有關雜糧的精選

人在不同的成長階段，身體所需的營養成分各不相同。下面本站就在雜糧的選擇方面，爲大家提出一些建議。怎樣選擇雜糧？不同年齡段人適合吃什麼雜糧不同年齡段人適合吃什麼雜糧？兒童每天一碗小...

人在不同的成長階段，身體所需的營養成分各不相同。下面就在雜糧的選擇方面，爲大家提出一些建議。兒童每天一碗小米粥。小米含有其他粗糧中沒有的胡蘿蔔素和B族維生素，有利於加強兒童的消...

許多人認爲減肥需要節食，其實吃對了是完全不用擔心長胖的，尤其是粗糧的類食物，營養豐富熱量低，最重要的就是飽腹感強。下面，就快和本站一起了解越吃越瘦的10種雜糧排名吧！越吃越瘦的10種雜糧...

小米小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。高粱高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健...

粗雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆...

豆類雜糧怎麼煮最有營養豆類雜糧怎麼煮最有營養五穀雜糧有悠久的食用歷史，傳統上因爲不好消化不好吃而被當作粗糧。這在營養不足的古代當然是對的。現在，對許多人來說，溫飽已經不成問題，反...

中醫有生物相生相剋之說，中醫學提倡“藥補不如食補”，被營養學家奉爲經典。有很多疾病可以通過飲食調理，達到治病的目的，醫學家和營養學家通過經驗，總結出以下18種疾病的對應飲食治療，值得我...

健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用;不同的雜糧藥性不一樣，有着不同的滋補作用，許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧，你吃對了嗎？不同雜糧功效也不同小米：安眠健胃小米能益腎...

對於減肥我想很多人應該都不陌生吧？尤其是現在夏天到了，減肥的人越來越多，大家都想在夏天展現出自己最美的樣子，所以拼命的減肥。很多人選擇的方法都是節食，其實節食並不全是正確的。減肥是...

脾虛吃什麼蔬菜好？脾虛吃什麼雜糧好？你是不是發現自己很容易出虛汗呢？經常沒做什麼事情人就容易疲勞，這寫都有可能是脾虛的症狀，今天就來介紹食物補脾，希望大家能夠早日治癒脾虛。脾虛吃什麼...

新年養生不妨喝雜糧粥雜糧粥的營養價值稻米：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目...

早餐吃什麼減肥？營養的早餐要以穀類爲主，以蛋、奶爲輔，應包括豐富的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質等多種營養。下面營養師推薦4款減肥早餐。一些人就說了，“我沒時間做啊”其實吧，這也不太...

養生之道漸漸的被大家所接受，最簡單的養生方法就是通過吃食物的方法，俗話說得好五穀爲養，吃一些雜糧粥，也能夠起到促進腸胃的作用，可以有效的防止便祕，但是很多人對於雜糧粥的功效和作用還不...

受訪專家：中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員王竹、北京電力醫院健康管理部副主任技師、營養組主管李燕。隨着人們對“粗糧有益健康”的認識逐漸加深，形成了一股“粗糧熱”。但...

衆所周知，五穀雜糧最有營養。我們平常吃慣了米飯，何不來一碗雜糧粥？也可以在早晨做一碗營養雜糧粥，給孩子，給自己，給家人。又或者是冷冷的夜晚，來一碗溫暖的雜糧粥，也是很不錯的選擇。那麼，我們...

粗雜糧爲什麼能減肥？要知道，各類粗雜糧在熱量方面，和精製米麪差不了多少，然而粗雜糧中有豐富的膳食纖維，可造成充實的飽腹感、有“嚼勁”的口感，有助於避免進食過快而引發一口就吃完，還不夠塞...

粥是我們生活中常常食用的，也是生活中不可或缺的，想必也是大家比較喜歡喝的，但是生活中粥的種類是有很多的，其中雜糧粥在我們的生活也是比較常見的，但是生活中很多的人們關於什麼是雜糧粥不...

雜糧粥中的雜糧哪種更適合你？雜糧粥中的雜糧哪種更適合你？要想讓粥好喝，質地和香氣宜人，通常可以考慮3個方面的食材選擇：第一類，改善質地。富含澱粉的豆類不宜超過一半，因爲它們沒有粘性。需...

近日，食品安全事件頻發，這給消費者們的選購敲響了警鐘。一項調查顯示，56%的城市居民喜歡從超市購買主食，因此下面本站就給大家介紹下在超市挑選主食的技巧。如何在超市選購米麪雜糧？超市選...

越吃越瘦的10種雜糧，這些雜糧都是我們生活中常見的食物，大家在平時做飯的時候可以多做一些雜糧食物，這樣吃起來既有營養又不用擔心會長胖，對於不想節食減肥的小夥伴們來說可是大大的福利。...

雜糧不是發物，因爲它們含有豐富的纖維素和維生素，有助於消化和提高免疫力。相反，某些食物被認爲是發物，如辛辣食物、咖啡、茶、巧克力和牛羊肉等，因爲它們含有刺激性物質，容易引起過敏或加重...

平時一些媽媽喜歡做一兩道營養的飯菜給自己的寶寶吃，這道菜是不錯的選擇，因爲這道芡實紅棗雜糧粥不但營養豐富，而且老少咸宜，容易消化。而且製作過程也不復雜，容易掌握，是廣大媽媽們的不二選...

更年期是女性的一個特殊時期，那麼女性更年期有哪些症狀呢？女性更年期飲食要注意哪些呢？下面就來了解一下女性更年期的症狀及飲食。那麼，在這裏小編給大家介紹飲食多吃蔬果雜糧，希望可以幫助...

1、投入成本不高，選擇開雜糧煎餅店，十分的不錯，因爲投入成本不高，可以店鋪經營，也可以流動方式經營，都是不錯的選擇，所以大家可以根據自身的需求，選擇合適的模式開店，大概投入的成本，只要幾萬元...

雜糧五穀養好你的五臟雜糧五穀養好你的五臟想要滋陰補腎、健脾暖幹，黑米是不錯的選擇；蠶豆則可以祛溼利腑。瞭解了這些，你就可以選擇合適自己的那一款食用，快來一起看看吧！一、大豆重養腎大...