有關夜班的精選

熬夜傷身女性夜班如何補充營養？

發表於：2020-02-27

夜班作業工作多在人工照明或光亮度低的環境中從事生產、工作或生活，有些夜班女性由於體內生物鐘(晝夜週期)的改變，不能適應新的時間節奏，會感到睡不香、渾身無力、精神萎靡、吃東西沒胃口...
醫生夜班都是這麼吃的熬夜傷害竟能減低一半！

發表於：2020-01-20

一提到預防骨質疏鬆症，許多人都知道平時就該攝取含有鈣質的牛奶、起司，但其實這樣並不夠。根據日本健康營養食品協會公佈，要預防骨質疏鬆症必須多攝取5種物質，只喝牛奶並不能提供足夠的營...
夜班族女性該如何調理飲食

發表於：2018-02-17

夜班族女性該如何調理飲食由於所從事的職業的不同，一些人員難免要接觸到某些有毒、有害的物質。爲了增強人體對外界毒物的抵抗能力，除了改善勞動條件外，還應針對不同有毒、有害物質對機體...
夜班族要注意正確保健

發表於：2017-11-22

夜班族要注意正確保健人體是一個有機整體，人的體溫、脈搏、血壓都有晝夜節律，因此決定人們夜晚睡覺，白天工作。由於生物鐘的顛倒，一些夜班族會表現出某些不適應。一、增加營養是關鍵晚餐是...
3大養生術讓夜班族把好健康關

發表於：2018-11-05

經常熬夜的人就能體會到，熬夜之後會口乾舌燥，脾氣暴躁，而且白天因爲太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來說，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康...
宦官在慈禧太后宮中上夜班要遵守哪些規矩呢？

發表於：2020-10-09

看過清宮劇的朋友都知道，清朝皇宮中的太后、天子、后妃、阿哥以合格格等所謂的主子們，不但白晝有人奉養，就連晚上也都有專門的值夜職員保衛，以防不測產生。每當晚上八點鐘的時間，宮中西一長...
宦官在慈禧太后宮中上夜班要遵守哪些規矩？

發表於：2019-12-07

看過清宮劇的朋友都知道，清朝皇宮中的太后、天子、后妃、阿哥以合格格等所謂的主子們，不但白晝有人奉養，就連晚上也都有專門的值夜職員保衛，以防不測產生。每當晚上八點鐘的時間，宮中西一長...
古代夜班族：有官員因值夜班被提拔至兩廣總督

發表於：2018-07-31

“日出而作，日落而息”是古人遵循的生活規律，讓人反其道而行之，那是非常不情願的。但古時也需要上夜班的人，如更夫、門僮等。唐朝形成大臣上夜班的制度。中書、尚書、門下三省的首長都要輪...
三養生術幫助夜班族把好健康關

發表於：2018-11-05

經常熬夜的人就能體會到，熬夜之後會口乾舌燥，脾氣暴躁，而且白天因爲太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來說，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康...
古代需要上夜班的兩種職業其中一個還是公務員

發表於：2018-01-28

古代有着三百六十行，但各位不知道的是，即便有這麼多的職業，其中只有兩種職業是需要上夜班的。第一種，就是我們大家經常在電視劇上看到過的打更的，他們每天晚上在夜深人靜，走街串巷，敲鑼吆喝，這...
常夜班更受糖尿病“喜愛”

發表於：2019-11-30

糖尿病危害着很多人的生命，但是你知道嗎？糖尿病糾纏着你是，是因爲你的生活習慣的不當所造成的。如何避免患上糖尿病，小編帶您來了解下。失眠影響健康。英國一項最新研究顯示，睡眠質量欠佳的...
企業必須發放高溫補貼嗎？上夜班高溫補貼怎麼算

發表於：2022-03-16

上夜班也是有高溫補貼的，畢竟就規定來看高溫津貼的發放不以白班或夜班爲界限除了露天工作外，企業對坐辦公室或室內作業的職工，也可能需要支付高溫費，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文...
夜班族怎調身心健康

