有關養身的精選

焦慮症怎麼養身五種食譜對焦慮症有奇效1、海帶綠豆粥材料：海帶30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。做法：洗淨切碎，綠豆略浸泡後洗淨，粳米淘洗乾淨，共煮爲粥。食用，加入適量片糖，隨量食用。2、木耳蓮...

現在越來越多的人開始關注起身體的健康狀況，確實，身體是我們想用一切物質的基礎，只有身體健康了那麼生活才比較有意義。越來越多的人開始關注一些養身方面的知識，現在趁此機會我就爲大家推...

在孕期中的女性是辛苦的，但是同時也是幸福的。女性十月懷胎經歷的當然會有很多不便之處，但是家人的關心和照顧，還有期待新生命的來臨，也是會讓孕媽們感到很開心的。孕期中飲食是十分注重的...

很多朋友都聽說過，可以通過鍛鍊氣功來養生保健，但是在多練氣功的過程當中有沒有方式方法不到位，或者是某些要訣沒有掌握，這就導致唸了很久的氣功卻不見身體體質有所改善。其實練氣功並不是...

蓮藕生、熟皆可食，藥食皆宜。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，所以對缺鐵性貧血的患者頗爲適宜。用藕輔以其他食材煲湯補血就是這個道理。另外，蓮藕的含糖量不算很高，又含有較高的維生素C和...

果蔬和牛奶都是很好的減肥食物，我們把新鮮水果製作成果汁，每天一杯，喝得美味，輕鬆瘦身，馬上就會發現你身材的改變哦！水果減肥方法一：香蕉×蘋果×酸奶原料：香蕉1根、蘋果1/4個、酸奶...

五味養身湯的具體做法。今天我本來講一下五味養身湯的做法。大家對這個是不是感到特別的陌生，但是隨着近幾年，我國養生的興起，人們越來越注重生活的品質。也開始保養起自己的身體，所以養身...

愛美的女性們都希望自己的身條是曼妙的，臉蛋是美麗的，身體是健康的。但是隻想讓自己有苗條的身體又能擁有健康的身體似乎很難，很多的女性爲了減肥而喪失了自己的健康，那麼到底有沒有既可以...

我們生活中養生食材是無處不在，如果我們平時生活知道哪些食物吃了對身體好，哪些食物吃了對身體有養身的效果話，那麼平時飲食的時候就可以多吃點這些食物，反正我們人類都是要吃東西的，如果吃...

養生粥是在我們國家比較常見的並且比較傳統的一種養生保健方法，通過喝養生粥不用擔心身體會發胖，也不用擔心血脂血糖會上升，並且有腹瀉現象的人喝一點養生粥，還可以緩解腹瀉症狀，並且能夠補...

老人雙耳多鍛鍊健腎又養身腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有着舉足輕重的作用。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所...

心臟可以說是人體最重要的生理器官，心臟要是出現了問題，哪怕是非常小的問題，也是會給我們帶來極其嚴重的影響的，心臟病的病死率是相當高的，因此，在平時生活中我們應有意識的多吃一些可以幫助...

這段時間天氣炎熱，隨着炎熱人體的新陳代謝也會加快速度，明顯對一些維生素和礦物質的需求變得增多了。一些女性朋友都會覺得夏日裏睡不好覺，而且皮膚也變得很油膩，愛長一些痘痘。有沒有什麼...

對每個人來說身體健康都是最重要的，那麼男性養身湯哪些比較好？要想調養好自己的身體，營養飲食自然是不可少的，尤其是一些滋補湯類效果更佳，不僅能夠具有補腎壯陽這一功效，還能強健身體，當然了...

俗話說得好，夏天吃薑賽過吃生薑，晚上吃薑賽過吃砒霜，其實這句話說的非常的有道理，因爲接下來要爲大家介紹的是紅棗，紅棗當中含有天然的補血產品和五穀雜糧，不過紅棗吃的方式要分季節的，秋天的...

現在我們女性更加的注重保養自己，注重養生，因爲女性的生理期，所以很多人都會補血，有些月經不調、甚至於經期月經量很大的女性更應該補補自己的身體，女性的身體本身就是比較弱的，所以很有必要...

困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，並不容易。專家指出，要保證睡眠質量，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心，預防疾病，甚至治療疾病的作用。而我們只需要通過一些小...

大家都知道我們在保健身體，強身健體的時候到底該給自己吃點什麼類型的湯對於身體的改善好，對於疾病的治療有效果，對身體有滋補的效果嗎？很多人覺得湯的做法有很多種，但是自己完全掌握不了到...

備孕是孕育生命的一個重要的階段，做好備孕的準備工作，把身心調整到最佳的狀態，這樣我們才能更好的實現優生優育，孕育健康的小生命。中醫備孕也是深受大家喜歡的，那麼中醫怎麼備孕？中醫備孕有...

秋天過了就要入冬。所以在這個時候，就是最好的補食物的時期。而很多家庭主婦也會在這個時候煮很多美味的食物給孩子們進補。希望孩子們能更加的身體強壯！秋季養身湯就是這麼來的。不過秋...

產後飲食是相當重要的。因爲生完孩子以後女性損耗了不少的元氣。所以說，產後女人要吃對食物，一點都馬虎不得。下面跟隨本站一起來看看吧。產後女人如何食療滋養身體一、大蔥魚湯鯽魚有助...

過分的謹慎本身就是不健康的心態。國外有專家指出：長壽未必完全聽專家的建議;幹一些自己想幹的事，莫爲自己圈定雷池，這本身就是一種很好的養生大法。國外不少老年問題專家認爲，上個世紀九...

我國北方許多婦女在生育後，用小米加紅糖來調養身體。小米熬粥營養價值豐富，有代蔘湯之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，其含鐵量高，所以對於產婦產...

運動是我們在平時都進行的健身方法，只是每個人的運動強度不一樣，在進行運動的時候我們也要根據自己的身體情況來進行，特別是對於老年人來說，更應該選擇合適的運動方法，不但要達到健身的效果...

健身的方法特別多，有的人進行運動，也有的人通過做操來進行，不同的方法效果不同，所針對的人羣也不同，其中我們也會在平時的時候聽到關於平衡養身操的運動方法，這是針對中老年人進行的運動方式...