有關宜食養的精選

秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之...

冬季，人們對養生比較注重，尤其是在吃的問題上，很多人還是比較講究的，尤其是女性朋友，不希望在一個冬季之後，就長出了一身肥肉。還有很多老人，如果不注重飲食養生，則容易疾病纏身，小雪節氣是比較...

烏黑亮麗的頭髮也是人體健康的一個重要標誌，每個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑濃密的秀髮。保護頭髮，除了需要我們日常注意頭部衛生之外，在健康飲食上，更需要我們多吃一些養髮護髮的水果，這...

寒露節氣正在向我們走來，相信關注節氣養生的人們，都開始研究在寒露節氣中我們應該去吃什麼，寒露節氣吃什麼比較養生。大家是不是也很關注這個問題呢？我們肯定是的。寒露節氣我們一定要重視...

小雪是立冬後的第一個節氣，它意味着冬季降雪即將拉開大幕。專家表示，小雪節氣是呼吸道疾病的高發期，人們的情緒也容易低落抑鬱，應多注意調節情緒，多聽音樂，會會朋友。進入小雪後飲食應以清淡...

轉眼入冬，天氣寒冷，空氣乾燥，人們的抵抗力也下降，所以保健養生應當引起大家的高度關注，下面就給大家介紹一些冬季養生保健要領，相信大家一定很想知道有哪些養生知識了？下面就跟着小編來看看吧...

冬天裏，因爲氣候寒冷，爲了增強抗寒能力，身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天裏身體的熱量散失會比較多，我...

秋季養生貴在養陰防燥，收就是保養體內陰氣。蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物...

相信大家現在最爲關心的就是夏季飲食應該注意什麼，夏季雖然炎熱，但也是一個養生的季節，因此夏季飲食一定要配合養生。夏季養生的原則是減酸增苦。夏季飲食調養方面宜減酸增苦補腎助肺調理...

對於坐班族來講，每日都要花費大量的時間久坐不動，更是需要在工作繁忙的時候，加班熬夜，非常傷害身體。坐班族除了日常需要多加休息和運動之外，更加需要重視健康飲食，有些食物就是非常適宜坐班...

芒種是二十四節氣之一，芒種到來之際，我們該如何養生呢？我們又該如何選擇食物呢？芒種養生該注意什麼？如果你有着許多關於芒種養生的問題，就跟隨小編去看一看。芒種養生芒種時節，我國長江中、下...

白燒鱔魚[配料]鱔魚500克，黃酒、蔥白、生薑、食鹽、胡椒粉、植物油各適量。[做法]鱔魚去骨及內臟，洗淨切成寸段備用，鍋內到入植物油，燒至七成熱時，放入鱔魚、蔥、姜，略炒後加入黃酒、食鹽、...

春季養生適宜吃哪些甜食？紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害...

老年人養生不宜吃哪些食物老年人不能吃那些食物？第一：油炸類食物這種類型的食物所含有的脂肪比較高，這對於消化能力已經逐步減弱的老人家來說是很難承受的，所以很容易出現消化不良的情況，甚...

夏季養生飲食食宜清補喝點滋陰湯夏季暑氣當令，暑多挾溼，易形成溼熱毒火，因此在養生方面宜從四方面進行調理。起居有常，順應天時，保持良好的生活習慣。專家指出，夏天酷暑難當，易心火旺盛致心情...

胃部是人體的重要器官，更是與每日的營養攝入，以及健康飲食息息相關。近年來，胃病的發病率居高不下，胃病更是普遍而又不容忽視的一種大衆疾病。那麼，胃病患者在平日的飲食中應該怎樣調理呢？哪...

在衆多的食物中，此季節最適宜的飲食有：水果：首選香蕉（香蕉含有能幫助人腦產生5——羥色胺的物質）；飲品：荸薺豆漿飲（荸薺5個絞汁，兌入250克豆漿內煮熟，加入白糖適量）；菜餚：芹菜炒香菇（芹菜4...

傳統醫學認爲人與自然是和諧統一的整體，春夏兩季陽氣盛，此時養陽可得“天助”;而秋冬養陰則和我們習慣在傍晚澆花的道理一樣，春夏猶如中午的太陽，此時澆花淋下去的水分會被蒸發掉一大半，而...

晚餐不宜吃的過飽，否則就會招致多種疾病。可是，有時候老同學聚會、同事生日，難免都會暴飲暴食，加以慶祝一番。在健康飲食的角度上，我們是極爲不贊成這種做法的，暴飲暴食不僅不利於消化，更會對...

什麼食物便宜營養價值又高？什麼食物便宜營養價值又高？你知道什麼食物營養價值高，但是價格也不貴嘛？快來一起了解吧！糙米硒是甲狀腺健康代謝和免疫系統必不可少的營養元素。糙米就富含硒元素...

隨着生活水平的提高，越來越多的人關注如何去養生，那麼我們該怎麼去養生？養生該注意些什麼呢？今天就讓小編教你一些食療養生的小常識吧。例如，哪些食物不宜與豬肉同食，助女性補鐵抗寒的食療方...

食有度，食有時。就連簡單的飲食都有那麼多的講究，飲食養生就是結合生理規律運作，有很多食物對身體有很多好處，但是要分對時間來食用，比如說我晚上吃薑等於吃砒霜，那麼哪些食物不能放在我晚上...

秋高氣爽的節日裏，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。爲此生活家小編蒐集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶給老年人健康幸福的晚年生活。1、肉蛋奶...

立夏一過，就代表着夏天已經到來了。進入了夏季，天氣就會變得十分炎熱，這個時候我們一定要注重夏季養生。立夏時節，是一個適宜養生的好時節。那麼你知道立夏時節應該怎麼養生嗎？下面您就跟着...

在我們日常的健康飲食中，香菇、金針菇以及木耳都是我們日常最爲普遍食用的菇類。衆所周知，菇類的食物營養非常豐富，對人體的營養吸收更是有益，有些菇類更是對於疾病具有一定的輔助治療作用...