發表於：2018-11-07

夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，如廣播電臺的DJ、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機場、碼頭、車站的工作人員以及醫院護士、三班倒的女工等。增加營養是關鍵人體是一個...
如何改善夜班族的睡眠狀況

發表於：2018-06-13

Q，我經常要值夜班，怎樣才能改善夜班族的睡眠狀況呢？夜班族因爲睡眠質量受影響，從而出現腦供血不足的現象，也會加快身體衰老速度。所以我建議經常上夜班的人在下班回家途中，戴上太陽鏡，避免早...
大明宮現官署遺址白居易或在此上夜班

發表於：2020-05-29

在大明宮內發現了官署遺址，這也是首次清理髮掘官署遺址，有可能隸屬於三省中的中書省。據悉，在唐代，中央官制採取三省六部制，其中三省分別是中書省、門下省、尚書省。位於長安城東北部的大明...
加夜班易導致肥胖

發表於：2018-01-14

加夜班易導致肥胖因爲工作的關係，很多職業都需要加夜班，這些是固定加夜班的人羣，還有一些是因爲工作任務的繁重需要加夜班，前者例如醫務人員、工廠工人、保安等，那後者主要是一些軟件工作人...
上夜班的人要如何養生保健

發表於：2017-11-22

上夜班的人要如何養生保健1、下班前忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班後怎樣也睡不着。這樣長久下去，必然導致神經衰...
夜班族必需的藥膳調養

發表於：2020-04-22

醫學科研人員研究證實，人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素，這種激素可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳減...
女性常年夜班乳腺癌患病率翻倍

發表於：2019-04-03

加拿大皇后大學的研究結果顯示，夜班工作達30年以上的女性，患乳腺癌的機率增加兩倍。實際上，女性長期熬夜加班不止增加患乳腺癌風險，還易增加以下疾病患病風險。1、黑眼圈。黑眼圈、精神疲...
給老爹戴綠帽接了父親的夜班奇葩皇子

發表於：2020-11-25

我們知道，清朝歷史上曾經發生過著名的九王奪嫡，康熙的九個兒子爭奪皇位，你陷害我，我打壓你，搞得雞飛狗跳，把康熙老爺子氣得吐血，最終是低調的四阿哥胤禛勝出，這就是著名的雍正皇帝。其實清朝的...
夜班族謹防精神疾病

發表於：2018-08-23

最近，有一位年輕白領小樑來醫院求治。小樑是報社夜班編輯，過的是晝伏夜出的生活，原本開朗活潑的他最近竟出現了食慾不振、精神抑鬱等症狀，經診斷，他患上了抑鬱症。事實上，像小樑這樣的夜班族...
夜班族健康做好“夜貓子”

發表於：2018-06-02

目錄第一章：白領夜貓子也可以健康做第二章：熬夜者健康飲食手冊第三章：聰明熬夜健康攻略如今的白領們熬夜加班是常有的事，一有的人就是夜班族，人們也都知道熬夜對於身體的危害，那麼，如何健康熬...
夜班喝咖啡影響睡眠節律

發表於：2020-11-26

夜班喝咖啡影響睡眠節律世上萬物都是有規律的，如果遵循規律，一切就會像好的方向發展，如果違背了規律，一切就會像不好的方向發展，甚至要付出慘重的代價。人體也是一樣，人也是這世上萬物之一，無...
長期上夜班，算是熬夜嗎？聽聽醫生說熬夜的正確說法

發表於：2017-09-28

現在上班掙錢不容易，辛苦努力的負重前行，但是爲了生活沒有辦法，必須要堅持工作。而現在大多數人都是白天上班，晚上休息，但是也有很多人需要上夜班，比如便利店需要上夜班，工廠需要上夜班等，那上...
夜班會增加女性患乳腺癌風險？

發表於：2018-05-16

“現代社會，大約10%至20%的女性上夜班，因此，夜班可能是與癌症相關的最大職業問題。”研究人員發現，一週上兩個以上夜班的女性罹患乳腺癌的風險可能增加，上夜班又喜歡早起則風險更高。夜班加...

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