3歲是寶寶長得比較快的時間段，這時候寶寶的飲食是十分重要的，那麼3歲寶寶早餐吃什麼比較好呢？寶寶飲食的注意事項有哪些呢？下面大家就跟着我一起來看看吧！有寶寶的可以留意下哦！
三歲寶寶的早餐飲食
三歲寶寶早餐吃蔗漿大米粥是很好的，用500克甘蔗和60克大米，甘蔗去皮後切段榨汁。大米煮粥後加入甘蔗汁，再沸後即可食用。百合花山藥粥，需要十克百合花和三十克山藥，三十大米和適量冰糖。山藥洗乾淨後削皮，切薄片。大米洗乾淨後和山藥放入鍋中，加水熬粥，快熟時放入百合花。粥沸後加入冰糖。
三歲寶寶早上喝山藥紅棗粥比較好，先準備一些紅棗、山藥、粳米及鹽。紅棗泡軟後洗乾淨，粳米洗淨，山藥去皮後切塊;紅棗、粳米及山藥同時放入鍋中煮粥。喝的時候可以放些鹽即可。
三歲寶寶早餐可以吃番茄火腿蛋卷，用兩個雞蛋和半個番茄、一片火腿，還要一些鹽、胡椒粉。雞蛋打到碗裏，西紅柿和火腿切丁。西紅柿丁及火腿丁炒香後倒入蛋液，等蛋液凝固的時候就把蛋餅捲起，煎到金黃色即可。
三歲寶寶早餐還可以吃黑米粥，黑米和大米一起煮粥就可以了。黑米內含15種氨基酸和維生素，可以益肝補脾，養胃滋腎。紅棗粥也可以，紅棗可以補氣血和益肝健脾，可以治療氣血不足、貧血、慢性肝炎及營養不良等。
嬰兒飲食調理
孩子對於父母來說，都是最寶貴的。也正是因爲家長對寶寶的過分呵護，纔會出現一系列的問題，例如寶寶飲食方面的問題，不要因爲溺愛寶寶，只給他喜歡吃的，這樣很可能會造成孩子營養不良，消化不良等。如何糾正寶寶這種飲食方面的不良習慣？
1、以身作則
例如告訴孩子吃菜的營養價值，並當着寶寶的面大口吃蔬菜，讓寶寶喜愛上吃蔬菜。
2、嘗試改變烹飪方式
一種菜並不是只有一種做法，不是隻有紅燒，也不是隻有清燉，不斷探索寶寶的口味，只要孩子愛吃，喜歡吃才能攝入多種營養成份。
3、不要吃太多零食
平時不要給寶寶吃太多的零食，這對於寶寶的健康是不利的。
4、及時表揚、鼓勵
家長不要吝嗇你的讚美，哪怕孩子吃進的只是一小塊食物，也要馬上進行表揚，如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。
5、在日常生活中適當的給寶寶補充益生菌
補充益生菌幫助寶寶保護腸道健康，在遇到食慾不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時期的常見病時，經過近4年多的臨牀實踐證明，給寶寶服用益生菌是預防和治療上述疾病最有效的一種方法。
不能給孩子吃的早餐
1、“回味”早餐
如剩飯菜，剩菜炒飯、剩菜煮麪條等。
危害：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生致癌物亞硝酸，對人體健康產生危害。
建議：吃剩的蔬菜儘量不吃;從冰箱裏拿出來的食物要加熱透。
2、速食早餐
如各種西式快餐。
危害：高熱量的早餐容易導致肥胖，油缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。
建議：選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等。最好不要長期食用。
3、傳統風味早餐
如油條、豆漿。
危害：油條是高溫油炸食品，豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。
建議：豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次。
4、零食早餐
如雪餅、餅乾、巧克力等。
危害：用零食充當早餐，非常不科學的。穀物只能在短時間內提供能量。導致營養不足，體質下降，容易引起各種疾病入侵。
建議：平時肚子餓可以用零食來充飢，零食不能當早餐。
結語：寶寶在小時候對於飲食是十分講究的，那麼寶寶吃什麼食物比較健康呢？3歲寶寶吃什麼早餐比較好呢？大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！
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