有關養身的精選

肝部的健康對於我們身體的健康來講是有着極大的幫助，一旦我們的肝部出現了任何異常的情況，那麼就會威脅到我們的健康，甚至都會導致我們失去生命，所以對於肝部我們一定要多加的護理，在護理肝...

困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，並不容易。專家指出，要保證睡眠質量，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心，預防疾病，甚至治療疾病的作用。而我們只需要通過一些小...

焦慮症怎麼養身五種食譜對焦慮症有奇效1、海帶綠豆粥材料：海帶30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。做法：洗淨切碎，綠豆略浸泡後洗淨，粳米淘洗乾淨，共煮爲粥。食用，加入適量片糖，隨量食用。2、木耳蓮...

人的一生有將近三分之一的時間在睡覺，它與我們的健康息息相關。秋季睡的好是一大補，可是遇到睡眠不好怎麼辦？本站小編將帶你瞭解秋季養生大補美容覺的好處，睡眠時間，以及一些禁忌，讓你在秋天...

苦瓜檸檬汁非常適合在夏天飲用，其主要材料就是苦瓜和檸檬，關於苦瓜檸檬汁的做法是很多的，那麼苦瓜檸檬汁的做法有哪些呢？接下來，本文就爲大家介紹三種苦瓜檸檬汁的做法，僅供大家參考。想要了...

備孕是孕育生命的一個重要的階段，做好備孕的準備工作，把身心調整到最佳的狀態，這樣我們才能更好的實現優生優育，孕育健康的小生命。中醫備孕也是深受大家喜歡的，那麼中醫怎麼備孕？中醫備孕有...

其實現在很多人對健康養生的觀念已經有所重視，注意保養自己的身體，控制自己的生活習慣、飲食習慣，注重鍛鍊等。其中鍛鍊運動是很重要的一環，是增強自身免疫能力，保持青春狀態的有力手段。但...

俗話有說，男性要養身就要先養肝。肝對於男性來說的確是非常重要的身體器官，如果男性的肝出現了問題那麼男性的身體內就會出現其他的併發症。正好現在社會很多人都開始注重了養生，很多的男...

老人雙耳多鍛鍊健腎又養身腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有着舉足輕重的作用。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所...

秋天氣溫開始降低，天氣也比較乾燥，此時就需要提高養生保健意識了，在日常生活中做好相應的養護措施，才能讓自己的身體更健康，免受一些疾病的威脅與傷害。適合秋季做的養生措施還是有很多的，生...

春天到了，萬物復甦，是陽氣升發的季節，同時春季也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。那麼，春季怎麼養肝？春分養身原則有哪些？下面...

身體健康可以說是生活中最幸福的事情，每到季節變化我們的身體就容易出現一些疾病，尤其是秋季天氣轉涼如果不注意就容易出現感冒以及容易形成風溼等疾病，對身體的健康和正常生活的影響是非...

冬季天氣寒冷，大家要特別注重養身進補，你知道冬季是怎樣養身進補嗎？你知道冬季吃什麼能夠養身嗎？下面就和小編一起去看看吧！【麥門冬粥】取麥門冬15～30克，粳米100~200克。冰糖適量。先將麥門...

現在越來越多的人開始關注起身體的健康狀況，確實，身體是我們想用一切物質的基礎，只有身體健康了那麼生活才比較有意義。越來越多的人開始關注一些養身方面的知識，現在趁此機會我就爲大家推...

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。那麼，泡腳用什麼中藥最好呢？下面跟隨本站小編一起來了解下吧。什麼中藥...

如何吃才能營養又健康，如何吃才能年輕又長壽，如何吃才能擺脫身體亞健康。針對不同人羣，分不同季節，劉納老師還用身邊最常見的食材，幫助讀者掌握最實用和樸實的養生智慧，教讀者吃得營養健康、...

在我們的生活中，對於每一個愛好養生的人來說，都希望通過健康的方式來對身體進行保健，所以也一直在尋找有效的方法，以此更好地養生防病。其實，在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方，其中...

很多美眉都覺得喝湯容易發胖，於是對任何湯類都拒絕食用，其實這樣的想法是不對的，喝湯之所以會發胖，不僅是因爲湯容易吸收和消化，還是因爲缺乏運動，生活習慣不好，其實很多食材都是具有瘦身功效...

心臟可以說是人體最重要的生理器官，心臟要是出現了問題，哪怕是非常小的問題，也是會給我們帶來極其嚴重的影響的，心臟病的病死率是相當高的，因此，在平時生活中我們應有意識的多吃一些可以幫助...

我們生活中養生食材是無處不在，如果我們平時生活知道哪些食物吃了對身體好，哪些食物吃了對身體有養身的效果話，那麼平時飲食的時候就可以多吃點這些食物，反正我們人類都是要吃東西的，如果吃...

夏季天越來越熱，許多妹子們不想流汗卻想要更瘦，其實減肥瘦身還是要講究點方法和技巧的，妹子們想要輕鬆實現瘦身目標，不妨在餐後食用一顆塑纖果，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，幫...

養生粥是在我們國家比較常見的並且比較傳統的一種養生保健方法，通過喝養生粥不用擔心身體會發胖，也不用擔心血脂血糖會上升，並且有腹瀉現象的人喝一點養生粥，還可以緩解腹瀉症狀，並且能夠補...

中醫認爲，腎是先天之本，耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的，所以經常按摩耳朵，也能固腎養腎。按摩耳朵健腎養身自行鍛鍊健腎強腰按摩耳朵健腎養身腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否...

四季交替，轉眼間來到了涼爽的秋季，再往後天氣即將越來越冷，這對於我們周圍上了歲數的老年人來說，是個不太舒適的節氣了。皮膚鬆弛，骨骼流失，免疫力下降，這都是老年人面臨的問題。那麼在秋季，老...

蓮藕生、熟皆可食，藥食皆宜。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，所以對缺鐵性貧血的患者頗爲適宜。用藕輔以其他食材煲湯補血就是這個道理。另外，蓮藕的含糖量不算很高，又含有較高的維生素C和...