有關睡心的精選

春天到來，隨着氣溫升高，氣候逐漸變暖，人的皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚末梢血管的供血量增加，尤其到穀雨節氣後更爲明顯。這些導致中樞神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。此時，調整好睡眠，對春...

午睡是一種很好的個人習慣，如果長時間午睡，不僅能夠緩解一天的緊張疲勞有益於下午更好進入工作狀態，而且對身體健康也會很有好處，但是很多人午睡睡醒後常常覺得頭暈心慌，反而沒有精神了，這是...

午睡是人們的一種習慣，不管是夏天還是在冬天，不管是男性朋友還是女性朋友都在一定的時間裏進行午睡，午睡可以使人們在一定的時間不犯困，但是有的人卻起在午睡後心慌，那麼午睡後心慌到底應該...

不花錢，不累人，但是卻特別受人喜歡的養生方法是什麼？答案就是睡覺。睡覺也能養生？有的人一覺醒來神清氣爽。但是有的人一覺醒來卻更加疲憊。這是爲什麼呢？睡眠最簡單的養心佳境世界上有什麼...

有些人在生活中總是會出現一種睡覺的時候感覺到心慌的現象，心慌給人們帶來的疑慮是很多的，因爲導致身體出現心慌現象的疾病有很多，很多心腦血管容易出現這樣的症狀，而有的時候在正常的情況...

在晚上睡覺時如果偶爾出現心煩和失眠情況，可以採用一些小方法來幫助調整心情，恢復睡眠。因爲一旦出現心煩和睡眠障礙，如果沒有得到合適的方法幫助，會導致第二天精神憔悴，工作或學習都無法取...

“孩子一哭鬧，我就束手無策了，不知道她想表達什麼意思。她一哭，我就亂了，不知道該做什麼了。就一個勁地在那裏逗她，但她似乎並不領情。看着寶寶哭鬧，我心裏也很心疼。特別喜歡她睡覺的時候，很...

現在的人們由於壓力大，睡覺容易失眠，那麼我們在日常的生活中怎麼樣做纔能有效的睡着了？睡覺前不可以幹那些事情？下面讓小編給大家介紹一些關於這方面的知識吧，讓我們睡個好覺吧。睡前不能吃...

睡姿不對當心腰痛據調查，日本國內腰痛患者約2800萬人，腰痛成爲了國民病，而引發的幾大原因之一就是睡姿，鑑於此，日本筋繫帶療法中心院長整體師川井太郎在其新著《怎樣治腰痛》一書裏介紹了睡...

好多人在夜裏睡覺的時候，都會出現無意識的磨牙症狀。那麼磨牙跟人的心理有直接的關係嗎？磨牙的壞處有哪些呢？趕緊來了解下吧！白天心裏憤憤，晚上牙齒嚓嚓。人在入睡後磨牙，醫學上稱爲磨牙症。...

據生命時報報道午睡能讓你整個下午精神煥發，但對一些人來說，效果卻沒那麼明顯。近日，美國媒體刊文，教你如何睡才能達到最佳效果。1.每天午睡，有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年...

躺在牀上，思緒就像不受自己控制一樣，越想越多，越想越遠，輾轉反側，焦躁不安，幾乎夜夜備受煎熬……當今社會，越來越多的人遭遇失眠。遭遇失眠怎麼辦？廣東省中醫院睡眠科徐瑞妤主治醫...

有一個良好的睡眠對我們是很重要的。但是，有些人在睡覺的時候會出現心慌。造成這種症狀的原因有很多，比如，壓力太大，睡前看了恐怖片或者睡前喝了很多水，這些都是造成晚上睡覺心慌心跳的原因...

每個人每天三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可見擁有良好的睡眠對於每個人來說是特別重要的，只有保證睡眠的質量我們才能在白天有充足的精神進行工作和學習，但是往往有很多人因爲身體的...

小編我想大家每天都會花上6-10小時來睡覺吧。大家經過了一天的辛勤工作或是費神又費腦的學習，到了晚上都可以通過睡覺來放鬆自己那具疲憊的身體和心。若是當天晚上沒有睡好的話，則會影響...

出現了噁心心慌還有嗜睡的症狀之後，很多人都不知道應該怎麼辦，甚至連什麼病因都不知道，但其實這些症狀很有可能是由於貧血而引起的，很多女性在平時的時候都會有貧血的症狀和表現出來，但是由...

目錄：第一章：晚睡傷膽傷心科學睡覺5招養生又防病第二章：夏日睡覺有大講究第三章：專家支招夏季睡眠：不該睡覺時別打盹睡覺是滋補我們身體最好的方式，但是你會睡覺嗎？現在大多數人都有晚睡習慣，...

在我們現在的生活中很多的朋友都反映自己晚上睡不着，而且有心慌的症狀，怎麼回事呢我們應該怎樣去緩解？接下來小編就爲大家詳細的來介紹一下夜晚睡不着心慌我們該怎麼辦？引起心悸的原因很多...

我們的心臟是一直都在跳動的，他遵循着自己的規律一下一下的在跳動，它可以幫助我們把身體的血液傳送到身體的每一個地方，但是如果他出現問題的話就會出現跳動的不規律的現象，例如：睡覺起來心...

平時生活中我們總會碰到一些事情會使得我們心慌，例如緊張、情緒不好、碰到大事等原因，使得我們晚上睡不着覺。然而心慌與我們的心態有關，只要掌握一定的方式方法它是可以慢慢調整過來的，因...

日常的時候當中，很多人覺得自己在晚上睡覺的時候就無緣無故的手心出汗，甚至有的時候會感覺到身體乏力，睡醒就沒有力氣，大多數的人會認爲這是天氣的變化，其實呢，這是身體的變化纔是最根本的，文...

很多地鐵睡客都有這樣一種感覺：本來下班時可能是身累或心累，等在地鐵上搖晃着睡了一路醒來卻發現自己變成了身心俱疲。爲什麼地鐵上睡覺非但不能解乏反而越睡越累呢？北京軍區總醫院心腦血...

採訪發現，受訪的上班族認爲通過午睡能夠有效緩解疲勞的不到3成，沒有舒適的睡眠環境和條件是一個重要因素。此外專家提醒人們睡姿不好，可能對健康造成潛在危害，尤其頸椎病患者要尤爲注意。...

在我們現在壓力比較大的社會中很多的朋友夜晚都有失眠的症狀，那麼沒有一個良好質量的睡眠對身體的健康來說，可是有一定影響。身邊很多的朋友都反映自己要睡不着，心慌心悸這到底是怎麼回事...

隨着生活水平不斷的提高，越來越多的人容易被工作壓力所困擾，往往就會導致心臟疾病的發生，這樣對我們的身體健康特別不利，尤其睡覺時出現心悸的症狀，總是讓人出現睡不着覺的症狀，這樣特別容易...