有關坐時的精選

挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久了容易導致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助於集中精力工作。膝蓋間夾張紙...

在某些人熱衷於做仰臥起坐減肚子的時候，有些人提出了反對的聲音。他們認爲仰臥起坐對減少腹部的贅肉沒有任何作用。腹部脂肪之所以會堆積在那個部位，是因爲攝入的卡路里太多。仰臥起坐能...

現在很多的上班族從上班一開始但下班結束都是坐在自己的座位上不怎麼動的，一天下來總是感覺全身痠痛，其實這都是久坐帶來的危害。那您知道久坐的危害有哪些嗎？今天小編就爲您介紹一下有關...

坐月子的時候吃什麼好分娩後的新媽媽身體比較虛弱，需要大量的營養來支持身體的恢復，可是切記不能什麼都補，月子期間的飲食要結合身體的狀況分階段進補。一般月子的前兩週是孕婦的惡露期，這...

仰臥起坐是很常見的運動，這樣的運動方式，對消除腹部脂肪都是有着很好的幫助，不過對這樣運動在選擇的時候，也是要注意不能隨意的進行，對一些腰部不太好的人，在做這樣運動的時候，要適量的進行最...

坐月子是一直以來的傳統，關於坐月子時間的問題，相信很多朋友都想要知道。那麼坐月子時間多久合適呢？接下來，本文就爲大家介紹坐月子時間多久合適的相關內容，僅供大家參考。想要了解這方面知...

寶寶什麼時候可以坐飛機？國航規定出生14天以上、身體健康的嬰兒，可以搭乘飛機。1、出生7天內的新生兒。由於剛出生的新生兒肺部尚未完全張開，毛細血管脆弱，身體對氣壓、重力等因素變化耐受...

很多順產的朋友們身體的元氣損傷，並不會太大，而且對於身體的恢復，和各個機能的恢復，非常的快。很多的女性朋友們會覺得在生產完的幾天之中，就可以把身體恢復好不需要坐月子？可大家卻往往忽略...

盤腿打坐，並不是和尚才做的事，適時的盤腿而坐，不僅可以增強身體柔韌性，還能消除精神壓力，對身心健康很有幫助。美國哈佛大學醫學院，每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還...

坐月子時應該怎樣餵奶剛開始餵奶的新媽媽，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。這往往是因爲餵奶姿勢不正確所致。正確的餵奶姿勢是三貼：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽用手托住寶寶的臀...

仰臥起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。仰臥起坐最佳時間是什麼時候呢？仰臥...

產婦坐月子時能上網嗎坐月子初期，產婦身體比較虛弱，這期間最好不要上網。電腦有比較強的輻射，產婦在生完寶寶之後身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到電磁的輻射，對產婦產後體能恢...

坐月子的時候是需要多吃一些蔬菜以及水果的，這有利於我們補充身體的維生素以及膳食纖維，但是坐月子的時候食用任何東西都是應該引起注意的，一不小心就會留下病根，所以我們建議女性朋友在坐...

步入老年後，很多人的睡眠質量開始下降，深度睡眠減少，睡眠週期也隨之縮短。河南省中醫藥協會養生保健分會副會長呂沛宛告訴記者，這是因爲老人氣血衰少，五臟之氣不夠充足，是正常的生理現象。中...

上班途中搶時間瘦小腿1、把腿伸直向前，儘量向前繃直，放在地板上，公交車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。2、然後我們將腿繃直的時候，儘量擡一條腿，一般在座位底下，繃...

上班途中搶時間瘦小腿1、把腿伸直向前，儘量向前繃直，放在地板上，公交車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。2、然後我們將腿繃直的時候，儘量擡一條腿，一般在座位底下，繃...

仰臥起坐是現在的人們經常會用來鍛鍊自己的一種運動。仰臥起坐如果長期堅持下去，可以幫助人們鍛煉出肚子上的肌肉，也就是腹肌，在划船的選手的選拔中，教練往往也會要求人們先做一下仰臥起坐...

火箭發射時裏面不坐人。火箭是火箭發動機噴射工質（工作介質）產生的反作用力向前推進的飛行器。它自身攜帶全部推進劑，不依賴外界工質產生推力。可以在稠密大氣層內，也可以在稠密大氣層外飛...

坐月子時可以吹空調嗎在我國傳統觀念裏，產婦坐月子總是被保護在一個密不透風的環境裏，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用常炎炎夏日，坐月子可以開空調嗎？夏季坐月子可適當吹空調，能預防...

仰臥起坐是我們生活中經常進行的運動，因爲仰臥起坐不僅能讓我們的腹部的肥肉減掉，而且還有利於我們強身健體，那麼什麼時候仰臥起坐好？瞭解了這個問題，我們不僅能夠更好的進行仰臥起坐，而且也...

很多人都知道長時間久坐不好，那麼這樣做究竟對身體有哪些傷害呢？大家只有都全面的瞭解到了，這樣在日常纔會有保護身體的意識，從而避免久坐對身體造成的傷害。因此小編今天就給大家介紹下久...

坐月子時可以洗頭嗎新媽媽們從懷孕開始，就會被家中長輩嘮叨着這不能做那不能吃，好不容易，肚子裏的那塊肉出來了，又被強制性的按壓在牀上，不能下牀，更不能洗頭洗澡，這讓很多媽媽們都十分受不了...

對於平時很少做體育鍛煉的人來說，在運動前會有一些疑問，例如做仰臥起坐傷頸椎嗎等的問題。多數人在運動的時候，都很難避免造成身體的傷害，如出現肌肉拉傷等。那麼我們平時應該要如何來防止...

相信大家都會覺得，嬰兒的出生給一個家庭帶來許多歡樂和幸福。剛出生的嬰兒的一舉一動都受家人的喜愛，可以說是集萬千寵愛於一身。那麼，嬰兒什麼時候學坐呢？這是每個父母都關心的問題，特別是...

平時我們坐着的時候老是愛蹺二郎腿，覺得這樣坐比較舒服，所以養成了習慣，很多女性在懷孕後也保持了這個習慣，坐着的時候，蹺着個二郎腿，那麼孕婦在懷孕期間坐着的時候可以蹺二郎腿嗎？這樣對胎兒...