有關中老年人的精選

隨着人民生活水平的提高和生活方式的改變，中老年肥胖人數日趨增多，所佔比率逐年上升。醫學專家指出，肥胖已成爲現代生活的流行病和21世紀影響人類健康的主要危險因素之一。中老年人不少疾...

生命在於運動，運動對於我們來說特別重要，不但可以讓我們的身體更加的強壯，而且還可以起到提高身體體質，增強抵抗力的作用，對疾病的預防有着很好的作用，在進行運動的時候方法也很多，那麼中老年...

《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老;神的得失，義關係到人的昌亡，養生者當慎養之。目爲人之靈竅，心靈的窗戶，傳神的靈機，人體五臟六腑之精氣皆上注於目。閉目可以養生，...

中老年人保健體操是鍛鍊身體健康的操，適合這個年齡的人每天練習，我們經常看到大家在廣場上跳舞，其舞蹈的類型是較多的，可是有些人對舞蹈並不熟悉，也沒有天賦，因此做中老年人保健體操是最好的...

這可能就是“味覺障礙”。逐漸出現“最近喜歡吃味道重的菜餚”、“逐漸喜歡在菜餚裏放很多鹽、醬油、色拉調料”等這種情況時，很有可能是患了“味覺障礙”。中老年人羣中多數患有味覺障...

1、衣要治寒醫學家孫思邈曾說過春天不可薄衣。中醫認爲，防病如禦敵。春季乍暖還寒，氣溫多變，如衣着單薄，保暖措施不利，極易受寒患病。特別是中年人各種生理功能開始減退，對氣候變化的適應能...

健走是一種簡單的步行身體鍛鍊方式，運動強度是介於散步和競走之間，雖然如此，但是如果運動方式不對身體造成的損傷也是非常大，尤其是對於中老人身體骨骼各方面都不是特別健強的人羣。因此中...

專家從這位女士描述的情況看，比較符合退行性膝關節炎的典型症狀，確診可到骨科醫院進行專業檢查。膝退行性關節炎是中老年人常見骨病，是由於體內關節軟骨修復功能下降，關節軟骨破損脫落，發生...

如何健腦是許多人都想要知道的，因爲有靈活的大腦對我們的工作和學習都是非常有幫助的。生活中我們應該瞭解如何鍛鍊大腦，纔有利健康，尤其是中老年人。那麼究竟應該怎樣鍛鍊大腦呢？接下來就...

骨骼是我們人體重要的鈣質儲存地，超過90%的鈣都存與此。不管是青少年兒童、中老年人、哺乳期婦女都離不開鈣。隨着年齡的增長，骨骼的代謝隨之變慢，新骨長成的速度，遠遠趕不上填補流失骨質，...

我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品（包括魚、肉、奶、蛋類等）、豆類製品、蔬菜與烹調用油，再加乾鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。下面列出具體食譜作...

年紀越大，我們就越該注意自己的健康。現在的生活環境越來越差，所以我們更應該全面瞭解自己的身體狀況！既然您想保持健康，那麼你知道中老年朋友們失眠的原因嗎？患上失眠怎麼辦呢？又該吃什麼比...

我們需要額外補充人體所需的多種維生素和礦物質。中老年奶粉就是補充這些物質的理想途徑之一。中老年奶粉6大特點1.高鈣中老年人體內鈣流失加快，需要從膳食中增加鈣的攝入量。中國營養...

我們都認爲中老年人已經到了身體虛弱的時候，應該不會在有足夠的體力做一些性生活的，其實我們的這種觀點是從物的，性生活不過是年輕人的活動，他們也有一些性情感的，有的老年人是愛面子，不太好...

健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實：對中老年健身者來說，睡前運動可能更具健身作用。中老年人睡前運動好專家們重申：睡前運動應以做操、跳舞、散步等運動量較小的項目爲宜，而...

都說有錢難買老來瘦，可見很多的老年人都有肥胖的困擾，很多的中老年人都在尋找適合自己的減肥方法！你們知道中老年減肥該從哪些方面入手嗎，中老年減肥方法有哪些呢？中老年怎樣減肥纔是比較健...

老年指年齡≥65歲，我國老年人羣高血壓患病率高達49%。早期人們認爲老年高血壓是血壓隨年齡增長而升高的生理現象，不必治療，但長期研究表明，老年高血壓是危害老年人生存和生活質量的重要因...

隨着年齡的增長，全身各器官的功能和結構都會發生退行性變化，不少疾病會“趁虛而入”，一些特定疾病的危害也會增大。因此，中老年人，特別是50歲以上、有家族性疾病史或具有其他高危因素的人羣...

人到中老年就會發生各種疾病，所以中老年的健康是每個家庭都關注的事情。中老年的健康和飲食密切相關，那麼中老年飲食有什麼需要注意的呢？中老年飲食保健究竟應該怎麼做呢，今天小編就和你一...

目錄：第一章：中老年人股骨頭骨折後的護理第二章：防中老年人股骨頸骨折第三章：過半中老年人患骨質疏鬆症女性更應注意預防中老年人是骨折的高發人羣，因爲中老年人的骨質疏鬆特別的嚴重，特別是...

血尿是腫瘤不容忽視的危險信號中老年人肉眼可見的血尿，首先應當想到尿路腫瘤，如膀胱腫瘤、腎腫瘤、腎盂和輸尿管腫瘤、尿道腫瘤、男性前列腺腫瘤等。肉眼血尿是指排出的尿爲鮮紅或粉紅的...

夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認爲：腎功能之一即主水。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起着重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀...

鈣是人體當中必不可缺少的一種物質，鈣是人體當中必須要的元素，人體的健康有着很大的幫助，老年人由於膳食結構不均衡造成的消化吸收出現障礙，逐漸的因爲新陳代謝的減退，造成食物轉換爲鈣物質...

長壽老人處於健康狀態，常具備以下生理特徵：眼有神，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應靈敏，無呆滯感覺，說明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好。牙齒堅，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說明腎的功能就好。聲息和，心氣...

心悸胸悶是很多中老年人常見的症狀，尤其是患有高血壓和肥胖的人羣最容易患上此類病症。很多人都認爲心悸胸悶就是患上了冠心病，這是真的嗎？一般來說冠心病有很多種類型：心絞痛型、心肌梗死...