿，迅速讓自己能再穿上迷人的聚會禮服。3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就...
女人25歲後瘦身寶典做最美窈窕女

發表於：2018-03-27

當女人過了25歲後，皮膚就開始逐步出現細紋、皮膚鬆弛。身體也會漸漸肥胖，如何才能快速減肥呢？找準減肥常識，正確減肥瘦身。中醫以爲肥胖與下列因素有關：一、爲先天稟賦，即遺網傳因素;二、爲...
沐浴按摩法塑造窈窕身材

發表於：2019-05-02

減肥也是大部分女人的必修課，怎樣輕鬆而且有效的瘦下來纔是每個女人最終的夢想，其實，你也已一邊洗澡一邊按摩，絕對給你意想不到的效果。坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的...
使身材變窈窕的食物

發表於：2018-07-16

女士大多通過減肥來保持自己的好身材，食物減肥已成爲減肥方法中的一種。以下的食物會給你驚喜。●紫菜：含有豐富的維他命A、B1、B2、纖維素及礦物質，可幫助排走身內廢物及過多水分，從而收...
瘦手臂的最快方法窈窕美女自然造

發表於：2017-11-16

動作一1、肩膀上，以肩爲中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3€€6次。3、再反方向畫圓圈，連續3至6次。動作二1、右臂直臂上舉，左手握住右肘，吸...