有關健康長壽的精選

科學養生，就是用最科學的養生理論、方法實現自己的健康長壽。因此，從養生學學科理論中尋找科學依據，從高齡老人羣體中尋找養生經驗，是一種行之有效的科學養生準則。一、科學養生四大障礙1...

目錄第一章：老年人健康長壽要八忘第二章：長壽老人的飲食習慣第三章：如何防止老人意外事故長壽一直是人們最大的追求，尤其是老年人更是希望自己可以活得久一點在久一點，但是我們要知道的是老...

相信每一個讀者朋友都是希望自己長壽的吧，我們發現男性朋友的平均壽命是短於女性朋友的，所以我們建議男性朋友更見應該學習一些長壽的法則，這樣才能讓自己能有更長的時間來陪伴周邊的人。...

影響心理髮展的因素有很多，在這個社會中，會遇見很多的事情，而這些事情多多少少都會影響人的心理健康發展，但是還有一種情況，那就是瑞士心理學家提出的性格決定命運。那麼性格與心理健康有着...

在這樣一個信息高速化社會裏，我們足不出戶就可以瞭解很多東西，越來越多的人關注着健康養生，因爲每個人都想要自己和家人可以健康長壽，有的人甚至不惜花高價購買大量的保健產品。其實追求健...

生活中，我們要想保持身體健康，那麼就必須要養成良好的生活方式，今天小編給大家推薦11種健康生活方式，可助你延年益壽防病保健哦！喝紅酒增壽5年健康長壽常做11事以下11件小事，平均只會花掉你...

現代的人很多的事情喜歡微一下，從曬微博到曬微信，微已經佔據了我們生活的大部分，就連我們的健康長壽都需要微一下，現下流行骨幹美，但是真正的美是微胖的身材，就像衣架只有把衣服完全撐起，才能...

胡蘿蔔具有下氣定喘、去痰、消食、除脹等功效。實驗證明，α-胡蘿蔔素抑制腫瘤細胞的能力是β-胡蘿蔔素的10倍，對預防DNA（脫氧核糖核酸）的異常變化效果很強。早在十多年前就有研究...

老人健康長壽要有7伴晚年要健康長壽，不只是吃的好，睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。1、與動爲伴老人應做適量運動，有利於身心健康。2、與美爲伴老來俏可增加愉快感，自信感和滿足...

目錄：第一章：好的睡眠可使人健康長壽第二章：生髮治和養雙管齊下第三章：洗完澡過10分鐘再喝水人的一生有一半的時間是在睡眠中度過的，可見睡眠對人類來說是多麼重要的一件事情，睡眠不但能夠幫...

目錄：第一章開國偉人們的養生方法第二章有助於長壽的食物第三章好的生活習慣可延壽現代人們的生活質量越來越高，也越來越多的人開始關注養生，希望通過養生達到長壽的目地。今天向大家揭開...

隨着我國進入老齡化後，老人的健康問題成了人們關注的焦點，老年人要如何長壽呢？下面爲大家介紹幾種方法。老年人如何能健康長壽？老年人延年益壽的方法老年人延年益壽的方法1、慢吸快呼這不...

運動並不只限於健身房或運動場，“控制呼吸與肌肉收縮”都是運動，所以運動應是無時無刻、隨時隨地都能進行。今天小編介紹針對老人設計的運動，這些動作在牀上就能完成，長期堅持，能增進心肺功...

人要想讓自己活得健康，那麼在平時的生活中就應該要注意到一些養生的習慣，只有在這樣的情況之下才能夠更好的維護身體健康，而人在中午的時候有一件事情是一定要做的，只有這樣才能讓你精力充...

健康長壽一直以來都是人類最大的夢想，很久的時候，古代帝皇就希望自己可以健康長壽，但是一直沒有合適的方式，所以在今天的社會中我們該如何保持我們年輕呢？今天小編和大家一起去揭祕道家的養...

如果你感覺心臟有些不舒服或去醫院檢查心臟有了健康問題，那就要注意了。今天給大家介紹幾種保護心臟的食物，它們都具有強大的心臟保健效果，天然安全，讓你的心臟每天都舒心。8種護心食物助...

長久的孤獨，尤其是老年喪偶者，甚至會產生變態心理，常被戲稱爲“老小孩”。所以，退下來的老年朋友都應學會隨遇而安，學會知足常樂，方能心理健康享受愉快的晚年生活。1、老人“變態”的心理原...

目錄：第一章：老人喝綠茶健康長壽第二章：老人防暑降溫從現在開始第三章：單個鼻孔出氣讓人精力充沛人到老年，由於身體機能的衰老，腿腳往往不如年輕時的矯健，美國的一項講究發現老年人常喝綠茶比...

很多人起牀之後頭部都會暈暈沉沉的非常不適，往往要重新躺下再緩一緩纔會緩解頭暈眼花的症狀，這都是因爲我們起牀起的太猛了，很多人喜歡在臨睡前定一個鬧鐘，電視劇電影裏也經常出現鬧鐘一響...

熟悉中國歷史的朋友都知道，乾隆皇帝在位60年，想念89歲，這是一個非常厲害的成就，那麼乾隆時靠什麼可以在位如此長的時間，又是怎樣活的如此長壽，接下來就一起去看看乾隆的養生方法。乾隆養生術...

我們人類追求長壽是亙古不變的事實，只有擁有健康的身體和長久的壽命，我們才能享受世間的親情、愛情等美好事物，但是該如何做才能長壽呢？自古中醫就總結出多種長壽方法，並且經過古人的驗證，這...

每個人都害怕面對死亡，每個人都希望自己活的更久，能夠有更多的時間去感受這個世界的美好。雖然生老病死是自然定律，我們無法改變，但我們可以改變生活方式，讓身體更健康，壽命更長久。那麼，究竟...

老年人的身體健康是每個作爲子女都關心的話題之一，因爲老年人身體各項機能都比較緩慢，對食物的吸收也比較慢，所以在飲食方面老年人要講究一些，不僅要有營養還要容易吸收。下面跟小編來看看...

目錄第一章：老人壓抑性慾不利健康第二章：性生活有益於老人的健康長壽第三章：老人性愛應遵循七原則第四章：老人性愛需注意大多老人遠離的性生活，他們的觀念是自己老了沒那個必要了。其實，性不...

相信即使是不瞭解中醫的朋友，也都聽說過足三裏的吧！足三裏是養生保健的大穴，很多人都喜歡通過對足三裏施灸，從而達到養生保健的效果，那麼你知道足三裏與長壽的關係嗎，下面就讓我們看看健康長...