有關夜眠的精選

70歲的劉先生患有冠心病，最近多了個“毛病”，他平時睡覺只需要一個枕頭，現在必須加個高枕頭才能睡着，不然就憋得難受，還咳嗽。他把自己的這種變化告訴朋友，朋友們都笑着說他“高枕無憂”，可劉...

隨着生活節奏的加快，越來越多的上班族加班、夜生活豐富等導致嚴重失眠，睡不好覺則影響第二天的工作效率，那麼，上班族失眠怎麼辦呢？上班族養生方法有哪些呢？帶着這些疑問，跟着小編到文章中看看...

睡覺可以爲我們補充身體的能量，可以讓我們有着足夠的精神精力投入到學習、工作當中。人的一生有接近四分之一的時間都是在睡覺。但是有些人可能會因爲由於壓力太大，會在夜裏出現失眠，整夜...

有人常說日有所思夜有所夢，其實做夢是正常的生理現象，多但是有些人經常在睡覺的時候做夢，總以爲是病態，這是錯的，做夢確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，但是雖然說對身體沒有害處...

這三種天然安眠藥還你一夜好眠1、蜂蜜在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。2、香蕉香蕉實際...

熬夜是一種非常不好的行爲習慣，失眠則屬於一類病症，兩者有着一定的相似之處，所以很多男性認爲熬夜就是失眠。實際上，熬夜與失眠是兩種不同的“東西”，兩者之間存在一定的差別。鏡頭一：小張焦...

長時間熬夜對於現代社會的人來說早都已經成爲了一種習慣，甚至一些年輕人以熬夜爲榮，早睡爲恥，畢竟城市當中的夜生活都比較豐富多彩。那麼，經常熬夜會不會讓人出現失眠這樣的症狀呢？睡眠不足...

睡覺是人一生中非常重要的事情，晚上能夠睡個好覺是一件幸福的事情，現在卻有越來越多的人睡眠質量減弱了，要麼失眠，要麼做夢、要麼淺睡眠很長，這些都會嚴重影響我們的睡眠質量。那如何提高睡...

失眠之後患者很難入睡，嚴重的會整晚失眠，但是白天又特別想睡，精神也非常差，總想打瞌睡，而晚上睡着後還容易做夢，早上起牀時感覺很累，身體未得到好的休息，當患者發現這種現象危害到健康或是工作...

晚上刷完牙後，就會感覺口裏乾燥，有的人就直接無視它的存在，就去睡覺去了，而有的人就會感到不舒服，就會喝上一杯水，然後再去睡覺，可是半夜突然就被尿液給憋醒了，很不情願的起來去上了廁所，可是卻...

失眠成了困擾現代人的一大難題，導致失眠的原因有很多，可能是飲食，也有可能是不良的作息和生活習慣所引起的。今天小編告訴大家吃這八種食物會令你夜夜難眠，趕緊來注意一下吧。1、牛奶牛奶...

失眠是很常見的一種現象，幾乎所有的人，都會碰到晚上睡不着的時候，但是如果長期的晚上睡不着的話，那麼就會對身體造成影響。偶爾睡不着覺，第二天就會覺得身體疲憊沒精神，四肢沒有力氣，更何況長...

失眠食療方讓你一夜好眠桂圓紅棗茶食材：桂圓乾、紅棗、紅糖、純淨水做法：1、桂圓乾去殼，將肉剝離出來。2、紅棗洗淨後去核，剪半。3、將處理好的桂圓乾和紅棗放入砂鍋內，倒入適量純淨水。4、...

現代人生活壓力大，很多人都有失眠的症狀。一旦失眠形成習慣，想要好好入睡就會變得異常困難。失眠對於人的精神影響是很大的，特別是長期失眠的人。那麼失眠吃什麼好？下面就爲大家推薦幾款治...

失眠是很多的朋友都是會有的情況，特別是對於一些工作上需要在晚上熬夜上班的朋友，就是更容易會出現這樣的情況了，對於這種失眠的話，還是有比較多的治療的辦法的，大多數的話還是要用飲食調理...

失眠的問題雖然說不是什麼大問題，但是失眠就會使我們第二天工作的精氣神大大受到傷害，就會不可避免的影響我們自身的工作效率，給我們的工作帶來很大的負面影響，所以儘快這種情況不會給我們...

隨着生活節奏的加快，人們因爲工作或者生活上的事情精神上大喜大悲或煩悶焦慮等，從而導致睡眠不足甚至失眠。每個人都有自身的睡眠週期，一旦被打破就會導致失眠等症狀，所以，小編建議大家調整...

夜裏失眠可以說是很多人都會遇到的一個情況，有的人會選擇用藥物去幫助自己進入睡眠，但是這樣的方法絕對不是科學的，而且還會給自己的健康帶來不利影響，那麼下面去了解一下夜裏失眠要怎麼去...

如今人們是面對着各種各樣的問題，也就產生了很嚴重的壓力，難免會出現整夜失眠的現象發生，整夜失眠的話會使患者的正常生活受到一定的影響，甚至還會造成更多的危害發生，那麼整夜失眠是什麼原...

失眠一直是很多人會遇到的一件事情，要知道失眠雖然不是什麼大事，但是它也會影響到我們的一個睡眠質量，對於自己的日常生活還有工作都會帶來不同程度的影響，所以說面對失眠問題，我們還是需要...

由於生活和工作壓力大，很多人都會出現失眠的困擾，你知道失眠怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫失眠呢？今天小編就爲大家帶來了調理失眠的自然療法，讓失眠患者都能夠夜夜安睡！1、保持正常的...

隨着網絡的日益普及，越來越多的網民成爲新發失眠症患者。專家表示，熬夜上網導致失眠者年齡多在二三十歲，這些人的失眠更難治，因爲這些患者往往有着網癮！那麼，熬夜上網導致失眠怎麼辦呢？熬夜上...

幾款美食讓你一夜好眠幾款美食讓你一夜好眠核桃芝麻糊核桃在臨牀上，被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。黑芝麻具有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥等保...

失眠在大部分的眼裏是一種很常見的現象，現如今生活中許多人經常因爲過大的工作壓力，晚上要加班熬夜，長時間的休息不規律，失眠也就成了常見的問題，經常晚上十一二點睡不着，半夜會醒，白天沒有精...

可能大家對失眠的情況都有所瞭解，當平時人們的生活壓力太大，或是有心事，乃至受到一些疾病的侵擾後，就很容易出現失眠的現象，但是對於睡覺時多汗的現象就更不能大意了，這往往是腎虛所致，當然了...