有關走班正的精選

夏末走班正興起OL減肥新方式

發表於：2018-08-22

爲了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的走班族。雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅...
如何矯正錯誤走路姿勢？正確的走路姿勢怎麼走

發表於：2017-10-24

每個人都有自己習慣的走路步態，但錯誤難看的走路姿勢會讓原本天生麗質的你留下敗筆，同時還給健康帶來隱患。一起看看走姿暗示的健康問題，如何走出優雅的步伐吧。如何矯正錯誤走路姿勢？正確...
上班族常刮痧趕走職業病

發表於：2018-08-23

解決職業病，上班一族常刮身體五處！久坐伏案的辦公族，往往難逃“職業病”的侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，上班一族不妨常刮以下五處，對解決“職業病”有立竿見影之效...
上下班大步走做細腰美人

發表於：2018-05-26

每天都要上下班一次，有的人還要2次，中午有時間回一趟家。這時間不抓緊瘦身多可惜啊！上下班本來就是運動。現在起，改變的走路的方式，用上下班的時間變成小腰美人。手摟纖纖細腰，耳邊呵氣如蘭，...
“加班族”如何趕走“後遺症”

發表於：2019-11-03

你每天都在享受着朝九晚無的生活嗎？太陽升起時走出家門忙碌工作，月亮高懸時纔剛剛到家，並且你家燈光總是最後一個熄滅？這樣的生活讓你經常頭暈腦脹，精力總是無法達到頂點。你有加班病嗎？以下...
正確的健走方法

發表於：2019-08-22

健走是一種我們非常熟悉的運動，很多人認爲在健走的時候只要比正常走路的速度高出一些就可以了，但是這樣的做法是非常錯誤的，很多人都不瞭解健走的正確步驟，而盲目的鍛鍊，這樣對於我們的身體...
糾正錯誤走姿避免“走”向衰老

發表於：2019-10-08

走路的姿勢與健康息息相關，正確的走路姿勢能夠收到養生保健的效果，相反，錯誤的走姿會加速衰老、影響健康狀況。下面，我們爲你介紹走路時的5個保健要點，以免愛美的你在不知不覺間走向衰老。1...
夏末“走班”正興起 OL減肥流行新方式

發表於：2019-02-04

爲了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的走班族。雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅...
走班族越走越紅火

發表於：2019-06-08

現在越來越多的白領們開始享受走班的快樂，何爲走班呢？走班就是上班，下班不坐車，步行回家，鍛鍊身體。沒有嘗試過的朋友們趕緊去試試吧。走班族，作爲一項運動於上個世紀80年代起源德國，這項運動...
正確的走路姿勢走出健康優雅

發表於：2018-02-05

走路姿勢的正確與否，其實埋藏着巨大的健康隱患。而走路的姿勢也決定了一個的體態，所以說大家一定要養成正確的走路姿勢，避免讓不健康的隱患找上門來，以下是本站整理的正確的走路姿勢。優雅...
上班族八招教你趕走腸胃病

發表於：2017-10-27

上班族八招教你趕走腸胃病一、少吃多餐改掉暴飲暴食，食無定時的習慣，做到少吃多餐，飯只吃七分飽。早餐一定不可省掉，否則你整天的精神狀態都會受到影響，而且還會增加腸胃的負擔。要做到早上...
上班族趕走疲勞妙計

發表於：2019-02-03

１.運動是很好的方式，運動時，人的心思只注意自己的身體與感覺，可以暫時拋開外界的麻煩事。２.曬太陽，充足的陽光能刺激身體分泌激素，分解憂鬱因子的負面影響。３.轉換工作環境，放一盆植物，做自己喜...
上班族走路上班的六大好處

發表於：2018-11-05

現在的白領工作者很好少有走路的，原因可能有很多，但是小編提醒大家，走路上班對白領工作者是有很大好處的，下面我們就來了解一下吧。增強心肺功能長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血...
加班病你有嗎？六招趕走加班病解除疲勞

發表於：2017-11-12

最近經常與加班相伴，毫無私人休息時間，神經時刻處在緊張狀態，經常出現食慾不振、睡眠不足、無法集中精力的狀況，甚至連免疫力都急速下降，這都是精力虧損的最重要信號。加班病你有嗎？六招趕走...
沒時間運動？不如走路上下班

發表於：2018-02-01

沒時間運動？不如走路上下班1、增強心肺功能長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液循環，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進而降低血壓。堅...
上班族減肥 3招讓久坐上班族趕走水桶腰

發表於：2018-03-24

爲什麼身上長贅肉的往往是一些白領上班族，她們因爲工作的需要要每天都在辦公室坐着，缺乏運動、飲食不規律，進而腰部會出現贅肉。那麼，如何趕走水桶腰？下面小編就來教你幾招：上班族減肥一、利...
上下班大步走讓你腰嬈一夏

發表於：2019-08-15

手摟纖纖細腰，耳邊呵氣如蘭，燕語喃喃，是所有臭男人夢寐以求的事，所謂溫香暖玉抱滿懷恐怕也不是指結結實實地抱一堆肥肉，而是希望抱的是嬌小玲瓏，弱不禁風的玉體。一位曾經肥胖後經自己的努力...
上班族保健上班族這樣做可趕走疲勞

發表於：2018-03-26

在生活中，上班族看似非常的光鮮亮麗，但是，其忍受的痛苦往往是常人難以想象的，爲了那可憐薪水，加班已成常見的情況，上班族保健很重要，要是忽視保健，會傷害到身體。在上班族看來，疲勞是不可避免的...
每天走路上班能減肥嗎

發表於：2020-01-16

走路減肥是可以的。在21世紀，人們普遍認爲行走是鍛鍊身體的最好方法之一。行走有很多好處，比如說這種走路減肥的方法不受到時間空間的限制，並且走路的速度可以自行自由的調節。比如說我們...
上班正確呼吸去疲勞

發表於：2019-02-03

典型錯誤的呼吸方法：呼吸太短促———往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了。白領人士，因爲坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而...
白領走路上班 6益處+6提醒

發表於：2018-03-23

白領走路上班6益處+6提醒白領走路上班6益處+6提醒益處之一：增強心肺功能。長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液循環，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減...
6妙招助你走出“厭班症”

發表於：2018-11-05

厭班導致一時的工作效率低下，並不是罪無可恕的事，長此以往纔會屢屢被失敗感包圍，產生身心不適甚至自我厭棄。因而我們不妨放鬆點，做個深呼吸，告訴自己問題遠不如想象中嚴重，找對方式進行自我...
上班族踢走腰痠背疼妙招

發表於：2019-09-14

不管是上班族還是宅男女神們，在生活中長時間保持一個姿勢久了，都會出現背部疼痛的毛病。小編在這裏告訴大家，如果你有背部疼痛的毛病，就要儘可能的避免做一些激烈的運動。那麼，我們不妨試試...
上班族怎麼糾正坐姿

發表於：2019-02-05

坐對於體力勞動者來說很好，但是對於久坐不動的上班族來說簡直是受罪，因爲坐姿不正很多人都腰痠背痛的，上班族的坐姿問題及糾正辦法您有必要看看。1、低頭翹腿①長時間低頭：因筆記本置放腿...
走班族享“瘦”生活

發表於：2018-05-14

走班族享瘦生活走班族正在流行在交通還不發達的年代，很多人都羨慕可以開車上班的人。如今，不少人都實現了買車的願望，但是他們並沒有想象中那麼有滿足感，反而想回歸最原始的方式，走路上班，從...