有關吃得飽的精選

都說減肥時不能吃宵夜，可是又實在抵擋不住美味的誘惑。到底有沒有兩全其美的方法，既可以讓人一飽口福，又不必擔心身材走樣呢？下面，小編將綜合介紹幾種吃宵夜時應注意的飲食技巧，教你晚上吃得...

有什麼辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢？一般來說，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩，因爲飯菜的油水太大，會讓人熱量過剩，最後只能導致脂肪蓄積。掌握食品...

我們都知道，每一天的早餐都是非常重要的。在我們國內有句話說：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”早餐推薦，並沒有所謂的最有營養的推薦食物，因爲不同的人的營養需求是不一樣的，食物只是最...

人在午餐時如果放開肚皮大吃，將會在下午工作時出現“飯氣攻心”的情況，身體中的血液和氧氣將被從腦部調至身體其他部位來協調消化糖分、脂肪和食物帶來的養分。這一過程可持續兩個小時。...

俗話說：早吃好，午吃飽，晚吃少，可對上班族來說，午餐怎一個飽字了得！不僅要補充大半天消耗的能量，還要保證下午的工作精力和效率。而且午餐和身體健康息息相關，你不重視它，它就很可能給你找病，而且...

對於上班族來說，一頓優質豐富的午餐，很多時候都是個奢侈的事情。上班時，如果只在辦公室吃簡單的午餐，其下午的工作效率要比在餐廳大吃一頓的人高出許多。人在午餐時如果放開肚皮大吃，將會在...

朋友聚餐、宴會酒席，一吃就是兩三個小時，不知不覺就吃得太飽了。瑞典最新研究指出，每次在飯後揉着肚子、扶着腰、打着飽嗝的人們，對健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷...

很多減肥的MM都聽過這樣一句玩笑：等我吃完再減肥。或許大家沒有想過，從科學的角度來分析，這的確是一句非常有道理的話。不少人曾經困惑，爲什麼自己都不怎麼吃飯了還是瘦不下來呢？或許，減肥失...

睡眠與我們的生活息息相關，它既能使人精神煥發，但有時也會像殺手一般，讓人感到身體不適。古人言：飲食即臥，不消積聚，乃生百疾。醫學食療古籍稱，食後便臥令人患肺氣、頭風、中痞之疾，蓋營衛不通...

吃飯是生存基礎，合理飲食對健康保健有非常好的幫助，但是，在生活中，更多的時候，我們會見到不科學、不合理的吃飯，往往因爲工作、學習出現飲食不規律，飢一頓、飽一頓是常見的情況，有些時候，會餓着...

生活中很多人常常會因爲經不起美味食物的誘惑而吃撐，導致肚子及渾身都難受。中醫提醒，吃撐危害大，吃太飽會撐出10大疾病！吃太飽有什麼壞處？吃太飽易得十大疾病吃太飽導致10大疾病：1、胃病專...

現如今減肥幾乎是每個人都要面對的問題，有人過度肥胖而需要減肥，有人追求完美需要減肥。減肥時總是餓的受不了，這是減肥過程中最常遇到的問題，怎樣既能吃飽還能不發胖呢？這樣吃得很飽也能瘦...

吃得過飽危害健康警惕8大不健康吃飯方式吃飯這是每天都要做的事情，你每天吃飯，有沒有考慮過吃飯的習慣呢？或許有人會說，不就吃個飯嘛，吃飽了吃舒服了就行。但是並不是這樣的，現在有很多人吃...

晚餐吃得過飽時，鼓脹的腸胃就會對周圍的器官造成壓迫，使大腦相應部位的細胞活躍起來，誘發各種各樣的夢。噩夢使人疲勞，長此以往，會引起神經衰弱等病。晚飯吃過飽易多夢？晚飯吃錯易得八種病晚...

在大家的印象裏，大部分的人都可能認爲雞肉是增肥的，但其實雞肉吃對了是能減肥的，那麼雞肉到底怎麼吃減肥效果好呢？一.藍莓雞肉食材醬汁材料：一杯藍莓、1只燈籠椒、一個小紅蔥頭，切丁、1/4杯...

人們吃多的場合，則多見於以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱着要吃夠本的心態，讓不少人戲稱爲餓得扶牆進，吃飽扶牆出，小編就總抱這種希望，吃得飽飽的纔不虧呢。吃太飽有什麼危害...

人們吃多的場合，則多見於以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱着要吃夠本的心態，讓不少人戲稱爲“餓得扶牆進，吃飽扶牆出”。第二是商務宴請，因爲持續時間長，乾坐着太沒意思，只能不...

同樣的一碗體積，熱量卻比白米粥的熱量低。喝下這樣的粥很容易有飽腹感，但熱量遠沒有大米飯那麼高，這種偷樑換柱的辦法如果能堅持，例如每天晚餐的主食換成雜糧粥而不是白米飯、白米粥，就可以...

1.胃病經常暴飲暴食會使腸胃的負擔加重，食物接連不斷的進入腸胃，無疑是剝奪了腸胃的休息時間。胃粘膜的生皮細胞壽命非常短暫，每個兩三天就要進行一次修復，如果食物不斷的話就會使胃黏膜得...

人人都知道每餐應該七分飽，但每當雞鴨魚肉堆滿桌，很多人還是會忍不住吃到飽脹不堪，尤其是冬天進補時期，人們總是吃得飽飽的。其實，長期飽食非但不能增進營養，反而加速衰老。1.長期飽食會導致...

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2—3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易...

警惕！晚餐吃得太飽的10大危害一般來說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。但是你的晚餐是不是真的吃的少呢?相信許多人的回答是否定的。由於工作等原因，很多人的晚餐比午餐吃得好吃得多，但...

人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。從而影響消化系統的功能。特別是男人，每頓如果吃的太飽的話，危害是非常大的。下面跟...

暴飲暴食的直接後果就是清濁不分而阻於中焦，天長日久，這些沉積的物質會變質而形成溼熱，使人出現口苦、口黏，煩渴，口舌生瘡，頭痛身重，上腹脹滿，大便不暢等症狀。容易發脾氣？可能是吃得太飽了！容易...

長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。孕期缺鈣，不僅母體會引起相關疾病，併發妊高症，新生兒也易發生骨骼病變、生長遲緩、佝僂病以及新生兒脊髓炎等。所以孕媽媽們不僅要...