有關小翹的精選

吃坐行日常細節養成小翹臀

發表於：2019-10-02

提臀塑形基本方案1、每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演着至關重要的角色...
讓你擁有超棒曲線小翹臀3個好方法

發表於：2019-11-30

如果你確實有興趣改善臀部線條，以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛鍊，輕輕鬆鬆就擁有超棒身材。希望pp更翹嗎？現在就開始吧！1、分腿半蹲練習這個動作直接與臀大肌相聯繫，可以增加重量從而使...
三種輕鬆瘦臀的運動簡單易學快速打造小翹臀

發表於：2019-06-17

豐滿的臀部能夠使S形曲線更加明顯，身材更加誘人，所以想要擁有完美身材，就應該馬上開始瘦瘦自己的臀部。那麼，如何瘦臀纔是最有效的呢？下面我們壹藥網小編就跟大家分享一下有效的瘦臀方法，快...
兩種輕鬆的美臀小運動小翹臀練出來

發表於：2019-06-08

挺翹性感的臀部的S型身材的最重要的彎位之一，所以很多肥臀MM都會爲自己制定美臀計劃。那麼，如何做才能夠擁有誘惑美臀呢？下面，我們壹藥網的小編就給大家帶來了兩種快速打造誘惑美臀的方法，...
日常細節不費力塑造優雅小翹臀

發表於：2018-10-14

1、每天30分鐘高跟鞋行走美國人體健康普查協會指出，儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過建議喜歡穿...
4招讓你的大屁股變成小翹臀

發表於：2020-12-02

每個人的臀形不同，臀部之所以讓人覺得肥大，除了有遺傳因素外，大多是因爲肥胖的緣故。理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有如...
三週讓你擁有“小翹臀”

發表於：2018-10-14

很多人由於長時間坐着工作，臀部肌肉難以得到充分鍛鍊，很容易出現臀部下垂的現象。今天小編爲讀者提供幾招針對臀部肌肉的練習方法，堅持鍛鍊，就會練出美麗翹臀！方法一：下蹲下蹲能充分鍛鍊大腿...
四大瘦臀小妙招快速瘦出性感小翹臀

發表於：2019-05-13

小編一直很羨慕那種不僅擁有小細腰，而且還擁有小翹臀的妹子們。因爲腰是一個女人的生命而翹臀是性感的源泉。對於一個多年來致力於將自己打造成爲細腰瘦臀的女子不知道付出了多少努力，就...
控制臀部下垂後天打造小翹臀

發表於：2019-06-17

臀圍尺寸正常，但經常爲臀部扁平、下垂而煩惱的mm們要特別注意這個環節。讓人賞心悅目的臀部無非是又挺又飽滿，擠出令人遐想的明顯股溝。所以在翹臀計劃中，你一定要就自己的現實情況採取有...
瘦臀美臀有絕招幫你塑造性感小翹臀

發表於：2019-12-01

臀部的美點位於臀部下方、左右兩側共6個點。以臀部和大腿部位爲分界點，因爲是坐骨神經所在位置，所以對預防腳部水腫也有很好的功效！性感的翹臀取決位置就在這裏，把握這裏頭的規律就能同時...
三款簡單的瘦臀操小翹臀輕輕鬆鬆練出來

發表於：2019-06-08

漂亮的臀型能夠增加身材的性感指數，還能夠使穿衣效果更好。所以，不少女性朋友都會做做瘦臀運動，效果卻不怎麼明顯。但是不用太着急，我們壹藥網的小編爲大家帶來了三款瘦臀操，讓你輕鬆跳出翹...
減肥塑身打造完美小翹臀的妙招

發表於：2018-03-17

現在很多朋友想要減肥塑身，不單單只是爲了瘦，更是爲了塑造更好的身材。五個小妙招打造完美翹臀踮腳側踢閒暇時，可以嘗試着將雙腿的腳後跟向上高擡，讓腳尖着地，爾後利用腿部的力量將左腿向外...
玩玩鬧鬧練出性感時尚小翹臀

發表於：2019-12-06

一提到美臀，人們通常會想起以豐滿翹臀著稱的蘿霸洛佩茲，憑fhm全球百大美女封后的珍妮佛·洛佩茲，被公認是當代最性感的美女，火辣的身材，五官豔麗卻笑容燦爛，尤其性感飽滿、厚實有肉的...
塑造小翹臀三個好方法讓你擁有超棒曲線

發表於：2019-12-01

有天在一個商店的鏡子裏瞥見自己臀部線條的時候，突然想說：唷！線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。來試試這3個好方法吧！改善臀部線條如果你確實有興趣改善臀部線條，...
5個生活好習慣塑造小翹臀

發表於：2018-10-14

1、每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演着至關重要的角色。美國人體健康普...
四招收臀大計讓你變身小翹臀

發表於：2018-04-17

理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有如此優美的臀形並不太難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，便有希望擁有美麗的圓臀。減...
神奇睡前運動讓大臀變成小翹臀

發表於：2018-03-29

對於OL一族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，不但有礙外觀，也影響姿勢和健康。OL如...
如何打造迷人小翹臀

發表於：2019-06-15

第一種：桶腰型桶腰型的臀部其實很常見，一般是在腰部囤積過多的脂肪而成的，整體看起來腰和臀的曲線變小，而且會出現類似桶的形狀。塑臀方法：針對腰部與臀部交接地方的多餘脂肪，其實可以通過扭...
怎樣可以讓臀部變小？怎麼可以擁有小翹臀

發表於：2018-05-18

由於生活條件的改善，人們可以吃到的東西越來越多，很多人一吃就吃成了大胖子，所以他們就被減肥所困擾着，那麼怎麼纔可以讓臀部變小呢？只需要四個動作，讓你輕鬆擁有小翹臀。運動1：強化腰臀這個...
教你塑造垂涎欲滴＂水蜜桃＂小翹臀

發表於：2019-02-06

有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。可是，臀也有美與醜之分，臀也有不一樣的吸引力。今年的時尚小魔女又會喜歡什麼樣的性感小翹臀呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把話遞給你：水蜜桃小翹臀。...
如何快速甩掉大底盤 5種方法讓你快速擁有小翹臀

發表於：2018-10-14

鑑於白領每天普遍在辦公椅上坐了七八個小時，辦公臀就這樣輕鬆地形成了，所以如何瘦臀是白領們最關心的問題之一。那麼有什麼方法可以讓下垂和變寬的臀部挺起曲線呢。下面就由小編教大家一...
三週讓你迅速擺脫“小翹臀”

發表於：2019-06-17

近日，《澳大利亞每日電訊》報爲讀者提供了幾招針對臀部肌肉的練習方法，堅持鍛鍊，就會練出美麗的翹臀！方法一：下蹲下蹲能充分鍛鍊大腿和臀部肌肉。兩腳分開，與肩膀同寬;雙手放在頭後，臀部用力，...
垂涎欲滴“水蜜桃”小翹臀

發表於：2019-06-08

大凡愛俏的女孩兒都將注意力放在了瘦身、防曬、保溼上，卻不曾想對下半身的關懷卻越來越少，以至於忽略了最迷人的性感小翹臀。有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。可是，臀也有美與醜之...
美臀瑜伽操快速練就美麗小翹臀

發表於：2019-06-08

第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。動作：(1)仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。(2)吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。(3)呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體擡離地面，收緊臀部肌肉，保持30秒，自然地...
3大快速瘦臀方法讓你練就小翹臀

發表於：2019-06-08

臀部是脂肪堆積量相對全身的其他部位來說比較大的部位之一，不好的坐姿、走姿等，都會導致臀部形狀的走形，使得臀部變大又非常難看。那麼，瘦臀有什麼最快的方法呢？讓小編來告訴你在夏季女生們...

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